第28章 健康就是这么简单：小动作有大功效 (3)

上班了，走向社会了，毫无疑问，只要我们努力付出，我们就会一步步地迈向人生、事业的巅峰。事业上的成功、家庭的幸福、人际关系的协调，这都是我们渴望和追求的。但是真正上班了却不像我们想象的那样幸福———疾病、亚健康像是恶魔一样缠上我们的上班族精英……

食物是女性最好的美容保健师，吃对了食物，由内而外全面调养，凝脂般的白嫩肌肤指日可待。

“毒素对人体是十分有害的，它会影响人的精神状态、气血运行、代谢平衡以及人的脏腑功能，加速人体衰老等等。更重要的是在它的作用影响下，很多疾病得以滋生。本书在对毒素形成的原因、人们常见的认识误区进行阐述的同时，还为您提供了运动排毒、食物排毒、排毒食谱、排毒小窍门等简便易行的小知识，让您走出排毒误区，永葆健康体魄。”

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

“凡是我的朋友，都风风光光！”“凡是我的敌人，都痛苦欲绝！”仙魔大帝，修炼归来，纵横都市，所向披靡。

拥着着毁灭世界力量的最终武器，终结之核最终被恐怖组织散播到了世界。凌立在世界顶层的七大家族趁着这一异变展开了称雄的争斗。被家族赋予着使命的各个家族继承人纷纷为了家族而开始了自己的战斗，这个不断地重复着谎言与悲剧的世界，会在终结之核的力量之下毁灭，还是被这份足以毁灭世界的力量改变？

152篇古今中外文人墨客的隽永篇章，代代传承，凝成经典，在时光的长河中滋养了无数人的心灵。本书收录了《没有秋虫的地方》、《要生活得写意》、《人淡如菊，菊淡似人》、《每一刹那都是新生》等文章。

从龙城出发，乘坐大巴，晃晃悠悠过了二个小时，顾念终于到了目的地——桃花镇。一下车，不远处大片大片金灿灿的油菜花就出现在了顾念的视野里。迎着微风，飘来阵阵甜甜的香气。顾念抬手放在额头，遮住些许阳光，站在马路边上，四处望了望。远处青山叠嶂，近处溪水淙淙。道路两旁，开满了不知名的小花。这里真是个休闲度假的好地方，环境清幽，风景优美。但，顾念可不是来旅游散心的，她是带着……

南宋初年，天下动荡，道佛争锋，魔门逞凶。杭州药商之子许仙身不由己卷入江湖，被迫开始一场瑰奇多姿的仙魔之旅。血海深仇，情怨纠葛，他命中注定要以一己之力与世界为敌??新古典主义神侠小说，树下野狐版《白蛇传》，带你进入大宋朝瑰丽雄奇的仙魔世界。**************************************************神门一群：275990650。VIP群：156916985。以单月超百万人气问鼎12月人气榜第一，夺下12月新书月票榜第一、月票总榜第二，评论区动辄被飘红血洗……亲爱的兄弟姐妹，感谢你们带来的壮丽而难忘的2013年最后一个月，痛快！爱你们，2014年快乐！

“女人，放下本王的生死册！谁让你乱动的！”“你叫我什么？再叫一遍！”“哎呦呦...本王的耳朵，疼疼...我的好苏苏，我最爱的苏苏...”自己本是21世纪米国王牌女杀手，一朝穿越成为妖王之女，而且还嫁给了眼前这个冷血鬼王联姻。不过那又如何？什么样子的男人到了自己手里头，那都得被调教的老老实实的！“男人，你看什么看？还不赶紧把洗脚水端过来...”“苏苏，当着奴才们的面，留点面子呗！”“好的，亲爱的老公，么么哒，乖啦！快点去！”“...”（男女主身心清白，1V1）

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在乍暖还寒的初春，请翻开这本能带给你信心与力量的书，它将指导你如何坚持自己的梦想；如何减少拖延和推迟；如何选择与放弃；如何增强信心和勇气；如何开始行动；最终享受精彩的未来。待你阅后，也许，你生命的火花就此迸发了。

本书艺术地记录了茅台酒的千年史，从不同的侧面，以讲述故事的方式全维呈现了茅台酒的成长和发展。所收故事成稿以三种方式构成：一是作家自己的故事，二是从公开征集的茅台酒故事中择优选取的别人的故事，三是从茅台酒集团公司获取和从网络上搜索到的与茅台酒相关的民间传说、外交轶闻等历史的故事。

就是那个它，创造了这个世界，丁克的父亲说。