第20章 食养

抑郁症就像感冒一样普通，是每个人都有可能得的一种疾病，但人们对它的了解并不多。很多人不愿意谈论抑郁症，甚至觉得从心里抵触、抗拒、排斥自己或家人患上抑郁症的事实。其实，得了抑郁症并不可怕，只要认真对待、放松心情、配合治疗，就可以治愈。本书将用通俗易懂的语言告诉大家抑郁症究竟是怎么一回事。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

本书介绍了痛风的基本常识、常用药物以及食疗药膳方案等，是痛风患者防病保健的指南和良师益友。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。希望痛风患者能够通过此书，了解更多关于痛风的知识，正确防治痛风，减少疾病的复发，早日获得健康，享受幸福生活！

华语世界诸多名家力荐，新生代写作者中头角峥嵘的一支笔，台湾第六届华文世界电影小说奖首奖得主——胡迁，万物皆有裂痕，那是光进来的地方——以黑马之姿冲进文坛，《大裂》之后长篇力作。

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本书收录的是作者1996年到2000年间的一系列研究报告文学的文章，是作者对世纪转折间报告文学发展的追踪、观察和思考，其中既有宏观的报告文学理论及发展流变、创作潮流的梳理、总结，也有对当下的报告文学创作，甚至是微观的报告文学作家、作品的剖析、评论。作为一名新时期文学的参与者，本书作者长期身处报告文学创作、研究的前沿，因此这些文章表现出了深厚的理论素养，其中一些篇章是对报告文学理论建设的丰富、发展和补充。同时，这些研究文章还向读者传递了大量的信息，具有相当的资料文献性。可以这么说，这本书既是作者的一个阶段性研究成果，同时也是这几年报告文学理论界的一个阶段性成果。

(正文已完结，番外连载中）他，商界王国的继承人。她，一枚受尽欺辱的私生女。他说；“嫁给我，你就拥有了一切，包括所有遗失的骄傲与自尊，条件是，你不能爱上我。”她说；“放心，我的心早已给了另一个人，绝对不会爱上你！”然而婚后……

草包？废物？未婚生子为人不齿？靠！21世纪的天才杀手又怎会任人欺凌？一朝穿越，她成了藏得最深的那个！腹黑无耻，我行我素！昔日的废物，而今盛世风华，睥睨天下。

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男强女萌，双处双洁，1V1甜宠她是个现代米虫，一朝穿越到吃人的皇族狼窝里，可怎么活哦！刺客暗杀？不怕，夜帝大人上！歹人陷害？怕毛，国师大人上！什么要绑架她对她强取豪夺？艾玛，夜帝大人，国师大人，快来啊！有人抢你媳妇儿啦！！！夜帝+国师双重身份的某人一声怒吼：“谁敢！想好怎么死了么！？”转身抱住他的小傻瓜：“又惹事生非，不累了是吧？嗯？”小傻瓜：“你不要乱来啊，我可还没答应嫁给你呢！”某人：“给你最后的选择：让我住进你的心里或者你来我的被窝里，二选一，当然也可以二选二，谁让我宠你呢。”

【1v1，乖巧软萌（扮猪吃虎）女主vs温柔清冷（黑化病娇）男主】——苏云染没想到，第一次坐船就撞上了暗礁，更没想到的是，自己明明都掉到水里了，竟然还会被雷劈;劈就劈吧，居然还给劈到书里去了……——别人穿越都是穿越在剧情关键点，她捏，直接穿越到大结局的二十二年后。幸好幸好，男主的儿子好看又温柔，说话又好听，他的下属个个都是人才，这生活一天天的真有意思。ps:重生霸道男配，系统穿越女配

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在每个人出世时，苍穹就已经为他（她）安排了另一个人在世间的另一端守护着所需要被守护的人，不受时间、空间的限制。因此，他们也许这一生都难以见面，但当你在孤寂无助的时候，一定要坚信，在苍穹的另一端一定会有你的守护神在为你祈祷，他（她）的祝福将会为你带来希望。而此“守护之约”对于一些人可能是只有今生，而有些人如果前一世没有对对方履行完这个“约”，那么他们的“约”将会转移到今生今世，甚至来世，也就是说这样的人他们签定的是“宿世之约”。她，一个没有回忆的女人……一个拥有绝顶智慧与美貌的女人……一个一睁开眼就得到第一帝王专宠的女人……一个连名字都感到陌生的女人……却深陷阴谋险恶的后宫……争夺……女人的嫉妒……危险……美貌，颠倒众生，却也成为其他女人眼中最不能容忍的，在如云女人的后宫，美貌，象征着危险的刚刚开始……没有记忆的她会如何应对……智慧，让所有人为之膜拜，却让面前的帝王愈加难以放手……心底最深处的爱，能被唤醒吗……他，大秦帝国一代名将，驰骋沙场，所向披靡，黑色的披风飞舞，银质的盔甲里挟着致命的气息，策马扬鞭救她于危难之中，英俊的侧脸，无言的视线似一道无法挣脱的情咒，在低诉——只因为你注定是我最爱的人，所以，请相信不管相距几万里或是几千年，我都会一直守护着你！他，大秦帝国千古一帝，惟我独尊，一统天下，孤单得坐于王座之上，全天下人顶礼膜拜，最冷酷的灵魂，霸道的眼眸闪动着诱惑的光芒，冷冽的气流袭向她的喉咙，邪恶的嘴角上扬——只因为你注定要成为我的皇妃，所以，请相信不管相距几万里或是几千年，我都一定要得到你！一场宿命转回的爱，一段等待千年的情，一种刻骨铭心的痛，上演一曲荡气回肠的恋歌！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊望着那威风凛凛的容颜，回首那波澜壮阔的画卷，这空前绝后的大秦帝业，让所有炎黄子孙代代汗颜！喜欢大秦帝国，欣赏秦始皇嬴政，欣赏秦国英雄的朋友们请加QQ群:34176568----------------------------------------夜---空---精---灵------------------------------------------------推荐下夜空精灵的最新作品：《魔君，不可以》女主是初化人身的三尾小狐狸，男主是灵力超脱六界的残暴到变态的叱魔帝君殿下!