第39章 正确使用人体，先从经络开始(4)

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

书中内容介绍了作者多年精心收集的最齐全的腰酸背痛老偏方，经过医学证明是最安全、最有效、最实用的。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

本书介绍了痛风的基本常识、常用药物以及食疗药膳方案等，是痛风患者防病保健的指南和良师益友。需要注意的是，由于患者病情不同及个体差异，书中介绍的有关知识仅供患者日常用药和饮食参考借鉴，读者在阅读本书的同时，还应接受临床医生的治疗和指导。希望痛风患者能够通过此书，了解更多关于痛风的知识，正确防治痛风，减少疾病的复发，早日获得健康，享受幸福生活！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

梨花树下，紫晶月石。王城之中，千年定情。时间回溯，可再见否？

作为一个神，由于偷偷跑到人间，爱上了个人类，怎么办？当然是死缠烂打了……小剧场:敢问季罹最怕谁，非蔓桐不可，看着抱着他大腿的女孩，冰冷的表情似乎出现了裂痕……“馒头是吧你到底要做什么” “做你”

和好友一同穿越到女尊世界，还未等她反应过来，就和人成亲了，不料好友却成了西凉国男扮女装的三皇女？要强势搅婚！

前世，一心扑在工作上的程诺，忽略了除工作以外的所有一切。然而，工作遭遇不顺，婚姻走到尽头，家庭发生巨变。重生后，程诺痛下决心：家庭为主，工作为辅，做一枚闲情逸致的闲妻吧。却不料，闲妻不闲，生活中的突发事件陆续登场——阴险伪闺蜜，傲娇小三，极品亲戚，纷纷来袭。离婚墙头草丈夫变成了忠犬，重遇万人迷妇产科教授陆哲彦。总之，逗比来袭，女主冷静！真爱是后盾！

学习和了解历史是探求和掌握未来的手段，而广义的历史是所有人类的生活历程，科学技术的探索创造活动是人类生活的一个重要方面，是人类历史的一个重要部分。在很大程度上，正是由于科学技术的发展，才使人类的生活和其他动物的生活产生本质的区别。科学技术的历史反映着人类生存和发展状况的变化轨迹，它还同人类精神、思想和世界观的进步密切相关。本书以科学史观，阐述了现代文明的巨大推动力，给读者一个全新的视角了解、探索、思考现代文明赋予我们的使命与价值。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

（本文更新稳定，放心收藏。）一只神奇的小白狗，带来一次热爱宠物的小美女的神奇的穿越。有会说话的鸟儿，有日行千里的白龙驹，有爱宠之人，也有利用宠物之人。有儒雅的商界奇才，有身份显贵的太子，有嗜血的国王，都不肯轻易放手。是不是这颗心，终要交付？

听懂别人，说出自己——听与说，每天需要却可能忽略的沟通智慧与才能说话要到位——“语言可以伤人，甚至杀人。”

如果英雄联盟里的英雄们来到了现实世界，那将会是什么样的景象？这天，石墨捡到了卡牌大师，从此，平凡再与他无缘