第12章 睡眠改造计划 (2)

《舌尖上的健康之道》是作者依据自己多年的工作经验总结出来的一部通过饮食来改善健康的养生宝典。本书共11章，分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述，引用一系列真实案例，详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题，并提倡通过饮食疗法来到达祛病保健的目的。文中所述的饮食养生细节内容丰富，贴近生活，简单易操作，我们只需顺应天时，合理安排饮食，便可发现身体向健康和长寿迈进了一大步。

女人生活要幸福，必须要全面地了解自己，了解女性这个群体。本书介绍了女性的生理特点，女性在生理上要注意的问题，怎样从生理上呵护自身的健康，还讲到了如何面对女性的心理问题，如何维护夫妻关系，如何实现优生优育等等。是女性朋友获得幸福生活的得力助手。

前列腺是男性的一个附性腺器官，其体积很小，所处的部位十分隐蔽，因此，对于大多数人来说，它是一个非常陌生的器官。在日常生活中，前列腺疾病很常见，而且，随着人们物质、文化生活水平的提高，自我保健意识的增强和人口的老龄化，前列腺疾病的发病率有逐年增高的趋势。前列腺疾病对患者生理、心理上造成的危害比较严重，我们在给前列腺疾病患者的诊治过程中，经常会碰到病人提出这样那样的问题，病人迫切期望得到那些令人困惑的问题的答案。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

不起眼的小病如果不能及时发现、治疗就会发展成大病甚至重病，影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面介绍了身体在患病的时候如何向我们发出信号，让读者随时了解自己身体所发生的变化，了解了这些就可以防微杜渐，将疾病扼杀在萌芽状态。

一个现代的青年偶然转世到了修仙者的世界，没有惊人的天赋，没有强大的背景，甚至连偶然形成的金手指也漏洞百出，他要如何才能从中脱颖而出？“你有什么资格从无数生灵中超脱？”“科学啊。”“科学技术吗？修仙者毁天灭地，不是科技可以战胜的。”“不，是科学思维，它在于发现，研究，总结，应用，只要存在，即为合理，就一定可以被研究掌握。”所以，张志平带着科学的思维和前世的记忆走在了修仙路上，他能走多远？请看《法象仙途》。~~~~~~~建了一个书友群，欢迎大家加入：488961264

我们的目标是：维护世界和平！我们的主旨是：全心全意为男主服务！我们的愿望是：实现天下大同！等等，说好的世界和平呢？宿主你的爪子总是伸向每个世界的反派boss是怎么肥四？？你保护反派boss我睁一只眼闭一只眼就算了，你不要踩男主一脚啊！盛亦宁假笑：不好意思啊，没看出来他就是男主，长相不及格的人一向入不了我的眼。系统：……1V1

乡村文，重生文，半现实文。九四年的村味，贫穷的自己，可怜的丫头，年迈的爷爷，生活的重担，这些都压在郭去身上，看主角如何在农村走出一条致富路来，这是很真实的致富经历。本书基本不装逼，不是爽文，只在虚幻之中求那么一点真实。 群号：236301568，加群时的答案：雨中雨夹雪

新男强女强爽文，《毒妃难求，冷王勾心缠》，请点击其他作品帮忙收藏。相府庶女，再世重生，当郡主，挑皇子，举大刀，扛令牌，称霸天下！怎么嚣张怎么活！渣男渣女，看你们如何去死！前世，她身怀六甲，嫡姐却要嫁入宫中，取而代之！前世，十年夫妻情分，助夫为王，她以为自己觅得佳偶，最终竟换来小儿夭折！亲夫长剑！再世，亲生母亲并非与人私奔，一切的一切竟是祖母的安排再世，相府佟家阴谋层层，自己深陷其中，却从不知再世，她手持龙灵令牌，号令天下，原来渣男的野心一直不止一个大周国再世，她要拨开层层迷雾；再世，她要相府佟家鸡犬不宁；再世，她要渣男虚伪尽显！他，爱了她两世前世，一见钟情，却因她要嫁给他人，选择在远处深深祝福再世，再次钟情，他选择不离不弃，无意重返前世冷眼看清一切，他誓，此生，佟非凉便是他的天下！*“非凉，我已经错过你的一世，这一世我绝不会轻易放开手！”佟非凉的心被扯动了，这人竟然知道自己的前世今生。“非凉，此生此世，你就是我的天下！”男强女强重生宠文

