第21章 体质与食疗

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

无毒一身轻，健康百分百！《美食天下（第2辑）：健康排毒食谱》让您全面了解自身的排毒系统，并提供全方位对症排毒食疗方，使您的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

那些往事，久远得足以让她忘记。多年以后，再遇上他，她张牙舞爪：秦少毅，我不管你提多少天，都是不可能的。假如你执意不签协议书，那我只好单方面提出离婚，即使要我等两年，我也乐意。所以，你是威胁不了我的。

融合了空白主神的穿越者，不再甘于平凡的生活；以魔法和漫威的世界为起点，无限的位面为旅途！ps：前期单机综穿，中后期建设经营、幕后黑手。（慢热，望大家能多支持。）

《天使吻过那片海》既是英语学习爱好者、文学爱好者的必备读 物，也是忙碌现代人的一片憩息心灵的家园，让读者在欣赏原法原味和凝 练生动的英文时，还能多角度、深层次地品读语言特色与艺术之美，再配 合文章后附加的多功能、全方位巩固题型，更有助于理解并学习英……

太古仙神破空而去，唯有神器道韵铭刻在天地之间，这是一个神器的世界。通过感悟天地法理，获得神器的名称形状，铸造方法，神通妙用，进而描绘成神器谱。通过沟通神器谱，可以将自身法力凝炼成相应的神器，具备莫测威能。周承，携带着一卷金色神器谱来到这样的世界，上面记载的是无尽华夏传说中的神器！青龙偃月刀，倚天剑，赤霄红莲，紫青双剑，定海神珠，诛仙四剑，太极图，开天神斧，造化玉碟！无尽神器，威压万界！——————————————ps：书友普通群：99147558，任何喜欢无尽神器的书友都可以加~全订阅群：188340854，要全订阅才能加，进群验证，欢迎来玩！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

在北京，很多人并不喜欢自己的生活状态被别人打破，每个人都有自己的生活空间。生活在这种大都市的人，就像种植在路边的树，也许某一天他们的枝枝杈杈偶尔在风中会碰擦到一起，但在那挺直的树干间，永远有着不可触摸的距离。三个共同租住在京城一套公寓楼里的年轻女人，她们中有成功的白领秦紫苏，有生意、婚姻皆失意的离婚者高静娴，更有玩世不恭的北京漂亮妞夏忍冬。本来，她们在各自的领域里沿着各自的人生轨道，演绎着她们自己的欢喜人生，可是，她们在这个出租房里相遇了，不同的性格，不同的经历，不同的生活态度，更有不同的生活本能。

失忆后的恋爱，能否还能得到神的祝福，放开爱的手还能否有再次牵起来的机会？伊澈失忆后四年，邂逅了程安。她不知道程安是否真的是自己命中的恋人，她只知道，无论何时何地，她只爱程安一人……仅此而已。——灰姑娘的故事如果到了真实的世界，究竟是荒谬的假说，还是从头至尾的骗局？程安如果真的是他的命定情人，到最后她能得到她的爱情吗？

一个落没的家族，一个人被人嘲笑的身份，当她成了她，一只妖孽凭空出世，整个西罗大陆宛如飓风降临，久久不息。战士体质虽强悍，可本小姐一伸手，你们只有扒下份；魔法师很强吗？你们最多也就两系，本小姐可是全系。召唤师吗？本小姐就是。魔兽很强大吗？不用本小姐出马，它们会乖乖的送上门来。出色的外表，娇弱的身体，像是一阵风便不能吹倒，可谁知道，这娇弱的主人就一个极品。她邪恶：“你是何家女子？为何见了本太子却下跪？”某太子一边盯着娇美的小脸，一边伸手准备捏捏那诱人的下巴。魅眼轻眺，众人还没看清是怎么回事，某太子顿时惨叫，全身衣服顿时着了火。“太子殿下，你好端端的怎么玩自焚呀！”某女一脸奸笑。她狂妄：城墙顶端，面对城下二十万敌军，某女一展言一笑，“敢动我风家，本小姐让你们全部陪葬。”玉口一开，二十万大军为之颤抖。她霸道：柳眉怒挑，某女一脸怒色，“马上给我滚过来。”某可怜的神兽一脸不愿的躺在地上，身体慢慢地滚了过来，地面被压出一条长长的深沟。她风无情自认不是坏人，但绝对不是个好人。她不爱惹事，但从来就不怕事。

本书主要内容是关于硫磺岛战役和冲绳岛战役的，是美军在通往东京之路的战斗中遭遇到的最艰苦的两次战役。1944年，同盟国作出了攻击日本本土的重大战略决定。美军开始了通往东京之路的战斗。硫磺岛战役和冲绳岛战役，是美军在通往东京之路的战斗中遭遇到的最艰苦的两次战役。对美军而言，无论敌人置身于天然屏障还是迷宫般的地下城防工事，都战胜不了坚忍不拔的美军士兵。美国虽然成为了这两次战役的胜利者，但是他们同样付出了惨痛的代价。

“刚降住了几个妖，又逮住了几条魔，魁魅魍魉怎么他就这么多？”嘿，小妖怪！