登陆注册
2340200000002

第2章 卧室(2)

1、从材质上分,窗帘有棉质、麻质、纱质、绸缎、植绒、竹质、人造纤维等等。其中,棉、麻是窗帘常用的材料,易于洗涤和更换,适用于卧室;纱质窗帘装饰性较强,能增强室内的纵深感,透光性好,适合在客厅、阳台使用;绸缎、植绒窗帘质地细腻,豪华艳丽,遮光隔音效果都不错,但价格相对较高;竹帘纹理清晰,采光效果好,而且耐磨、防潮、防霉,不褪色,适用于客厅和阳台;人造纤维窗帘较硬、易洗涤且耐用,遮阳性好;百叶窗目前比较流行,在选择时,可以先触摸一下叶片是否平滑、有没有毛边,然后将帘子挂平试拉,看看开启是否灵活,最后转动调节杆,检查叶片翻转是否自如;另外,有些木制窗帘会使用黏合剂,容易造成室内污染,家里有小孩、老人或孕妇的要谨慎选用防噪音,研究标明,当室内的持续嗓音污染达到30分贝时,就会干扰人的正常睡眠。所以,选用一条具有吸音效果的窗帘至关重要,质地以植绒、棉、麻、为佳。

2、如果窗帘颜色过于深沉,时间久了,会使人心情抑郁;颜色太鲜亮也不好,一些新婚夫妇喜欢选择颜色鲜艳的窗帘,但时间一长,会造成视觉疲劳,使人心情烦躁。其实,不妨去繁就简,选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;容易失眠的人,可以尝试选用红、黑配合的窗帘,有助于尽快入眠。

3、如果想在白天睡个舒适的午觉,最好为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘,棉质或植绒面料的最好。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线,可以选用百叶窗,以便光线调节。

4、到了冬季,窗帘就需要考虑保暖问题,植绒窗帘面料厚重,保暖性较好。根据室内设计人员的研究,在所有颜色中,深红色最保暖,适合冬天使用。

04封闭阳台

绝非危言耸听

可能有人认为封闭阳台可以扩大房间的使用面积,挡住风沙尘土,在冬天还能起到保温的作用。殊不知阳台封闭后,会造成室内通风不畅,房间里的污浊空气,空气中的细菌、病毒以及室内的飘尘等均不易排出;而富含氧气和空气负离子的清新空气,也不易进入室内,结果室内会有种种异味。长时间在这样的环境中,不仅会头昏、脑胀,还容易使人体的抵抗力下降,染患呼吸道传染病或其他疾病。

垃圾堆解密

据研究,一层洁净的窗玻璃,可将60%~65%的紫外线反射和吸收。而封闭阳台和居室两层窗玻璃,将会阻挡大部分紫外线进入室内。楼房之所以设阳台,是为了让居住在楼房中的人有室外活动的空间,增加与大自然接触的机会,所以尽量不要因为家庭住房紧张而把阳台改作放置物品的贮藏室,使阳台杂乱无章,既影响整齐清洁,又使室内暗淡无光。

此外,封闭阳台的窗玻璃外面不易擦拭,沾满灰尘的窗玻璃就会遮挡住更多的阳光和紫外线,妨碍了居室的日照和灭菌消毒。

远离垃圾堆

封闭阳台后室内通风不畅,易使室内空气浑浊度增加,有害气体浓度升高,如人体呼出的二氧化碳、烹调产生的油烟、吸烟产生的烟雾等。长期居住在这一环境中,会使人体免疫力下降,不利于身体健康。

早晨气温低,是一天中贴近地面的空气污染的高峰期,空气质量差。所以这时开窗换气,放入室内的空气质量最差。开窗换气的最佳时间是每天上午9~11时,下午2~4时。

健康Tips

1、通风、透气、采光、纳凉、晒衣、晒物等,是阳台的一些基本功能。但除了这些外,盆栽花草,对于休息和心理产生有益的影响,把生活点缀得更美,也是阳台不可忽视的重要潜在功能。

