第11章 简单器械健身(1)

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

解密了群经之首——《易经》中的传统养生智慧，使古老的《易经》焕发出了新的光彩。本书从内外调理、内病外治入手，讲述了《易经》中所蕴含的常见病调理、脏腑健康、节气养生、饮食养生等生活各方面养生的法则和技巧，告诉读者健康长寿的秘密，告诉女人养颜美容的诀窍，告诉读者求医就要找老中医的求医之道。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

周口店遗址是现今世界上发现人类化石最丰富、最生动的古人类遗址，那具著名的“北京人”头盖骨便是周口店的发现，其重要地位不言而喻。本书编者融合国内外考古发现，剖析遗骨遗迹的同时，挖掘考古背后的文化及历史背景，为读者全面展现周口店遗址挖掘的历史过程。

凌洛熙在回学校的途中目睹了一场车祸，让人不解的是被撞的女人眼睛的瞳孔竟是血一样的红色。被撞死的女人到底是谁？新明大学流传着的恐怖传说，离奇的坠楼事件。在每个死者的手上都留下一个奇怪的布片，布片到底隐藏着怎样的秘密？学校里的神秘的组织是否和这一切有着关联？真的是鬼魂作祟，还是另有隐情？

爽文，男女主角双洁，甜宠。——穿越千年，只为你相遇——她，温婉娴静，风华无双。身为大楚丞相嫡女，后位的既定人选，苏云卿以为她的人生就该是凤袍加身，母仪天下。谁知一场意外竟让她跨越千年的时光，落在了一个完全陌生的世界！苏云卿彷徨，茫然，惊恐，但最后却不得不学着接受，所幸，她遇到了他。他，削瘦苍白，凌厉狠绝。他是重伤昏迷的顾家大少，更是苏云卿名义上的丈夫苏云卿抱着嫁夫从夫的念头准备就这么守着一个植物人了却余生，却不曾想顾言之有朝一日会苏醒过来，更让苏云卿难以接受的是，这人竟然醒来就要离婚？好吧，离就离。既然无人依靠，那她唯有自立自强！本该为后，即便换了一个时代，她亦可为自己加冕！娱乐圈，名利场，从最年轻的影后到以一曲天籁之音惊艳世人，她是当之无愧的天后！豪门恩怨，盘根错节，打脸，虐渣，手撕极品，她步步为营，牢牢守住属于自己的幸福！只是，说好的离婚呢？为何在她主动提出办理离婚手续之时那叫嚷着要离婚的男人却是矢口否认？直到此时苏云卿才恍然，原来这人一直默默守候在她身边，爱她，宠她，暗中为她扫清障碍，更是对她言听计从百依百顺。于是，这婚……到底是离还是不离？

《替嫁太子妃》：（冲动是魔鬼……-_-|||）————————————【第一卷】：☆『蓝家祖宅』：——新婚不过两月的夫妻，此刻却各执一方的站在长辈的面前，手中各拿着一份离婚协议书，婚姻的保质期，原来不过两个月！「签字吧！」男人的声音冰冷。「…」古典的美人眼睛一眨一眨，成串的泪珠滴到了离婚协议书上。「快签，我没时间跟你耗。」冰冷的声音中透着一丝的厌恶，已经失去耐心。「…」可她都还兀自犹豫著，眼泪掉得更凶了，纤手在颤抖。「签字！」他咬牙切齿道，已经完全失去耐性。眸中喷着火。「…好…」细如蚊的声音，女人哽咽着。——大笔一挥，他与她之间，从此一刀两断！OK！既然他这么绝情，那她…还留恋什么？才一踏出他的地盘，她立刻变脸，刚才还楚楚可怜，瞬间变得笑容满面，还兴匆匆的向老友打电话：「嘿嘿，我终于离婚了，恭喜我吧…」————我的妈咪不简单：爱妃再嫁我一次：

《蒲松龄传：幻由人生》是一本翔实的、带有学术意味的人物传记。作者是研究蒲松龄的大家，又有文学写作的经验，故下笔纵横捭阖，情思缕缕，除了人物鲜活外，历史的语境也被一一点缀出来。一个在科举路上不得志的文人形象被勾勒得栩栩如生，诸多历史话题浮现其间，乃文学画廊的奇景，有身临其境的美感。

从出生的那一刻起，孩子就开始建立自己的语言体系和心理体系，即便是他们不会说话，或者他们难以表达清楚自己，他们也会用肢体语言表达自己。

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《中国文化知识读本：古代水利工程》水利是中国古代农业社会的命脉。几千年来，勤劳勇敢、自强不息、智慧善良的中国人民同江河湖海进行了艰苦卓绝的斗争，修建了无数个大大小小的水利工程，如都江堰、郑国渠、京抗大运河等。这些水利工程不仅规模巨大，而且设计水平也非常高，有力地促进了农业生产，不仅给当时的人们带来益处，而且泽被后世，影响深远。

为了报复飞氏集团，他不惜折磨她，设计她，逼迫她爱上他，在新婚当晚，他和别的女人厮混在一起。第二天，在她愤怒的眼神下，他当着大家的面前凌辱她，“你只不过是我利用飞俊楠的玩具！”他恶毒的话，如晴天霹雳击中了她的脑袋，她怒不可遏，狠狠地甩了他一把掌。“冷寒哲，你这个恶魔！我诅咒你不得好死！”在众人惊诧的眼神下，她一个高傲的女王，挺直背脊离开了现场，留下一脸阴霾的男人……【精彩片段：】“白芷薇，这辈子你都是我的女人！若让我发现你身上有别的男人痕迹，我一定会杀了你！让你后悔来到这个世上！”一双溢满泪水的美眸，泛着惊艳的倔强和不甘，“鬼才是你的！我是我自己的，你无权管我！”冷厉如鹰眸的寒光，直直射在她身上，一只大手捏紧她的下颔，“女人，你注定是我的，这辈子你逃不掉的！”

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