第7章 睡觉以前，不妨让自己“折腾”一番

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

抑郁症就像感冒一样普通，是每个人都有可能得的一种疾病，但人们对它的了解并不多。很多人不愿意谈论抑郁症，甚至觉得从心里抵触、抗拒、排斥自己或家人患上抑郁症的事实。其实，得了抑郁症并不可怕，只要认真对待、放松心情、配合治疗，就可以治愈。本书将用通俗易懂的语言告诉大家抑郁症究竟是怎么一回事。

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

肺气肿系指终末细支气管远端（包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态。主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻塞性肺气肿最为常见，它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气，气腔壁膨胀、破裂而产生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞性肺病。慢性支气管炎、多年反复发作的支气管哮喘、尘肺、广泛性支气管扩张和慢性纤维空洞性肺结核等，凡能引起细支气管炎性变化使气道阻塞，都可引起本病。多见于老年人。

本书所介绍的穴道按摩疗法，正是我国传统医学宝库里的一朵奇葩。根据中国传统医学的经络理论，人体布满各种各样的穴道，它们和人体的各种器官之间有着密切的联系。通过对穴道的多种处治手段，诸如针刺、按摩、挤压等，可以对相关器官起到明显的保健和治疗作用。这一神奇疗法目前已传遍全世界，人们对其显著的疗效啧啧称奇之余，竞相效法。

“骗了我的感情还想走？”孤傲大神慵懒的看着对面的小东西，小东西抿了抿唇：“你的感情还用我骗？”某位大神眯了眯眼，凑近说：“小时候的账，都还没算呢。”大神勾了勾唇，小东西打死不认账，没关系，我会让你乖乖承认的。

“给我生个孩子吧。”她红着眼睛，“你是坏人，我不给坏人生孩子。”他俯下身子深深望进她波光潋滟的眸里，笑，“我是坏人，你是坏女人，我们是绝配，所以生出来的孩子绝对不是池中物。”*套用杜程程的话来说，你家顾方泽，就是一容貌万年女王受，气质腹黑兼帝王攻。在他的人生信条里，只有十六个字：人不犯我，我不犯人，人若犯我，斩草除根。【语无伦次版简介】1、强大到变异的女主与腹黑妖孽到变态的男主。（相信我，强大与腹黑，是需要成长的）2、小虐，大部分比较温馨，男女主非善类，腹黑与腹黑的激烈PK，扑倒与反扑倒的誓死决斗。3、前面慢热，到了后头，会渐入佳境哒。4、两只装小绵羊的狼扑倒与反扑倒，再扑倒再反扑倒的故事，故事可能狗血（纯洁友爱的奈奈亲切地微笑：小朋友要记得蒙眼看喏……）情节可能会比较精彩，当然，虽然文案比较小言，但本质上不童话不穷摇~5、此文伪温馨清水，实乃强取豪夺文也。【原创版简介】她是知名电视台金牌主持人，他是伪善的豪门浪荡公子哥。游走于都市钢铁森林中，抛眼一笑，只为放纵自由。所谓欲望，所谓爱情，不过是一场游戏。*【小言版简介】她与他，前一刻还在床上“红帐翻涌春宵无边”，下一秒就能呼吸平稳翻身下床穿衣各自工作，如同陌路。她与他，不相爱，却相守。只因一个无法言说的秘密。【对话版简介】她摇摇头，笑得疲惫的说，“程程，你不明白他。以前我错了，其实他才是最骄傲的，他的爱情很骄傲，骄傲得容不得一点点瑕疵，所以这次，他是真的不要我了。”他道，“因为我爱你，所以我给了你伤害我的权利，你要记住，我不爱你，你什么都不是。”太恨了，所以没有力气再去爱。越得不到，越想要，越想要，就越得不到，所以他宁愿静候于原地，用风筝线将她拉住，让她可以飞，可是永远逃脱不了他的掌控。面对苏唯一，你永远都会自乱阵脚，而面对我，李涟漪，你装傻的功夫是一等一。我无法肯定你是否对我有感情，可是我愿意等，最开始喜欢上你的是我，到了最后，你还是我的。【总结版简介】说白了就是一智商120情商0的落难公主让腹黑英俊的伯爵BOSS拆吞入腹吃干抹净充满奸情狗血天雷的有爱故事~【友情提示版简介】作者是个三观不正的无良人士，恶趣味极多，RP负值，思想也8纯洁，偶尔会在文里埋个小地雷~不过坑品还是不错地，既然开了坑就一定会填完，可以放心跳哈。====

21世纪美女医生苏沐蓉，同好友三生崖旅行，坠落山崖。昏昏沉沉间感觉自己的血液流尽，感受着自己生命流逝的苏沐蓉，隐约看到了一个白色的身影在自己身边。而再次醒来的苏沐蓉，竟穿越到了历史书中不存在的轩辕王朝，成了二品官员的不受宠嫡女，因为不愿意嫁给有着“野兽”之称的恶魔太子而自杀的么？苏沐蓉笑，真相，似乎并不是这样的呢。自幼不招父亲喜欢，继母与庶出的妹妹百般侮辱陷害，即便不喜欢自己，也要强留自己在身边的恶魔太子，温文尔雅却神秘的白衣美男………扑朔迷离的身世。且看受尽欺辱的苏沐蓉，如何开启外挂，走上属于自己的光明之路。

