知止是人生最大的智慧
知止是人生最大的智慧，学会知止才能放下得失祸福。21世纪科技的快速发展，改善、提升了人类的生活。我们现在的物质生活，已经极为安逸、舒适、富足、美满，可是我们的精神生活却日益忧虑、惶恐、紧张、不安。物质的满足，并不能填满内心的空虚。一项民意调查，20世纪80年代末期我国内地的幸福指数是64%左右，1991年，在改革开放之后，经济起飞了，幸福指数提升到73%；1996年，经济更好了，可是幸福指数却降下为68%。可见人民的幸福指数，并不因为经济改善、生活富裕而跟着提升。
人从物质上得到的满足，是一时的、短暂的，人在物质方面的努力，只能解决一时的问题、一部分的问题，人无法从物质方面解决所有的人生问题。人除非从精神上得到完全的自由解放，否则对于生命的种种困惑、烦恼，没有办法从物质上获得圆满的解决。
人生的存在，有种种的限制，人是经常被放置在充满贫乏、恐惧与不安的环境之中，只有把人从被压迫的状态中解脱出来，恢复人类求生存、求创造的生命力，重获个体心灵的自由，才能彻底解决人生的所有问题，而免于贫乏、恐惧和不安。
放下不是放弃
我们的日常生活中，常会发生许多令我们烦恼、不开心、痛苦的事，人生的烦恼与痛苦，有的是来自不可抗拒的天灾、人祸等的外在因素，有的则是来自自己内心不正确的偏差观念和不健康的生活习惯。对于无可奈何的外在因素，我们只能逆来顺受，把伤害减到最低；而源于自己的思想与行为所产生的烦恼和痛苦，则要懂得知止、放下。
放下不是放弃，生命是不可承受的轻。人生难得，每个人都要好好珍惜自己的宝贵生命。日子是天天过的，挫败的时候更要精进。放下是割舍掉生命的多余，就像泥塑家、木雕师，把多余的泥料、木料去掉，才能成就伟大、不朽的泥塑、木雕艺术作品。多余的脂肪，压迫心脏；多余的财富，压迫生活；多余的思虑，压迫心灵。
一个人背着厚重的行囊，怎么能够轻松行走呢？只有放下行囊之后，才能愉快自如。守着财富不肯施舍的人，必然是个孤独、寂寞的人。一个人成就的大小，不在于得到多少，而在于付出多少；一个舍不得付出的人，终将一无所有。
放下才能自在，放下才能快乐，放下才有幸福。放下是一种智慧，放下是一种选择，放下是一种能力。幸福很简单，快乐也是，把一切不属于幸福、快乐的东西，全都放下，幸福、快乐就来了。所以，放下就能得到幸福，放下就能得到快乐。
除了不可抗拒的天灾、人祸，很多的烦恼都是自找的。“天下本无事，庸人自扰之。”我们常常以为天要塌下来了，其实只是脚跟站歪而已。问题本身并不严重，而是我们的想法使问题变得很严重。揭开心灵的枷锁，释放自己。
人生迟早都要放下
多年以前，我旅居新西兰，有一天，一位新西兰的朋友对我说：“你每天都过得很紧张、很忙碌、很忧虑，放轻松点。”（you are busy， you are hurry， you are worry， take easy.）一语破道我的生活盲点。西方人把生活看成享受，所以活得很开心，中国人把生活当成责任，所以压力很大。其实，我们真的没有那么重要，不去开会，会议照样进行；不去应酬，朋友一样饮酒欢乐。有一段话说：“即便我们没有给自己留下喝一杯咖啡的时间，地球一样在自转。”实在很有道理，人生没有什么放不下的，人生迟早全部都要放下。
那么，我们要放下什么呢？我们要放下所有让我们不幸福、不快乐的东西，譬如贪婪、憎恨、痴迷、傲慢、偏见、怀疑、恐惧、伤痛等。放下一身轻。首先，我们要放下身段。我们常常把自己看得太重、太了不起，身分、事业、财富、美貌、聪明、才智，不是令人骄傲、自大，就是令人自卑、自怜。每个人在这个世界上，都是独一无二的，尺有所短，寸有所长，每个人都有一些优点，也都有一些缺点，只是有的人优点多一点、缺点少一点，有的人优点少一点、缺点多一点。人生没有十全十美的事，也没有十全十美的人。做人从尊重开始，懂得尊重别人，才是人格成熟的人。
