繁忙人士的简单健身法

本书为了使读者能够深刻理解有关问题，配以各种事例加以诠释，使得讲解生动有趣。有人说，一本书可以救助并成就人生。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的人，能够真正地感受和品味平凡人生的魅力和精彩。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

所治病症：月经调理老偏方：月经量多、量少、周期不规律、有血块、闭经等；痛经根治老偏方：经期下腹冷痛、腰酸痛、头痛、经期后痛经等；带下调理老偏方：白带量多、清稀、有异味、色黄、黏稠、赤带等；私密保养老偏方：阴道干涩、阴道松弛、阴部瘙痒、阴道炎等；乳房保健老偏方：乳腺增生、乳腺炎、乳房肿块、乳腺肿瘤等；子宫养护老偏方：女性不孕、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等；孕产调理老偏方：习惯性流产、孕期呕吐、孕妇便秘、产后缺奶等；心情调理老偏方：经前脾气暴躁、产后抑郁、更年期综合征等。

中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

那天也不是什么特别日子，只不过是2006年12月27日。早上七点五十五分。圣诞节过去两天了，中关村家乐福门口还立着一棵饰物已七零八落的塑料圣诞树，人大出版社门口却早已拉起欢庆元旦的红条幅。在塑料圣诞树和红条幅之间，有一种自相矛盾而虚幻的节日气氛存在；但不管怎样，这一天都仍旧只是12月底一个最寻常不过的星期二，天气是这个季节最常见的晴朗大风兼多云，气温－5℃到6℃，不太暖也不太冷，作为冬天，正合适。一大早大街上的行人已不算太少。他们用各种织物层层武装起自己，外面再用大衣将身体密不透风地裹实，如一尾尾臃肿的鱼在大风与落叶里顶风前进。

顾盼之中，流溢着自信与温柔，浑身透出一种难以言述的魅力，仿佛丰盈的深秋一般灿烂成熟、卓而不群，仿佛这间狭小的咖啡屋因她的到来而陡然生出了诗意的魔力……灯光朦胧，你无法看清她的容貌，但这已经够了。

《慈禧统治下的中国》是英国人约翰·奥特维·布兰德和艾特豪德·拜克豪斯合写的慈禧传记。布兰德是当时的《泰晤士报》记者，而拜克豪斯出生于英国一个金融世家。由于两人长期在中国工作和生活，与上层人物多有接触，并阅读过部分“宫廷秘档”和私人信札，因此书中对官场生活乃至“宫闱内幕”，都有着比较详尽的记述。

她本是尊贵女皇，一朝穿越，却变成了最低贱的女奴！奴役我？知道死字怎么写吗？看她虐群渣，戏美男，欢声笑语中打怪升级。听说，这个世界三百年后会毁灭，是怎么回事？！姜女皇说，“谁敢灭了世界，老娘就灭了他！”她择夫标准是比她强，但遇到他——陆玠：“璃儿，本少主我魂魄不全。”某女皇：“没事。以后你负责貌美如花，我负责打砸抢杀！”陆玠：“璃儿，如今九荒苍茫已皆在你脚下。”某女皇：“九荒算个屁！我至始至终要征服的，唯有你的心！”这是一个内心强大，为爱霸道女皇攻和一个貌美如花，内心狡诈腹黑攻，争夺总攻称号的大战！强强联手，身心干净，1V1。这是爱情玄幻片，也是你们期待已久的姜女皇归来！阔别大半年，泱泱潜心力作，倾情打造，2018年度玄幻大戏，精彩不容错过！友情提示：泱泱是玻璃心，不喜的，请点叉离开，拒绝各种乱喷！【钻石坑品保证，喜欢的请放心入坑】系列文《绝世神医之逆天魔妃》已完结，欢迎入坑！五星推荐！

穿越到异世大陆，吴凡却发现自己变成了一只蚂蚁幼虫！觉醒‘疯狂进化’系统，凭借天赋【吞噬】与【进化】，吴凡逐渐脱离食物链的底端，成为纵|横异世大陆，睥睨环宇的虫族主宰！分金断玉的【螳螂骨刃】，震碎坦克的【蝙蝠超声波】，未卜先知的【昆虫直觉】，让他成为出色的猎手！【甲壳武装】、【断肢再生】、【超细胞活化】让他成为不死之身！不死的蚂蚁军团，能够创造新物种的‘母巢’，连宇宙神明都闻之色变的虫族大军！宰杀，吞噬，吸收进化！这就是吴凡的主宰之路！读者群：695020129，欢迎加入灌水交流！

皇帝：“夜了，皇后是不是该侍寝了“挑着眉看着床上的美人皇后；“侍寝可以，皇上废了这后宫，臣妾就如皇上所愿”然后打开屋门，示意他可以滚出去了皇帝：“灵儿，朕真的受不了了，朕好辛苦”皇后：“想好废了后宫？没想好就去找别人，外面有一堆女人正在等你”皇后：“你这卑鄙的小人，趁人之危”皇帝：“皇后，朕问过你愿不愿意啦，你没有拒绝”男人一脸无辜，心里早乐开了花。

《聊斋志异》是中国古典文学中一部非常有特色的作品，它是以传统文言写成的短篇小说集。共分十二卷，五百多篇小说故事。在这本谈狐说鬼的小说集中，作者用孤愤的心情和讽刺的笔法，尖锐地揭露和抨击了满汉官僚大地主的凶横残暴，内容涉及政治、经济、科举、婚姻等各个方面，具有很高的思想和艺术价值，也是对中国文化产生深远影响的文学名著之一。

她，21世纪嗜血特种兵，意外穿越后是玄天大陆东方家痴傻的大小姐。当清冷的眼眸再次睁开，她惊才艳绝，智慧无双。他，风华绝代，手段残忍又神秘莫测。一场相遇，一把血魔琴，一根白玉萧。乱世红尘中，且看两个强者如何金戈铁马，上天入地，打造一片属于他们的盛世风云。

我与本书的作者，素昧平生，只知道他留学加拿大，是一位海归IT精英。我一直相信，一个人闲暇时的状态是最能体现真实自我的。这里的每一首诗，都是一个奇迹，是日常生活中被大多数人忽略了的奇迹；这里的每一首诗，也都是一种武器，是作者切入生活、剖析心灵的武器-写诗，是为了更清醒地活在喧嚣之中。

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