第24章 化解失眠烦恼 (3) (4)

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

天地万事万物都离不开“道”。老子在《道德经》第一章讲述了道的玄妙。“道可道，非常道。名可名，非常名。无名，万物之始也；有名，万物之母也。故恒无欲也，以观其妙；恒有欲也，以观其所徼。两者同出，异名同谓。玄之又玄，众妙法门”。释义：“道”如果可以用语言来表述，那它就是常“道”（“道”是可以用语言来表述的，它并非一般的“道”）；“名”如果可以用文辞去命名，那它就是常“名”（“名”也是可以说明的，它并非普通的“名”）。“无”可以用来表述天地混沌未开之际的状况；而“有”，则是宇宙万物产生之本原的命名。因此，要常从“无”中去观察领悟“道”的奥妙；要常从“有”中去观察体会“道”的端倪。

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前世，第一眼我便倾心于你。为你，我宁愿深锁于后宫，尝尽这半生的孤冷；为你，我背上被世人唾弃的骂名；为你，我孤身闯入敌营，夺取敌军首级，向你邀功。最后落得身陷大牢，看你怀中拥着绝世佳人对我嗤笑冷嘲。今生，第一眼我便想杀了你。天下之大，何必将心系之于一人身上，我便风流快活，日夜歇于他人榻上又与你何干！凤靖瑶：“这姑娘漂亮得紧，掳我府上去，做我的丫鬟吧。”从蓉附耳悄声道：“小姐，那是宫里最近新晋的清嫔娘娘，这段日子皇上宠得紧呢。”凤靖瑶：“那又如何。不管他，把那姑娘打晕了带回去。”皇上：“凤靖瑶你敢！”凤靖瑶眉眼一抬，漫不经心的说：“有何不敢？皇上莫要忘了，是谁让你坐上如今的地位？如果你不想要这个位置，本小姐分分钟就可以让你下来！就算本小姐要你的妃子做丫鬟使，那也是使得的。”皇上：“......”某王：“靖瑶，嫁于我可好？”凤靖瑶斜睨一眼，“好啊，不过我要他现在所拥有的一切都还于我！”某王：“好，以后这江山都是你的。”本文1V1，女主强，忠犬男主。

七岁，我以为我会和普通的孩子一样长大，工作，成家，但是因为误碰了一个葫芦，而放出了那个东西，改变了我的一生。

想我一现代女性，有知识，有头脑，有手段，懂情趣．即上得了厅堂，又下得了厨房．我这种千百年难遇的奇女子，竟然被老公给踹了？！踹了就踹了吧，大不了让你光着屁股滚蛋，咱带着＂宝贝＂另觅良人．可咱还没将伟大的计划实施．竟然挂了，这一挂不要紧，竟然挂到了莫名其妙的年代？！不可一世的安平王，咱可不稀罕，冷得跟个二五八万似的，咱又不欠你啥．包袱款款，老娘走啦！．．．．．．

讲述一个旁观者、沉默者、布局者、奋斗者身处乱世，步步惊心，却笑到最后的传奇故事。杜鹃鸟不叫，就等它叫——看司马懿如何从一介儒生到托孤重臣再到天下一人的谋略与智慧。从中寻找司马懿成为三国最大赢家的终极密码。奸诈不及曹操，比智谋不敌诸葛亮，拼武功，更是不上台面，而他却能击败三国所有英雄，独吞天下！司马懿潜伏曹魏几十年，任由曹操差遣，他装弱、装傻、装病、装瘫，甚至装死来麻痹敌人、对手、上司、兄弟、朋友乃至家人……翻开本书，看司马懿无与伦比的沉默、隐忍和计谋。

林沁十分狗血的被同父异母妹毁容销骨，折磨至死，意外重回15岁。家徒四壁一穷二白还要面对渣爹，继母一群牛鬼蛇神！林沁虐渣打脸绝不手软，还开创一片新天地。可却在救了一个军界痞少后，开始失控，从此再也跑不掉。“军哥哥好粘人哦？”林沁揉着自己的腰说道。“媳妇快跟我回家！”兵哥哥邪魅道，可是人家只想安静的做个逆天改命的学霸好不好?

两岸文学PK大赛 等待是一个圈，起点即终点，终点即起点，当你以为一切都结束了的时候，其实故事才刚刚开始。

他，富可敌国陆家继承人黑白道上的王者。一场逃婚她成小跟班跟他横行江湖，打坏人当英雄不小心成了小四少。而陆老大从此走上宠妻不归路。可偏有人看不顺眼。大哥，想宠我妹先比比谁更有钱再说。二哥，想宠我妹先跟我们CIA合作再说。三哥，想宠我妹，先把陆家清干净再说。未婚夫，我有飞机坦克，想宠我未婚妻打赢我再说。

本书(川上主编)收录了《志向》、《历经火与水》、《狂躁》、《奔丧》、《暗锋消失》、《明迪——红草莓，蓝草莓死神》、《陷阱》、《光阴》、《移动的标本》、《太阳花》、《黎衡——凌波门》、《在傍晚的窗前读书》、《油漆绿》、《生命的放映机》、《别后》、《陈均——生活史的形状》、《箱子》、《给另一个人》等文章。

都市的雨夜，五名少男少女同时死在了电脑之前，惟有他们的QQ兀自跳动着，无名无头像地闪动着“上路吧......”。女高中生小诺为了追寻表姐的死因，无意中竟身陷离奇的灵异事件。扑朔迷离的死亡疑团，错综复杂的关系线索，在网络生活背后隐藏的究竟是什么……到底他们之间曾经有过什么样的爱恨别离？那句“上路吧......”是死神的命令还是一个复仇者临死前的预言？“他”还会袭击下一个人吗？作者马伯庸本人也化身其中成为一位衣着奇特的大学学长，一个侦探，与小诺携手逐渐将案情节节深入。