其次，偏执是痛苦的根源。一个老和尚带着小和尚渡河，遇见一个女子也要渡河而渡不了河，老和尚抱着女子平安渡了河。许久之后，小和尚十分疑惑地问老和尚，出家人不是不可以近女色吗？怎么可以抱女子渡河？老和尚回答说：“我早已放下，你还放不下。”非洲人抓猕猴，是把米饭塞进椰子壳的洞里当诱饵，猕猴伸手抓住椰子壳里的米饭而不肯放下，所以被捉了。船沉了，富商抱着厚重的金块不放手，因而溺毙。
放下偏执，心灵就得到开放，开放是幸福的根本。我对生命的体悟：对与不对，都是相对而不是绝对；人生没有非如何、非不如何的事。两个武士经过一棵大树，树上挂着一个盾牌，甲武士说盾牌是金的，乙武士说盾牌是银的，两个武士为了盾牌是金的或是银的，就吵起来、打起来，结果才发现盾牌一面是金的、一面是银的，看到金的说是金的，看到银的说是银的，说金的对，说银的也对，说金的不全对，说银的也不全对。祸福相辅相成，“塞翁失马，焉知非福？”得到未必是幸福；失去，也未必损伤。凡事自有姻缘，随缘自在，随缘欢喜。如果本来不是你的位置，何必硬要挤上去呢？损人未必利己。
我们这副臭皮囊，是老天借给我们用的，迟早都要还回去。人的生命只有使用权，没有所有权，有什么好争的呢？有什么好求呢？早放下、晚放下，迟早全都要放下。再者，我们要放下贪念。“名利如海水，愈饮愈渴。”得到需要的不叫贪，想要不需要的才叫贪。我们想要的很多，需要的很少。《庄子·逍遥游》：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”鹪鹩鸟栖止在树林，整片树林，它只要一棵树的一根枝而已；偃鼠到河里喝水，整条河水，它只能把肚子填满而已。我们有十间房子，一天只能住一间；晚上睡觉，也只要六尺而已。“多则惑”，过多的欲望，对人是有害而无益。幸福快乐，是向内求而不是向外求，我们往往舍近求远，舍本逐末，饮鸩止渴。
人生最大的不幸，是不知道自己是幸运的人。能放下的人，是豪迈豁达的人，不能放下的人，是执迷不悟的人。除了要放下身段、放下执著、放下贪念，还要放下恐惧不安，放下偏见、成见，放下私心、憎恨，放下失败、伤痛。很多人害怕失去家庭、财富、事业，所以整天汲汲营营，疲于奔命。工作是为了生活，不少人为了工作而牺牲生活，工作一百分，生活不及格。已故美国苹果手机执行长贾伯斯曾说：“人都有放下道珍重的一天。”连死都要放下，人生还有什么放不下的？
为什么放不下
为什么放不下？因为舍不得。舍得，就放下。《金刚经》：“一切有为法，如梦幻泡影，如雾亦如电，应作如是观。”放不下的原因，主要是心有挂碍，未能参透宇宙生命的本质。宇宙万事万物，诚如《金刚经》所说：“如梦幻泡影”，都是虚幻的、不实在的，都是变化无常的，“凡物皆有定时”，存在的东西都会消逝。我们明白了这些道理，我们就不会再执著、再迷恋了。
《西游记·悟空歌》：“天也空，地也空，人生渺渺在其中。日也空，月也空，东升西坠为谁功？金也空，银也空，死后何曾在手中？妻也空，子也空，黄泉路上不相逢。权也空，名也空，转眼荒郊土一封。”的确，我们都是空手来，也是要空手回去，“万般留不住，只有业相随。”
心有挂碍，就会有颠倒梦想。人生最难的是生死障，死都不怕，其他还有什么好怕的呢？把生死都放下了，还有什么放不下的？战胜恐惧就能赢得胜利。人生最重要的是要能找回内心的宁静。一颗不安定的心，是烦恼痛苦的根源。放下压力，得到解脱；放下烦恼，得到快乐。
追求完美，是不可救药的毛病。人生本来就是不圆美的，我们能接受人生的不圆满，才能追求圆满的人生。所谓十全十美，是“九全九美”加一个“不全不美”。我们要“要求”，而不是“苛求”；我们要“勉强”，而不是“逞强”。我们自己本身本不完美，何忍苛求别人的完美？我们不要笑鹦鹉学语，我们自己也不会飞。我们有一颗宽厚的心胸，就不会处处和自己过不去，和别人过不去。
责任感太重、事业心太强的人，也往往是放不下的人。我们要管太多别人的事，把别人的责任往自己身上扛，当然是非常辛苦的事。偶尔放下手机，生活就多一点幸福；偶尔给自己放个假，生活会变得多彩多姿。没有时间午休，也要来杯下午茶。
