睡眠管理手册

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

本书主要介绍以下几种类型的冠心病食疗谱：冠心病寒凝气滞型食疗谱、冠心病痰瘀闭阻型食疗谱、冠心病心气虚型食疗谱、冠心病心阴虚型食疗谱、冠心病气阴两虚型食疗谱、冠心病心阳衰弱型食疗谱、心病瘀血阻络型食疗谱、冠心病并发心肌梗死食疗谱、冠心病并发充血性心力衰竭食疗谱、冠心病并发高脂血症食疗谱等。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

时间慢慢流逝着，可那又怎样，时间搅混所有世界，时间教会你什么是真理。

21世纪女医学生变身莫家嫡二小姐，为原主斗嫡姐、惩恶奴不亦乐乎！谁知重生的三皇子还是对恶毒嫡姐一往情深。丫嘀！这是虾米剧情！她演得要哭了好么！情节虚构，请勿模仿

当现实生活中的“穷二代”与“富二代”越发成两极化时，越发与龟兔赛跑相似，身为“富二代”的兔子一跃千里，留给“穷二代”的则是一个落寞的背影。难道身为“穷二代”就真的要卑微的低头向命运屈服吗……如今，类似“富二代、穷二代、官二代”已经成为社会的焦点，实际上是网络舆论对于直观社会现象的反应。这每一个词汇的兴起，都是和一些引人注目的极端社会性事件联系在一起的。很多人对“富二代”和“官二代”持羡慕嫉妒恨的心态，因为这些人有着各种各样的优势，也因为大多数人都担当着“穷二代”的角色。事实上，在许多的方面“穷二代”要比“富二代”更有优势！

五年前，赵伟要求离婚，顾秋雨淡定答应后离开。五年来，赵伟肠子都悔清了；五年后，赵伟求生不得，求死不能，只能再去把前妻求回来。

命运和陈锐开了一个天大的玩笑。重返十八岁，久违的记忆，久违的青春。人生真的重活一遍，他能做些什么？让人生再无遗憾，站在巨人的肩膀上，吹着西伯利亚的海风，喝着西班牙的红葡萄酒。做娱乐圈的教父……做富人的偶像……做牛人的干爹……陈锐，一个臭不要脸的穷屌丝，逆袭了！

一道圣旨，赐死了刚生产的皇妃白若兰和她的孩子，七年恩情一朝尽，含恨死去后的白若兰重生了，成为韩府大小姐。面对重生后的人生，她开始重新布局，绝不蹈前世的覆辙，从韩府开始，展开她的复仇计划。步步为营，重新入宫，她发誓要让那些人血债血偿！

凌维泽本是一个总裁，但因被人陷害家族中落，只能到自己女友李萱的公司打工。他有着自己的能力，来到李萱的部门很快便是显现出来了自己的能力。凌维泽的努力并没有得到大家的承认，因为孟小可的嫉妒，使得李萱和凌维泽两个人分开，并且孟小可和凌维泽订婚，但是凌维泽不开心，因为他心里还放不下李萱，两个人最后会不会发现孟小可所施展的诡计走到一起呢？！

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“啊，你是谁，你怎么在我的房间…”昨夜她失恋去酒吧喝酒，她酒后乱性乱拉了一个男人去开房…醒来，看着一个男人睡在自己的床上，还是个顶级大帅哥？“好吵，你是谁？怎么在我的房间？”轩辕祺在床上翻了下身，正好将她拉到自己怀里躺好，她是谁？脑海仔细回忆昨晚的那一幕，那些画面告诉他，他被她强拉来酒店开房然后…“嘿，昨晚，那个，我，我喝醉了，我想洗澡，请你的手从我身上拿开？”天哪，她看着他，想挣脱他的怀抱，可他却坏心的不肯，尴尬的仔细想啊想，昨晚上她失恋，然后就？呜呜，不该喝酒，一切都是酒的错，该怎么和他解释昨晚她犯的错呢…“你终于想起来了，那你打算怎么赔偿我的损失…”不会吧，她没听错吧，他，他居然要她赔偿损失，话说昨晚是她的第一次捏，损失的好像是她才对吧？那晚之后，他要她当他三个月的免费情人，呜呜，她怎么那么倒霉…他们之间，酷总裁和免费情人会擦出爱的火花么？呵呵，请看〈妈咪的总裁前夫〉！の翩翩的文の《邪恶总裁》《皇后不嫁》《妈咪的情人》《小妾有点坏》《错孕小秘书》《总裁温柔点》《夫君们,吻上瘾》《妈咪的总裁前夫》《总裁爹爹,我有了！》の亲言亲语の①喜欢《妈咪的总裁前夫》的亲们，请点书页上方［会员中心］免费注册成为潇湘会员。②会员注册成功之后，请点开书页简介下方［放入书架］收藏本文好方便亲随时看更新。③收藏之后，喜欢本文的亲们请给本文［投票推荐］，用您手中的票票来支持翩翩的文。④另：普通会员每日有三票，ＶＩＰ会员每日有九票。盼望亲们留言支持翩翩，谢谢咯！

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