第20章 饮食起居与健康(4)

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

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这是一本站在青春的尾巴上的回顾和总结之书。直面内心，砥砺成长，献给80、90两代人的青春自白书。毕业十年了，但我们的青春依然不老。学生、中学教师、出版社编辑、北漂、作家、创业者……伴随着这些不断转换的身份标签，得到或者失去，辛酸还是荣光、荆棘或是迷茫，不管经历着什么，一路走来，我们都在变得越来越强大。这个世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。致敬我们都曾路过的青春，致敬回忆里想见却不能再见的人。

当游戏成为了自己的人生，看苏越如何在这似梦似幻的世界中追寻自己

当天使和恶魔同时出现在你的面前，你会如何选择？是金光闪闪的天使？还是邪魅妖异的恶魔？这个问题看起来似乎很无趣，正所谓萝卜青菜各有所爱，看哪个顺眼就打包带走好了，可问题是，这两个风格迥异的帅哥都对你伸出了橄榄枝，这让一向小白大条的夏婉希如何是好？所以……还不如让她直接昏死过去比较快。

任何人都希望自己没有烦恼，生活的快乐、开心。然而，往往事与愿违，对于大多数人，在漫长的一生当中，或多或少都会遇到挫折，遭受失败，经历苦痛，感到困惑、迷茫。然而，当你面对这些时，还能坚持初衷，过你想要的生活吗？本书对如何选择正确的思想、克服忧虑心理，怎样看待感恩和受批评，以及怎么实现自己的目标、高效地工作、正确处理婚姻家庭中产生的问题等都作了详细解释，旨在引导处于失意困顿中的人们走出迷茫，找到人生的方向。

（棺材里重生，丑女敛财，玩转古代。）面对他的压迫，“曾经的曾经我将心全部的交给了你，你用一万万两买下了它。”对于他的纠缠，“当初为了一万两，你的残酷，我从没宽恕！想娶我，就算下辈子也未必轮到你。”唯有他，“这是我全部的家当，你签收吧！”见她拿钱走人，他邪气一笑，“你遗落了一样珍宝。”“什么？”她双目放光，四处寻觅。

天宝年间长安城里乐城公主，一个闷骚逗比的小女孩，偶然间结识了诸多天宝年间的各个人物，展开了有趣而惊险的历程。--情节虚构，请勿模仿

她，户籍所小警花，误惹一只大尾巴狼，从此生活变成八点档泡沫剧！他阻碍她的追爱之路，欺负她、玩弄她，最后竟然还想扑倒她？！乔永诚：“不管你要房要车，还是要钱，我都可以满足你！”等等，这话怎么有点怪怪的？

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天才小厨子穿越到大宋，开动头脑风暴忽悠到万贯家财开了家饭馆。杨怀仁看着水深火热之中的大宋子民大声宣布:“哥来拯救你们了！”百姓们说：“吃了他做的面，腰不酸腿不疼了，上楼都不费劲了！”皇帝说：“吃了他做的菜，朕觉得龙体康泰，一夜十八次郎不再是梦！”将士们说：“吃了他做的饭，砍起胡人来如砍瓜切菜，爽！”番邦蛮子们说：“我要做宋人！我再也不要做胡人！”烹东西南北四方菜肴，品酸甜苦辣百味人生。友情提示：本文纯属虚构，如有雷同……请打妖妖灵。书友群：567，499，926，欢迎各路吃货前来指教。

我们总是为了缅怀过去，而止步于现在。相似的故事都有着一套不变的说词，可当人心变了的那一刻，那么一切就都变了。或许所有的事情在冥冥之中兜兜转转又因因果循环而回到了故事初始的原点。余生，还好有你伴我，漫步那些年错过的匆匆岁月，经历过所有的艰辛只为让彼此相守幸福。余笙说过最绝情的话不过是：“对你，我绝不妥协，对你，我永远憎恨！”凌晨佑望着她决绝的背影：“还好，你会记得。”