2、阳台是最适合家庭种植各种花草的地方,盆栽植物可置于阳台栏板上,但应注意安全,要加设护栏,以免花盆坠落伤人。

3、可设置垂直的绳索、塑料管线等,种植葡萄、爬山虎等具有攀缘性能的植物。

4、房子四周的环境和景观关系着阳台的利用方式。如果房子是在郊区,阳台外是美丽的自然风光、空气清新舒适,就有保留的必要。但如果阳台面对大马路或是抽油烟机,阳台成了空气污染和噪音的场所,就必须考虑是否有利用价值。

卫生专家提示

阳台封闭后会阻碍阳光的射入而直接影响室内温度,人们在阳台可进行日光浴、晾晒衣物和被褥等。通过阳光照射,可增加人体内的维生素D,有利于骨骼的正常发育和健康,防止婴幼儿患软骨病。阳光里的紫外线,能将衣物、被褥里面的各种细菌、病毒杀死。

此外一定要了解阳台的承重,很多人可能还不了解,阳台与房屋本身结构受力不同。目前大多数阳台均采用悬臂结构,设计时未考虑其他特殊荷载的影响,承载能力有限,一般为每平方米250千克左右。如果将阳台封闭后,当储藏室使用,放置重物,使负荷超过承受标准,即使一时不会倒塌,也会使阳台底或梁柱发生裂缝,潜伏诸多危险。

05床

绝非危言耸听

经常偷懒的你可能并没有经常晾晒被褥的习惯,觉得经常换洗一下床单就足够清洁卫生了,但是你知道吗?换洗床单只是对床最基本的清洁工作,被褥、床垫等长期不消毒,日复一日,床就成了尘螨及霉菌孢子的良好栖身地!

垃圾堆解密

工作繁忙的你奔波了一天,到家的第一件事很可能是连衣服都不换,就直接“奔床而去”,先舒缓一下疲惫不堪的身体再说。这是很多上班一族的普遍心理,也是普遍做法。殊不知,与你的睡眠不可分割的床这时候就被你从外面带来的细菌、灰尘等大面积污染了,这些细菌和灰尘不仅会长时间地停留在床单、床罩的表面,而且会逐渐深入床垫内部,如果床垫并没有经常晾晒消毒,它内部的潮湿的环境就非常有利于细菌、尘螨的滋生繁衍了。而且这种微生物的繁殖速度是相当快的。

这些细菌和螨虫很容易导致人的一些呼吸系统疾病和皮肤病,对于一些免疫力低的人群来说,带来的健康威胁是不可估量的。

动动手,清除垃圾

为了确保健康无忧的睡眠,床垫自然也是尤为重要的,那么应该如何对床垫进行保养呢?

1、定期翻转

新床垫在购买使用的第一年期间,每2~3个月正反、左右或转角相互翻转一次,使床垫弹簧受力均匀,之后约每半年翻转一次即可。

2、保持清洁

要做好床上用品的卫生工作,勤晒床垫、床褥,定期用吸尘器清理床垫,保持清洁。如果床垫沾染污渍可以用干毛巾吸干水分,不可用水或洗洁剂洗涤。

3、最好养成使用保洁垫的习惯,同时避免洗完澡后或流汗后躺卧床上,使用时去掉塑料膜,以保持通风干爽,避免受潮。

4、一些床垫在围边处留有通气孔,使用时不要绷紧床单、床褥,以免将通气孔堵死,造成床垫内空气无法流通,滋生病原微生物。

健康Tips

1、床头不宜在窗下,因为床头在窗下,人睡眠时会有不安全感,如遇大风、雷雨天,这种感觉更强烈。窗是通风的地方,稍有不慎就会感冒。

2、床的摆放不宜正对梳妆镜,床对镜子,古代也是禁忌。这主要是因为夜晚人起来时,特别是睡眠中朦胧醒来或被噩梦惊醒时,在光线较暗的地方看到镜中的自己或他人活动,容易受惊吓。

3、摆床不宜东西向,这是因为地球本身有磁场在,地磁场的方向是南北向,磁场具有吸引铁、钴、镍的性质,人体内含有这三种元素,因此睡东西向会改变血液在体内的分布,尤其是大脑的血液分布,从而引起失眠或多梦。

