第17章 高效率睡眠 (4)

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

村山富市传的翻译、肩扛小红旗的王墨在与小泉和安倍晋三外交战略顾问冈崎久彦及其周围人的“较量”中，见证了国际形势的变换对中日关系的影响，尤其是见证了中日关系从蜜月期到恶化期的变化。王墨因此见识了一个其他人无法了解的日本上层对中国、对中日关系的看法，更因此结识了日本的前首相村山富市，还因此对中日关系和中日之间的许多关键问题有了与众不同的看法。或许，这些来自与日本政治上层接触得来的观点对今后中日关系的发展有着重要的参考作用。

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她从未想过，第一次的婚姻会结束的那般不堪。她也从未想过妥协，却已经被出卖得彻彻底底。所以再见时，她再也不是当初那个任人宰割的小女人。都说二婚女人生活会很艰难，但是安然发现她的第二婚，竟然都是被宠宠宠到底！谁的等待，恰逢花开。--情节虚构，请勿模仿

一朝穿越，父母双亡，家道败落。她被自称表姨母的人带回了候府，从此寄人篱下。她如履薄冰，谨言慎行，只求安稳度日。可候府上下各人各怀心思，对她俱是充满敌意，一个个想要谋其性命。为求自保，她不得不还以颜色。谁知却因此遭来更多人的嫉妒与陷害。本着一饭之德必偿，睚眦之怨必报的生存原则。对想要欺负她的人，她绝不心慈手软。可谁知，侯爷夫人见她花容月貌，使出万般手段逼迫她嫁给她的傻子儿子。为了摆脱她的摧残，她答应代侯府嫡女嫁给燕王府那个死去的世子爷。******花轿临起，京城第一才子手执羽扇临风而立，“姑娘，你当真愿意嫁给一个死人为妻么？”“花轿已上，还能有假么？”******王府大门口，皇太孙冷然地挡住她的去路，“只要你愿意嫁给本宫，我立刻去求皇爷爷赐婚。”倏地，一道颀长的身影蹁跹的出现在他们眼前，长臂一捞，她整个人跌落他的怀中，“太孙，抢人也得有诚意，那就是趁早，而不是等在拜堂之时。”******

父母双亡，家族阴谋，一切的一切让他不得已踏上了一条复仇之路。雷霆灭世，灵魂不朽，上古时期的惊天秘密让他掌握，是苟活？还是踏破青天？

作为穿越女，看着自己的小胳膊小腿，还要被极品家人抛弃，姚六六表示很无语。玩阴谋？斗极品？磨嘴皮？算了吧，我胸中自有丘壑，慧剑一出满堂辉，带着养父养母，奔小康，当地主，寻良婿，进财宝，千里姻缘一线牵！

此套书撷英采华，精心分类，不但为处于青少年时期的孩子创造了一个欢乐、轻松的成长环境，而且更陶冶了青少年的情操，可以说是一套让青少年全面提高、全面发展的青春励志经典读物。

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创世元灵在实验时不小心劈死了一位平凡的死宅少年，为了补偿死宅少年，创世元灵给了死宅少年三个愿望，从此死宅少年一生都不在平凡，死宅少年发誓一定要过上，醒掌天下权，醉栖美人膝的生活。qq群咸鱼社499974751喜欢这书的小伙伴可以进来玩玩哦。

姜平然是一个活了很多年的老姑娘，拥有平凡人更多的时间和长久的美貌。在这漫长的时光里，她无波无澜，直到她意外救下一位少年，并和那少年有过一月同在屋檐下的时光。九年后，祁景彦再见到日思夜想的“恩人”，觉得无以为报，只能以身相许。面对祁景彦的甜言蜜语，死缠烂打，不依不饶，死性不改。姜平然咆哮：喂！我这年纪都够当你太太太奶奶了！你怎么下得了口！祁景彦笑：你就算逃到天涯海角我也会追着你！