说放下就放下
说放下就放下，放下是没有条件的，放下是不必等待的。谈放下，并不是要全部放下，而是该放下的才放下；也不是一次都放下，而是逐步、渐进的，慢慢放下，分辨清楚本末、先后、缓急、轻重。人生难免会有失足的时候，有人伤到肌肤，有人伤到筋骨，有人伤到粉身碎骨。“莫到烫手才放下”，聪明的人在杯子倒入热水时就会有放下的准备；一般的人等到热水满溢时才会放下，执著的人一定要等到热水烫伤手才放下。等到热水烫伤手才放下，便要付出惨痛的代价了。
明白的人懂得放下。天下最不幸的人，是不知道自己拥有幸福的人；快乐不是拥有很多，而是要求很少。懂得知足、感恩，心存感激的人，是幸福、快乐的人；相反的，如果一个人心里只有怨、怒、恨，一定是个非常不快乐的人。
如何放下？如果是感情上的伤害，就转移目标，用时间疗伤止痛。抚平伤痛最好的方法，是遗忘和原谅。我们可以失去爱人，不可以失去爱。天下一直有值得我们爱和需要我们爱的人，不要把爱储放在冰箱，爱要流动，爱要传播，爱要分享。如果是金钱上的伤害，我们要虚心反省，重振信心。
已经发生的事，追悔无益，烦恼只是为失败多付出的利息。没有回得去的事，也没有过不去的事；没有过不去的事，只有过不去的人。人生就是修行，开心就能开运，有好心情就有好生活，放下对失败的抱怨，人生更宽广。想开了、想通了，纠结就会消失。
知止才能放下
追求幸福快乐的人生，是每一个人共同的愿望，可是并不是每个人都过得很幸福、很快乐。论其原因，主要是因为很多人不知道幸福、快乐的真谛是什么？以为拥有功名富贵，享受富裕丰足的物质生活，就能幸福、快乐。其实，所谓的幸福、快乐，只是内心的自得自足，是自我价值的肯定。
面对各种的诱惑，我们要沉得住气，才不会迷失、堕落，无法自拔。一个人如果不能知止、知足，就会成了情欲、物质的奴隶，老子说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”我们只有有限的岁月、有限的体力、有限的财富，知止，就是要知道人生的有限，不能贪求无厌。
科技越进步，各种声色犬马的诱惑就越多，我们如果不懂得节制，就会沉迷、陷溺。幸福、快乐来自一颗安定的心灵，那么，如何才能求得一颗安定的心灵呢？就是要能知其所止，止其所止。
知止的涵义，顾名思义，就是一个人要有自知之明，知道自己有什么、没有什么？要什么、不要什么？该要什么、不该要什么？一味盲目地追求，不知道自制，就会跌得鼻青脸肿，伤痕累累。
知止才能掌握人生的方向，确立人生的目标；知止才能珍惜殊胜因缘，求得身心安顿；知止才能放下此身我执，积极活在当下；知止才能放下恐怖挂碍，拥有自由心灵；知止才能欣赏人生美景，享受快乐生活。
人生的痛苦，往往因为私心太重、欲望太多，而又争强好胜，知止才能放下，放下是为了腾出空间接纳更有价值的东西。人生像是两手各已提着东西，想要拿另一样东西，必须先放下一样东西。机场的飞机如果都不起飞，怎能再有飞机降落？知止就是知道该放下的时候，就要放下；该要放下的东西就要放下。
放下，是人生的必修课程。懂得放下，才能解脱烦恼，解开心灵的禁锢；懂得放下，才能丰富生命，充实生命的价值。人生得意的、失意的，喜欢的、不喜欢的，快乐的、不快乐的，全部要放下。
我们不想放下，所以我们放不下；我们没有决心放下，所以我们放不下。放下，从转变心念开始，把负面情绪转变为正面情绪。同时，要下定决心，立即行动，说放下就放下，不要犹豫不决，不要优柔寡断，在“放下”的字典里，没有“可是”两个字。
其次，要简化生活，降低对物质的需求，建立空杯的心态、超然的精神。空杯才能装水，空碗才能盛饭。不以物喜，不以己悲，游于物之外而不游于物之内。摆脱噩梦的纠缠，唯一的方法，就是醒来；摆脱烦恼的痛苦，唯一的方法，就是放下。放下不是天生的本事，而是一种学习而得的能力。蹲得愈低，跳得愈高，放下才能跃起。
