挽救睡眠：知道这些就够了

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。

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一所贵族学院，一个宛若天使的转学生，玄幻的大门就此开启，寻找上古神兽？上古世家的传承者的使命？四大凶兽又将闹出怎样的风波……这一切的一切，都等着你们来探索……

刚刚穿越，便要嫁给一个从没见过面的二皇子，在出嫁前夕却被下了剧毒，此后便经常恶梦连连，而这些梦连起来，便组合成了一个十年后的历史。原来，她穿越来的当天，正好是原主重生之日。被皇帝软禁宫中，又遇到女鬼相逼。因为有了梦里面的提示，她已经小心的避开，但是，历史的巨轮却在悄然接近，一切如初，似乎，并没有改变……【情节虚构，请勿模仿】

歌德著的书信体小说《少年维特之烦恼》讲述了：一次，青年维特参加乡村舞会，与少女绿蒂相识，一见倾心。无奈绿蒂已名花有主，定婚在先。为了摆脱这无望而苦恼的爱情，他决定离开绿蒂，到公使馆担任秘书。官场的腐朽、虚伪、庸俗无聊，使他不能施展才能。维特愤然离去，应邀在一位侯爵的庄园客居一段时间，但他同那里的环境照样格格不入，于是又回到绿蒂身边。此时绿蒂已经结婚，他不再能随意厮守在她身旁。爱情破灭了。在那腐朽、黑暗的社会，他找不到出路，终于在绝望中自杀。

22世纪的医圣古飞羽，因为一场事故，使她在网王世界重生。因为保护，她女扮男装，欲以男子之姿，站立于网球之巅。“嗯哼，别忘了，还有我”眼带泪痣的少年提醒道，“切，猴子山大王，你还差的远呢！”猫科系少年压了压帽沿。众人：“我们不是路人甲！”

多年前，某五好青年吴迪被骗入某无良研究所，开始了他悲催的研究和被研究的生涯。多年后，他决定用日记揭露研究所的邪恶秘密：脑洞大开的发明；玩死人不偿命的黑科技；以及比这些奇葩发明更奇葩的科学家……这一切的一切，都在我的日记里！

我拎着背包，冲出教室，一把抱住同伴大叫：“耶！放假啦！终于熬到这一天了！！万岁——！”大家一拥而出，我拍拍同伴的肩，得意地笑：“我这回要去找我老妈，跟她在考古现场玩上一阵子。”去没想到这一去，我就还真的去了……

中国传统文化博大精深，包罗万象，远不是一本书所能囊括的。本丛书只是选取其中部分内容分门别类进行介绍。我们约请的作者，都是各个领域的专业研究者，每一篇简短的文字背后其实都有多年的积累，他们努力使这些文字深入浅出而严谨准确。与此同时，我们给一些文字选配了图片，使读者形成更加直观的印象。无论您是什么学历，无论您是什么年龄，无论您从事的是什么职业，只要您是中国传统文化的爱好者，您都可以从本书中获得您想要的。

在这个时空乱流的夹缝中，一家食肆悄然开张，老板安息是一个非常会讲故事的人，每晚都会有一个新的故事……请来聆听老板安息讲的……故事吧1

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