4、床的宽度以肩宽的2.5~3倍为最适宜。太窄,不容易翻身,自然会影响睡眠的深度;床太宽,虽然可以自由翻身,但从心理学的角度来看,容易产生不安的心理而影响睡眠。

5、床的选择以床面柔软舒适,有利于肌肉的放松和解除疲劳,使全身得到休息,但又不过度改变脊柱的生理曲度最为理想。在硬板床上加用一个5~10厘米厚的软垫即可达到以上要求,可集硬板床和沙发弹簧床二者的优点于一体,是比较理想的睡床。

卫生专家提示

专家提示,床的种类繁多,其中最有利于睡眠又符合生理健康要求者,应首推木板床;其次是藤床和棕床;最不符合生理要求的是沙发床。

如今,不少家庭购置了各类软垫弹簧床或沙发床。睡这种床一觉醒来,往往使人感到腰酸背痛、腿麻,甚至全身都不舒服。如果患有脊柱结核、腰椎间盘突出症、脊椎滑脱症等病症的人睡这样的床,有可能导致病情加重。因为这些床柔软,容易变形,人睡在上面,无论是仰卧还是侧卧,都会使受压的部位下沉,造成脊柱的弯曲或扭转,使人体正常的脊柱曲度改变,相关的肌肉、韧带张力过大,得不到充分的放松和休息,从而出现上述腰酸腿痛的感觉。时间久了,还会成为一种致病因素,加快肌肉劳损和脊柱骨骼的退行性变,并对某些脊柱疾病带来影响,使病情加重或造成脊柱畸形。

对于老年人和儿童来说所有的弹簧床尤其不适合,因为这样的床容易导致人的脊柱变形弯曲。

06地板缝

绝非危言耸听

据调查数据显示,在3个已使用年限分别为60年、12年、3年的实木地板样本中,缝隙最小的为0.9毫米,最大的超过6毫米,每平方厘米地板缝隙中平均有垃圾4.56克,平均细菌数是医院的最低标准即传染病科及病房的7倍。

垃圾堆解密

地板对室内环境造成的污染,人们注意更多的是有害气体的挥发,却忽略了地板的缝隙。专家指出,居室实木地板的缝隙中富含有机物而且温暖潮湿,很容易成为有害微生物滋生的温床。那么室内地板的缝隙中常见的污染物质有哪些危害呢?

1、霉菌能在温暖潮湿环境中迅速繁殖,其中一些会引起恶心、呕吐、腹痛等,严重时会导致呼吸道及肠道疾病,如哮喘、痢疾等。

2、尘螨是引起过敏性疾病的罪魁祸首之一,室内空气中尘螨达500个每克时就有可能引起急性哮喘。

3、生物活性物质,如宠物皮屑、毛、唾液、尿液等为细菌繁衍提供了良好条件。

4、可吸入颗粒物,细菌可以附着于可吸入颗粒物在空气中漂浮,这种细小尘粒被吸入即可传染疾病。

远离垃圾堆

为了尽量避免这些细菌和微生物对我们的健康造成的威胁,应该怎么做呢?

1、在安装地板时就要多加小心,正确的安装方法可从源头上减少缝隙出现的几率。

2、在地板的使用过程中,还需要正确的运用清洁保养技巧,才能防止缝隙的产生。

3、靠近阳台、窗户的地板要避免暴晒,最好在阳光强烈时拉上厚窗帘。

4、北方地区由于气候比较干燥,地板容易产生缝隙和开裂。所以气候干燥时要注意适当增加地板表面的湿度。

5、避免潮湿,不要用湿拖把直接擦拭木制地板,防止过多的水分渗透到木地板里层,造成发霉、腐烂。

6、应使用木质地板专用清洁剂对地板进行清洁,最好使用纯棉的拖把,它的吸水性能较好。

健康Tips

也许你会经常在家里的地板缝里发现许多小虫子,那么应该如何防治这种小虫子呢?我们提供了以下解决方案,不妨一试。

1、可以用锅熬醋,然后用醋来擦洗地板,就可以治理地板上的虫子。

2、可以买一些竹炭放在地板下,驱除因为潮湿生出的虫子。

3、装修时在地板下多撒一些花椒粒,四周都要撒上,也可预防地板生虫。

4、杀虫时要选用专用地板杀虫剂。

卫生专家提示

同类推荐
  • 活到天年:太阳养生祛病法

    活到天年:太阳养生祛病法

    我们都知道太阳运行的规律是东升西落,而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化,一天天,一年年,周而复始。同时,我们的身体随着太阳的轮回旋转,在一天的十二时辰,一季之中的二十四节气,一年之中的四季都有着不同的微妙的变化,探索研究这些变化,并跟随这些变化做相应的调整和保养,是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然,即顺从时辰转换的变化,二十四节气气象的变化,以及……
  • 女性保健参照书

