第4章 职工科学健身方法(3)

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

疾病来袭是养还是治？只要你顺应自然规律；上养神智，中养形态，下养四肢筋骨；保持一种平和自然的心态与健康的生活习惯；多听听民间老理儿中的养生经，就能有所收获。本书还提供了一些常见疾病的自我检测与防治，具有很强的实用性。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

本书注重知识性、实用性与趣味性相结合，着重帮助青春少女解决非常时期的各种难题、疑惑。有助于少女正确认识青春期的生理变化和心理特点，注重保护健康，养成卫生习惯，培养良好的心理素质和自我调节的能力。

中医的历史渊源流长内容博大精深历代德高术精的良医，为后世留下了大量珍贵的治病良方。这次编写的《验方大全》精选近代及当代名医之秘、验方数千个，内容涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科，疗效确实可靠；其编辑以临床分科为纲，以病症统方，每方均详细说明药物组成、适应病症和制剂用法，有些还附有验案举例，不仅编目条理清晰，井然有序，检索简便而快捷，即便不懂医学者，也可依图索骥，自诊自疗。书中方剂均为临床验证了的验方疗效确实可靠针对性强有较高的实用价值。

明眸皓齿，国色天香，传说中丑如夜叉的女子竟是这般貌美！阅尽无数美女的冷峻帝王，难以自持，蠢蠢欲动。她威胁道“上官谦，你敢碰我，我让你赔上性命和江山！”他却勾唇而笑：“朕相信你有这本事，不过——朕还是要碰你。”衣衫尽落，她羞愤而落泪，心中发誓要将这个男人千刀万剐！

“融合轩辕剑，我就是轩辕剑！”“融合吞天巨鲲，我就是巨鲲！”“融合开国皇帝，我就是皇帝，我是许峰，我是让全服玩家瑟瑟发抖的男人！”开局只是一团鬼火，靠着不断融合和进化，许峰从鬼火变成鬼妖，再进化成夜叉和阎王，终究成为神话中唯一令所有人恐惧的存在！！！

“你知道这个世界最让人绝望的东西是什么吗？”“那便是希望。”——白玉杰既然我们改变不了，那不如张开双臂，拥抱绝望！喜欢的加群，64183379，谢谢

纷争的过往已成回忆，曾经的英雄们也渐渐的归隐于各地。曾经那无数场惊世的救世之战也慢慢的变成了老人与小童讲述的传说。曾经的那些存活下来的英雄们再无人知晓，更甚的那些失去元神的英雄石躯上......

朝野内乱，侯睿智与东厂太监的总管魏忠贤十分要好，两人狼狈为奸，权衡朝野，将嘉宗皇帝玩于鼓掌之中。

本书是暗地妖娆的首部短篇小说集。全书由五个故事组成，讲述了关于爱的纯真、信任、牵手、破茧、重生。《尼泊尔菩提》（重生）：一次通往尼泊尔的朝圣之旅，一群形形色色的奇葩过客，一个谜一样的重生结局。《胜似恋人》（破茧）：胜似恋人的奇特关系，令他们的人生灿若烟花。《神蜜与猪蜜》（牵手）：当一个能力超凡的神一般的闺蜜，遇到一个“智商感人”的猪一般的闺蜜……《楼上的三小姐》（信任）：这是超龄宅女之间的邻里大战，这是愈玩愈惊悚的猜心游戏。

人各有别，思想迥异，行为不一。人与人之间也就因此有了矛盾。如此看来，人和人之间注定要有思想的交锋，行为的冲突。婆媳之间，这样的思想交锋和行为冲突自然会更加激烈一些，更加微妙一些。聪明的女人自然明白，在日常生活中，和婆婆之间存在这样那样的矛盾冲突是客观存在的现象，是不可避免的。而问题的关键是，你该如何处理这样的矛盾冲突，化干戈为玉帛，彼此迁就以达到和谐。

身为创始之神的我任务重大，先带着新手们打怪，后又带着他们狂升级。你说我是谁，我就是传说中游戏的创始人，等等，这游戏为什么会出现另一个少女的我，难道是bug了？还有——为什么我会变成反派的样子？！

地下党优秀党员李汉魂奉命潜入军统保密局打入西南联络站，与此同时与敌特展开了你死我活的较量