第98章 骨质疏松，喝点山药骨头汤

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

探寻博大精深的国学养生之道；体会经典古典文学中的养生奥秘；思考饮食文化中的养生结晶；品鉴本草巨著之养生妙方。让文化中的千年养生密码成为你身边最可爱的健康大使.最理想的养生方式，尽在本书。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

《白领的健康》将现实生活中与白领人士健康密切相关的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯错误或疏忽的内容，鲜明而感性的地指点出来，并予以科学有效的指导。

人生想要成功，关键在于能不能“熬”得住。所谓“熬”，就是不轻易放弃自己的事业，不轻易改变自己的目标，就是一步一个脚印，踏踏实实、努努力力用自己的双手去搏击。这个过程犹如龟兔赛跑般漫长，但只要能“熬”得住，就能收获成功。

中午12点，正是学校里老师和学生下课用餐的高峰期，这也是餐馆集中的普赖斯中心最热闹的时候。我们面前的这条通往图书馆的路上，刚才还冷冷清清，现在却不知从哪里一下子涌出了很多人，把书抱在胸前穿着短裙和人字拖鞋的女孩，背着背包踩着滑板车在熙熙攘攘的人群中绕来绕去的男生，像公务员一般手拎黑色提包表情肃然的老师，甚至还有戴着棒球帽身穿制服的学校工作人员也来凑热闹，他们开着小小的电瓶车慢吞吞地行驶在塞满人的道路上，似乎一点也不着急。在这些如雨后春笋一般冒出来的各色人物后面，是半山坡上形状像只蘑菇一样但却比世界上任何一个蘑菇都难看的图书馆。

写下来才发现，真实，比文学还文学。从古典，到荒诞，从平静，到高潮，应有尽有。但是，“真实”又是什么？我重复地陷入了从庄子到西方现代哲学家都描述过的苦恼之中。这个世界需要真实吗？如果需要，又需要到什么程度？对这些问题，我都不清楚。经过层层筛选，我能够肯定的真实只有一项：很多与我有关的人，都死去了。我很想与他们说活，不管他们能不能听到。于是就有了眼前这本书……直到今天，我还未曾使用电脑，这部书稿仍然是用笔一字一句写出来的。不知道今后还会有多少人保持这种书写方式，因此我十分珍惜地把这部书称为“纯手工写作之记忆文学”。

“周暮生，我说过你不用为那晚的事情负责。”她好不容易说服自己，就当那晚是被狗咬了一口，可是这个男人在那晚之后的N天后突然就来跟她说谈谈关于那晚事情的责任问题，这是反应迟钝的节奏么？！可是打死她，她都不会相信堂堂雨辰集团的周大总裁居然会反应迟钝！谁知，他并没有理会她的话，起身，扛起她，开门，下楼，把她扔进车里，一连串的动作让她措手不及，车子扬长而去，空气中传来周暮生轻飘飘的话语：“不是我为你负责，是你为我负责！”

《学习故事》每个典故包括诠释、出处和故事等内容，简单明了，短小精炼，具有很强的启迪性、智慧性和内涵性，非常适合青少年用于话题作文的论据，也对青少年的人生成长以及知识增长具有重要的作用。

年少轻狂的修魔者林昭，为了替父亲报仇，倾尽全力与自己的敌人征战，结果被杀了个全军覆没，自己也成了废人。然而，更大的灾难在这个时候发生了，巨大的陨石与火球从天而降……

他可是欹猷王朝金金贵贵的萧王爷！为什么他要苦命悲催到娶这样一个女人！！大哥的王妃贤良淑德，二哥的王妃聪慧可人，三哥的王妃调皮可爱，而他的王妃！三从四德，不会。穿针引线，不懂。相夫教子，没学。父王母后他不要啦！三嫂教过他，婚姻自由！恋爱自由的啊！他又不是收破烂的，凭什么这个“大龄剩女”要婚配给他这个风流倜傥、英俊迷人的王爷呀！那个女人……哦，不！那个上官若璃动不动就和自己作对，况且他还打不过这个女人，娶了她，他这辈子都要屈服在她的淫威之下，那他的下半辈子要怎么潇洒怎么过？

两年级的林琨，开学第一天上课因睡晚，而跑去学校，不巧，不小心撞到一个人那个人是个小女生，他对她一见钟情而那个女生心中默默的进来一个人，他出车祸，她伤心........

汪涵涵和乔承诺从小一起长大，在她二十岁那年喜欢上了一个男孩陈诺，为了这个男孩，她和父母姐姐吵一架,也因此和乔承诺有了隔阂，最后她也是被自己的好闺蜜夏韩和陈诺害的家破人亡,父母是被活活劳累病死的，姐姐是被压力过大跳楼而死，而乔承诺是因为一直和闺蜜和陈诺对着干而被害死的，可怜自己到死后才知道，重生后，她发誓自己一定好守护好和乔承诺的友谊以及父母姐姐，还有把上辈子欺负她的闺蜜以及陈诺让他们体验一下地狱的滋味。注：本书双洁巨甜

作家通过历史与现实的相互观照，透视中国城市与乡村的二元结构中，农民“逃离”乡村，进入城市的艰难历程。本书建构了一个独特的“围城”世界：城里有“荣光照耀”，怡然而洁净；城外，则是一个巨大的不断为黑暗所吞食的黑洞，在欲望的渊薮中，罪恶肆意横行。在这城里城外的相互纠缠、撕咬的阵痛中，李佩甫通过他笔下的人物给我们展示了生命在对苦难与欲望的抗争中所具有的厚重感，这种抗争也是他对生存境况与价值理想的一次更为深刻的反思。