    女性保健参照书

    为了加强妇女的身心保健,使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活,我们综合了国内外的最新研究成果,在有关专家的指导下,根据现代妇女身心疾病的特点,编辑了本书。
  • 中医养生学

    中医养生学

    中医养生学是研究和阐释人类生命发生发展规律、增强体质、预防疾病、益寿延年的基础理论和方法的一门实用学科。
  • 冠心病健康生活指南

    冠心病健康生活指南

    冠心病是供应心肌血流的冠状动脉发生粥样硬化,使冠状动脉的内腔缩小,由冠状动脉供给心肌的血流相对不足,出现胸闷和心前区疼痛等心绞痛症状。一般认为,吸烟、肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症均是促进动脉粥样硬化的易患因子。冠心病多见于中老年,特别是工作紧张、缺乏体力劳动者。女性发病年龄较男性晚。
  • 幸福女人芳香疗法

    幸福女人芳香疗法

    与芳香为邻,携自然精华温润你的容颜,和精油相伴,萃科学真谛驻留你的健康。闻香识女人,女人爱闻香。芳香疗法——一门充满诗意的科学。让植物中萃取的精油激发你潜在的生命活力,诗意的治疗手段,刺激你的嗅觉和触觉,抚慰你焦虑的心灵,然后,静静等待——让自己进入一种心旷神怡的境界。
热门推荐
  • 重生原始异界

    重生原始异界

    主角发现自己莫名其妙穿越到了异界原始社会。在这里精灵还是一群在树上跳来跳去的猴子。在这里巨龙还只是一群会飞的蜥蜴。在这里泰坦还是只一群挣扎在生死线上鶸。主角欢快的在这张白纸上涂涂抹抹,却没有想到自己无意间的行为创造了历史。
  • 伯爵殿下的小甜心

    伯爵殿下的小甜心

    他是尊贵优雅的伯爵殿下,她是富甲天下的宫家继承人。两个本不该有交集的人却在如诗如画般的年纪相遇相知相恋,却要被迫分离。多年后,缘分再次降临在他(她)们身边,两人彼此结缘。全文青春洋溢,甜蜜如糖。男主:盛恪(中英混血帅哥)女主:诗晓珠(美丽巨富)
  • 花染殇

    花染殇

    她只是天地间灵气所成的一颗种子,却因有心人而落入妖界。从此展开错位人生,她忘了自己灵魂深处的爱人,错爱上那个一方霸王,而灵魂深处的那抹身影又再次处处纠缠,情字最伤人,心由不得控制,爱情来得莫名其妙。那颗冰冷的心在为她融化的时候就由不得她退缩。花玫曦,上天入地你都只能是我百里玄奕的女人。沾了点点血迹的脸孔,却妖孽地格外迷人。一段揪心情感,爱到毁灭,爱到悲凄,爱情里总是容不下第三人,没有先来后到,也没有刻意委屈。浴火重生,看她涅槃归来!
  • 话说三国

    话说三国

    话说三国此书只是更通俗化的表现出刘备的一生。更形象的表达出刘备的管理技巧。大家都知道刘备虽说是汉室宗亲,实际上只不过是一个市井小民而已。那么为什么一个市井小民最终会成就一番大事业呢?又是如何管理自己的下属。并且让这些下属死心踏地的为他效命。
  • 内分泌科速查手册

    内分泌科速查手册

    《内分泌科速查手册》是为了适应我国医疗制度的改革和满足广大医师的要求,进一步提高临床医务人员的诊治技能和水平,组织国内长期从事临床一线工作的专家、教授,结合他们多年的临床、科研及教学经验编写的。全书由三部分组成,内分泌科常见症状的诊断、临床常见内分泌科疾病的诊疗、内分泌科疾病的特殊检查。
  • 程门失火,殃及池瑜