【新书《快穿梦境奇遇》已发布，点我笔名即可找到~】【1V1，甜宠撩】“我陪你去！”他拉着她的手，在耀眼的闪光灯下出现！一道刺眼的车灯伴着激烈的刹车声，他毫不犹豫的将她推了出去！“我不能脚踏七彩祥云，只能给你万众瞩目！”他牵着她的手，在所有人的瞩目下，跳着最醉人的舞步，头顶的水晶吊灯毫无预兆的下落，她与他再次分离！梦醒了，她却已经陷入了爱情了旋涡，如何能再遇见他？叮！系统提示，是否解锁新功能——心愿礼包！

偶尔在市场上买到一些旧拓的碑帖，其中一种名为《古宝贤堂法书》。读帖之馀，查阅了宝贤堂的相关资料，觉得这是山西文化史上值得玩味的一段故事。宝贤堂创始于晋王府。明太祖朱元璋封其第三子朱棡为晋恭王，洪武十一年（1378）就藩太原。传至第四代的晋王，是朱钟铉。朱钟铉有子名朱奇源。朱钟铉见其子喜好书法，便命他搜集古今法书刻帖。正是这位世子朱奇源（死后谥靖王），于弘治九年（1496），择取《淳化阁法帖》等古帖，及当时的名家法书，摹勒数十家，成为一部十二卷巨册的传世法帖，名之为《宝贤堂集古法帖》。朱奇源造诣不凡，刻帖极为成功。

异国转机时，让她认识了年轻有为的航空公司机长唐瀚文，才知身上戴的玉佩有着惊人秘密……百年古扇展览上，他才得知是她唐笑笑让他家人多年的收藏品出现在巴黎及伦敦……为了她，他愿意放弃一切，做她背后的男人。为了他，她成为是非不分的刁蛮大小姐，只为让他逃离日渐沉重的束缚。有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收。

尹守国，2006年开始小说创作，发表中短篇小说70多万字，作品多次被《新华文摘》、《小说选刊》、《北京文学中篇小说月报》等选载，中国作家协会会员，辽宁省作协签约作家。

【新书《我可是超能力者哦》已发布】穿越后前往日本寻找十年未见的青梅竹马，我的青梅竹马不可能是公主殿下！遭遇魔王吃货洛天依，吃货殿下竟然是我的表妹！这到底是什么鬼啊！集齐V家成员为己任，在新的世界让V家重临巅峰！（目前偏向初音未来）[欢迎加入音律领域书友群，群号码：626565950] 这是第三版简介，我只加下面一句话：这可能会是V家成员包括自己以及其他的角色所共同成长的故事。 第四版：不时会在文中推荐一些音乐，如果可惜，九希望可以去听一听。

科幻故事，主要是描写想象中的科学或技术对社会或个人的影响的虚构性文学作品。科幻故事是西方近代文学的一种新体裁，诞生于19世纪，是欧洲工业文明崛起后特殊的文化现象之一。人类在19世纪，全面进入以科学发明和技术革命为主导的时代后，一切关注人类未来命运的文艺题材，都不可避免地要表现未来的科学技术。

他一步一步，一步一步走近，死死地盯住花千夜，“他们说的，是不是真的？”“既然你已经看到，我也不瞒你了——”“我不信！”凤延棠厉声道，“你、你为什么要骗我？你以为这样就能引得我杀你？！”他一手掳起她的衣袖，我们成亲这么久，你都是处子之身，你的病——”说到一个“病”字，他的声音顿住。那一个瞬间，仿佛连生命一起顿住。世间不再有任何声音，不再有任何颜色，眼前有的，只是一条白玉无瑕的胳膊！他猛地抬起头，一双眼睛几乎要滴出血来。“对不起，我对不起你……”花千夜落下泪来。第一部　染花身：他娶来的绝色美女，竟在洞房花烛之夜请他离开。这到底是怎样一个女人？一套彩鸾衣试出她的明智；府中命案，看出她的机警；阿洛一战，看她一身白衣，一身弱病替他破阵。他心中辛酸的痛楚，是爱吗？他终于……找到了解除诅咒的“至爱之人”吗？用她的心头血，洗去他一身的桃花诅咒，换父亲的垂直，换一世的皇图霸业，这一直以来渴求的“至爱之人”啊！羽箭在手，他，射得出去吗？第二部锦衣行：杭州城八卦消息综合报道：大晏首富管家颜生锦图谋花家财产，不顾辈分要娶花家二小姐！呃耶？怎么颜生锦帮二小姐定亲了？啊啊！花家二小姐誓死要嫁管家颜生锦！呃子？颜生锦自己又娶老婆了？到底在搞什么？这么好的八卦浪潮，竟然在高达千尺时被活活打压了下来。然而就在全民快要失去兴趣的时候，杭州城又一起八卦绯闻再次火热出炉——一个有了妻子，一个有了未婚夫，仍然、居然、竟然、终于还是要在一起啊！