第28章 睡眠与饮食 (4)

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

如何吃出美味？吃得健康？《杨力讲人体营养调节》来告诉你。《杨力讲人体营养调节》内容涉猎广泛，不仅涉及有生命各阶段、职业分工、四季、提升机体状态、疾病，还有中华八大菜系、地方特色小吃、国外美食名吃等方面的营养调配、美食特点等，相信该书是不可多得的保健类图书。《杨力讲人体营养调节》还策划全面。每个小板块，不仅涉及有营养需求、膳食原则，而且还着重介绍烹调要点、饮食宜忌、美食推荐。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

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小女子才高八斗，刚好十九，传统思想，不会撒谎。武艺高强，打怪升级，惩奸除恶，样样都行，不过游戏而已。这是一个普通的现代女子，穿越异世界，变成了一个姿色绝伦，妖娆妩媚的劫匪，经历了一场因为妩媚而遭遇到的种种劫难。为何受伤都是她，某女常常哭晕在厕所！！

本文已废 “如果有一天，我不见了。你会来找我么？”“……”无尽的沉默。他无法答应她的请求，只因他身上所背负着的责任。-------------降谷零与清井音子之间的身份是一道坎，但安室透与清井音子，或者说降谷零与清川凉子之间，却不存在任何障碍。这就是身份的重要，明明是同样的两个人，不同的身份，不同的遭遇。--------------女主双重身份，背景已定，不会跟柯南剧情去改变。希望大家喜欢，推另一本柯南同人：柯南之朝阳的温度。喜欢Gin的人可以看看，不肥哦！

刘月明是一个笨呼呼，傻憨憨的小女人，自上班开始就被公司里的职员欺负，直到公司股东的二少进入公司，一切才开始转变，从邂逅到相知不过转瞬，从误会到释怀却沧海桑田，终是丑小鸭变成了白天鹅，谁说麻雀不能变凤凰？

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流年终抵不过回忆，再好的过去也留不住岁月。前行，是唯一的办法。

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穿越到修真世界的叶立，继任了寒酸落魄三流小门派青云门，成为了新任掌门，因此成功触发了穿越所带来了的“超级掌门游戏系统”。绑定了系统的叶立，开始了彪悍无敌的超级掌门之路，立志将青云门建设成修真世界史上前所未有的巨无霸门派！

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沃尔顿，曾经的穷孩子，曾经的仅读过普通院校的平凡学生，曾经的退伍军人……如今的商业巨擘。沃尔玛，曾经不名一文的平价商店，曾经饱受挤兑的乡间小店，曾经被对手侧目的小字辈……如今雄冠全球的商业帝国。