第23章 化解失眠烦恼 (3) (3)

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

一侧是灯火璀璨，一侧是尸骨成山。少年断刀在腰，锈剑在背，轻按斗笠回头小声对身后不肯往前走的小毛驴说：“走着，江湖去！”他从山上来，往人间江湖去！

谁是刘奇？郭靖：我师兄，不过人好像有点痴……黄蓉：少放盐……六怪：……周伯通：这人好玩……欧阳锋：老救这个，救那个的，累不累啊？………………………………南宋末年，乱世起，英雄出，到底谁可执掌这万里河山，到底谁还想着逍遥江湖，是保家卫国，还是归隐田园，那就让刘奇带着你们去寻找答案吧

她是出生在21世纪的孤儿，却因为游泳落水而意外的穿越到了一个架空王朝，嫁给当朝太子。成亲那日，才发现原来她是与人在同一日共嫁一夫，心情跌落谷底，从今决定安安静静度日，绝不参与皇宫中的潜规则——勾心斗角。却无奈的发现，她的太子老公独独专宠她一个。那是深入骨髓的宠溺，令她不小心沉醉。没过多久，她就在太子老公的宠爱中将自己的一颗真心毫无保留的沦陷。她原本以为，她可以一直生活在彩云之上……岂料，在得知怀孕的同时，却痛苦的得知一个残酷的真相——

这本埃·德·亚米契斯的《爱的教育》是意大利人必读的十本小说之一，也是世界文学史上经久不衰的文学名著。全书以一个小学四年级学生的眼光，从10月开学第一天写起，一直写到第二年7月学年结束。记载的多是看似微不足道的生活琐事，却在字里行间洋溢着感人肺腑的“爱”。这种“爱”大至国家、民族、家园，小到父母、师长、同学、亲友甚至陌生人之间的交往，是一部及具爱心与教育性的读物，已成为各国中小学生的成长必读书。

平日里一些乱七八糟，天马行空，或是有些惊悚的想法，在书里成了有趣的故事。【目前所有篇章已经写完，这种东西需要灵感，也就随缘更新了。】（请勿喷，随心所写的东西，水平也就这样。）

听说，如风集团的总裁曾经被人甩过，此消息一出，众人惊骇。作为当事人的苏荷用心良苦潜藏了N年，结果，一个不巧，竟然被正主逮个正着……“嗨。”她恍若无事，实际上已经准备好了逃的准备。哪知，某总裁一把将她推到了门上，断绝了她的后路：“逃？苏荷，你还想往哪里逃？”情节虚构，请勿模仿

本书共分五个部分：百姓喜剧、爆笑校园、职场幽默、名人幽默、笑事调侃。这些文章反映了2010年度我国幽默作品这个文体领域最主要的创作流派、题材热点、艺术形式上的微妙变化，同时，在风格、手法、形式、语言等方面充分多样化，注重作品的创新价值，注重满足广大读者的阅读期待，雅俗共赏。

【逍遥诸仙阁小仙白雪心出品】仙界，一个痴笨的少年。没有魔法，没有神力，没有防御力，甚至连基本的说话能力都没有。他的人生被两个字包绕着：命邪。一次偶然的机会，让他遇到了邪皇，痴笨的他将邪皇融入自己的身体，从此他拥有了恶魔的神力，在他离开仙界的一刹那，与生俱来的天资使得这位神奇少年泽泽生辉，朋友的遗弃，亲人的分别，恶魔的洗礼与仙界的折腾，逼得他落凡为人，邪皇之灵的注入，本仙之身的保护，再加上非凡的逃生能力，使得他真真正正的成为天下第一杀手狂龙。

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小人物被开启了打工系统，拥有了各种技能，开启了神奇的屌丝逆袭之旅。 搞不定客户？来看我的口若悬河，平白添加百分之四十的说服力，只要没有杀父之仇、夺妻之恨，搞定还不是分分钟的事情？ 什么，敢在爷面前傲娇，看爷的气壮山河！还不过来跪舔！ 想拼酒？ok。服务员，上五十二度的二锅头，对了，不要酒杯了，上大碗！嘿嘿，老子有千杯不醉，找我拼酒你丫不是没事找抽么？