    程门失火,殃及池瑜

    他,古风圈盛名已久的慕清大人,神秘,低调,拥有万千粉丝。多年不发微博的大人却转发了别人的微博,这个ID还莫名眼熟,池梓鱼?!她,池梓鱼,写手界大神,天天神龙见首不见尾,更文全靠缘分,竟然是大人的家养躺尸小透明字幕?!鱼大更文了吗?鱼大在浪歌会!【旁白篇】夜深人静时,戴着耳机,声音透过电流,传入耳蜗,溜进心窝,烙刻上独一无二的印记。你会不会因为一个声音而爱上一个人,一听倾心,念念不忘?【告白篇】“你为什么会喜欢我呢?”某个阳光午后,池瑜懒洋洋地蜷缩在藤椅上,用手指戳戳一旁给猫梳毛的男人。男人修长好看的手指抚过猫咪洁白的毛发,头也不抬,阳光透过纱幔,打在他帅气的侧颜,唇畔微勾,声音温柔宠溺,揉碎了时光。“因为是你啊。”只要是你,就很好。【温馨篇】“听说你把粉丝群解散了?”池瑜垂着眼睑,整个人埋在男人的怀里,听着他结实有力的心跳,闷声说道,“你现在可是孤家寡人了。”“不,我还有你。”男人低沉磁性的声音缓缓包围下来,揉了揉怀里人的头发,眉眼带笑,“以后,要倚仗你了。”池瑜吸吸鼻子,抬起头,对上男人深邃的眸子,认真又严肃地承诺道。“我养你啊。”只要有你在,我怎么可能会是孤家寡人。有你,就足够了。【萌逗篇】“讲真,以后我要是写不出故事了,你也没那么受欢迎了怎么办?我们是不是得乞讨啊?”某天夜晚,池瑜翻来覆去睡不着,轻轻推了推旁边浅眠的人,杞人忧天道。“那我拿个碗,你负责哭我负责喊。”男人朦胧地睁开眼睛,认真考虑了几秒,淡淡地说道,继而觉得不妥,皱皱眉,“要不,我还是唱吧。”池瑜:……“要不,我先来一段青媚狐小蛮腰热热身吧。”0.01秒后——“唱归唱,你丫的手往哪摸!唔嗯——”“这不是,让你身临其境嘛。”哦凑!此乃真·热身!这是一个集温馨,甜宠,萌逗于一身的小故事;一个凭声音描绘出来的世界,声声诱耳,字字倾心。
  • 劫个丞相生萌宝

    劫个丞相生萌宝

    纳尼,劫错了人?唐沫柒不可置信的瞪着站在那边,风姿绰约的男子。好吧,既然错了,那就将错就错,将他劫回去当她的压寨相公吧!这女人是脑子进水了吗?居然认不出他是权倾天下、一手遮天,令人闻名丧胆的丞相大人吗?好吧,既然她想玩,那他就陪她玩玩!【情节虚构,请勿模仿】
  • 辨言

    辨言

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 穹顶之下的骑士

    穹顶之下的骑士

    这并不是讲述一个人的传奇,而是描绘了一群人的故事。科幻与奇幻的交织,过去与未来的因果,或许它不能登峰造极,但是它会给你不同的感觉。ps:本版本简介是为了感谢,(香烟配不上咖啡)这个,第一个说喜欢我书的人。ps2:作者是个错字兽,多多包涵。(要是章节没有修改时限就好了)(:-()
  • Boss老公请指教

    Boss老公请指教

    苦追男神的那四年,让宁柚儿明白,自己原来是一个彻头彻尾的笨女人。为了证明自己还没蠢到家,她开始在游戏中寻找成就感,收了一大票小徒弟。在游戏里,她跟徒儿们大肆吐槽公司的BOSS霸道腹黑又爱折磨人,殊不知,这位BOSS就在这群徒儿里面……后知后觉的她终于发现蹊跷,想起之前在他面前各种糗事,她恨不得立马辞职!然而,这位BOSS好像并不在意,还开始各种调戏逗弄她!“宁柚儿,过来。”“BOSS有何吩咐!”“叫声老公听听。”他嘴角勾起一丝笑意,看向桌上一封婚礼请柬。“你,你要做什么?”“当然是,宠妻。”某男拽住她的腰,霸道一吻……