到底怎么吃才健康

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

肝病多数是饮食不良造成的，本书要让读者知道肝病不可怕，关键要靠养。书中首先介绍肝病基础常识，让读者有一个初步的正确认识，结合胆囊、脾脏、黄疸等与肝病的关系进行阐释，让读者对肝脏形成较为系统的了解，然后重点对家庭自我保健手段、医疗检查手段、肝病患者的饮食和补养做了系统详尽的讲解，旨在为肝病患者提供切实有效的帮助。

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

本书的内容从了解内心深处开始，主要希望大家不要抱有“抑郁症原来就是这样一种疾病”或“抑郁症是非常可怕的疾病”等先入为主的看法。抑郁症是一种“精神感冒”。感冒如果不治疗的话有可能发展成肺炎。“精神感冒”也是一样，如果放任自流，也会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果--自杀。希望大家能够充分认识这一点。本书先介绍了抑郁症各种时期的特点，紧接着讲述了抑郁症的三大疗法，最后讲述了抑郁症的预防及家人的配合治疗。希望这本书能对读者抗击抑郁有帮助。

倪徵奥的一生堪称传奇，东京大审判，他以凛然正气，将侵华日军战犯绳之以法，作为新中国第一位国际法院法官，他以高见卓识，贏得了国际法界的尊崇。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以春季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

萧雪瑛是个热衷各种小说动漫电视剧的宅女，被一只蛾子吓到摔死从而开启了她的穿越之路。这个穿越之旅，怎么感觉这么坑呢！

据说，她是在雨天被救的，故而取名雨梦！记事起，她的生活中只有他，他叫林源：她以为自己将与他一生相守在深山中，突来的一场变故，他与她走失了……她遇到了他，他叫云萧：他说，我只要你活着……他劫持了她，他叫元忆：他说，他要用她的命救她的女人，可是后来他却说：梦儿，元忆定会用生命来护你周全……最后，她却嫁给了他，他叫姬晋，大周的王子：他说，我只希望你能先让我以朋友的身份在你的心中占有一席之地……最后一刻，她说：如果时光可以重来，只要你们一切安好，我宁愿，从来不认识你们……

你们要相信我，我真是来打努尔哈赤的——跟他老婆那事完全是个意外。

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《幻石神游记4·戏说红楼》，本书是一本儿童幻想小说。女娲补天时遗留下两块“五彩神石”，一块化为《红楼梦》里贾宝玉随身佩戴的宝玉，一块化成了北京城一个时尚少年-幻石。不凡的身世和神奇的经历，让他穿越进了中国的古典名著当中，跟书中人物一起上演了一幕幕惊险刺激、引人入胜的故事，经历了一段段令人向往的神游之旅。女娲用五色石子补天遗漏的一块神石，历经千年沉睡后，化身为21世纪一个时尚、炫酷、睿智的初中二年级光头学生——幻石，他天质聪明，悟性极高，又通神仙法术，将世间的诸多知识汇集到了自己幻化出的一台万能笔记本电脑中。春雨纷纷时节，幻石来到一家古色古香的酒馆，巧遇了中国古典名著的十个作者。

一念轮回，梦中证道。一颗梦道轮回珠，可一念造界，入内轮回，借假修真。殷启魂穿封神，成为商王帝乙长子微子启，梦入诸天，逍遥三界。

前世，幸福美满的姻缘不过是镜中花，水中月。她，身份高贵的侯府嫡女，为心爱之人倾尽所有，全心付出。功成名就时，心爱之人竟与她亲妹联手设计，毁她清誉、夺她亲儿，害她受尽苦楚…葬身火海之时，慕容雨咬牙切齿，对天狂吼：“若有来世，无论上天入地，为人为鬼，慕容雨绝不会放过你们！”再次醒来，她重生到了六年前，是母亲与哥哥过世的三年后，更是她命运的重大转折年…这一世，且看浴火重生的她如何翻手为云，覆手为雨，掌握住自己的命运，将前世背叛过她的那些人一一斩尽杀绝…

本书主要简述了滇南盘江下游哀牢山附近，有一大片湖荡，称为柳湖。在这里，隐姓埋名的赵霖和龙巧姑因为种种原因重出江湖，后来二人重回柳湖结为夫妻，与王谨一同入山修炼，三人均成散仙。