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本书全面考察了新中国中央行政体制创建和发展的历史，深入探讨了周恩来精心组建、调整和管理新中国第一至五届中央政府的过程。本书分为上下两部，上部重点研究从新中国创建之初到20世纪70年代中央政府筹组、运转和根据形势需要不断调整的风雨历程，以及周恩来在其中发挥的重要作用；下部深入研究了周恩来在长期领导政府工作中形成的先进管理理念、科学的行政方式、独特的行政风格，以及杰出的人才观和廉政建设思想。本书对我们全面了解新中国中央行政体制的初创与沿革，传承周恩来卓越的管理思想与优秀的工作作风，对我们搞好今日政治体制和行政机构改革有深刻的启迪。

“勇士，阿拉德需要你！”“对不起，我已经没钱守护阿拉德了。”当段超说出这句话的时候，万万没想到凯丽这娘们竟然会追到现实世界中碎他的武器！没见过的科技啊！不过……一旦接受了这种设定的话，也挺带感的嘛！********************************************快上车，没时间解释了！请大家记一下车牌号：65091402新书《诸天我最凶》已发，欢迎大家继续支持~！

“你这次怎么不跑路了？”大婚之夜，他倚在门上戏谑的看着坐在床榻上的某人。“事实证明，跑了也没用。”某人双手一摊。“不试试怎么知道呢？”某人无语了：“我又打不过你，试什么试。”“给你个机会，试试？”某人从床榻上蹦起来：“你说的，别后悔啊。”男子笑道：“不后悔，前提你要跑得掉。”“那我还是不跑了。”凑到某人面前：“想跑吗？”“想…呃…”见某人又离她近里几分立马改口：“想你…”某人笑道：“我也想你了，所以…”“所以什么？”“就寝。”“滚！”“你这是要谋杀亲夫。”“我又打不过你，想多了吧你。”“胆肥了，敢跟我顶嘴啊！”“有什么不敢的。”“……”都是他惯的……

那一天，他是一轮明月，她不经意间仰望，就迷失在那皎洁的清辉里。从此，她梦里的那弯玉钩，夕夕成玦。浩荡的东海边，师父说，人就像贝壳，只有找到那相属的一半，才能牢牢护起一枚珍珠。她从江南的烟雨，一直走进塞北的飞雪里，身后依旧是当时的月光。然后才发现，他不是她的另一半贝壳，也不是她的月半弯，而是另一颗遥远的星子，无法触及。洞庭荷花盛开，姑苏枫叶转红，钱塘江潮涨起，大理春光明媚，我都会写下来告诉你，因为我相信，总有一天，你会知道这十年，你从来不曾在那日清晨离去，你只是藏在了我的心里，融入了我的生命里，陪着我一同呼吸。

一个茶鸡蛋值一千块钱？何幺婆简直不敢相信自己的耳朵。但这是蒋婆亲口告诉她的。昨儿上午，何幺婆到车站门口的摆摊点，刚把煤炉子、盛满卤汤的铁锅和茶鸡蛋及那些杂七八拉的零食一五一十地摆出来，就注意到紧挨着她旁边的蒋婆神色有些异样，她像吃多了人参燕窝那样两眼放光、满脸喜色不说，还不时扎下脑袋咯儿咯儿笑几声，像一只吃了隔壁家白食的老母鸡。何幺婆寻思，蒋婆八成碰到什么喜事了，不是她那个在武汉汉正街做生意的幺女儿给她生了个外孙，就是蒋婆自己买的彩票中奖了。