第29章 运动保健——女人的健康源自合理的运动(1)

张海君编著的《请让我们吃得健康些》讲述了：打开电视，翻开报纸，假食品、污染食品：黑大米、黑豆腐、黑啤酒、、泔水油、注水牛肉、硫黄熏制的银耳、亚硝酸盐漂白的熟食等消息接二连三，触目所及，皆是惊心之物。我们每个人都在问：明天我们还能吃什么?《请让我们吃得健康些》编写的目的不是教你怎样鉴别食物，而是旨在引导广大青少年朋友行动起来，认识食物面临的问题，追根究源，一起努力为人类寻求健康饮食和低碳饮食，为了大家的健康和地球美好的明天，让我们一起行动起来吧！

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

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吴大陆，距今有5000年的历史，谁来揭开他神秘而古老的面纱？战国分崩的时代，吴陆会迎来一个真正的大一统帝君吗？他将会给吴陆带来怎样的变化，选择怎样的结局？金戈铁马，气吞万里如虎；铁骨铮铮，笑傲吴陆春秋！

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她——圣龙王朝丞相之女，亦是天下第一丑女，丑到出生之时，当即吓呆亲爹，吓死亲娘。他——圣龙王朝三王爷，亦是天下第一美男，美到举手投足之间，都能勾人心魂，动人心魄。皇帝的一道圣旨传来，他得娶她，她得嫁他。大婚之日，花轿抬到门前，她从轿中下来，却发现王爷府大门紧闭，门上贴着张纸条：本王怕洞房之日被吓死，再三斟酌，所以决定抗旨，誓死不娶天下第一丑女。看着纸条上那嘲讽之极的话，红盖头之下的她脸上染起了淡然的笑，今日你娶也得娶，不娶也得娶。于是——“砰”一声剧响，紧闭的大门被她一脚踹开…→☆→☆→☆→☆→←★←★←★←★←★←片段一：风姿绝色的三王爷斜睨着她，嘴角尽是讥讽的道：“蓝大小姐想嫁人想疯了吗？若你寂寞难耐，本王的侍卫到愿意代替本王，忍辱满足你的洞房之愿！”他的话音刚落，一侍卫便走向了她，然后还没等近到她的身边，一抹寒光袭来，侍卫的脖子便立刻飞血四溅，然后倒地而亡。眨眼间，三王爷的脖子一凉，赫然一把匕首抵在了他的咽喉上：“三王爷，若你喜欢葬礼与婚礼同时举行，我乐意奉陪！”片段二：“贱人，好好的学着，稍后本王等着你伺候呢！记住，若你不能让本王尽兴，本王会让你生不如死！”三王爷冷冷的说完，与自己的侍妾当众上演起了激情一幕。某女子则乖乖的找了个椅子坐了下来，慢条斯里的给自己泡好了杯茶后，轻抿了口，随后精精有味的看向了面前缠绵的二人。“表情太僵硬，声音太难听，动作又不够完美！失败！”某女子鄙夷的摇了摇头，好心提点道。刹那间，缠绵的二人目瞪口呆的看向了品茶的女子。品茶女子立刻耸了耸肩，脸上露出了抹歉意的笑，再次轻抿了口茶后，红唇轻启道：“对不起，你们继续！若再发现不足之处，我尽量不纠正！”片段三：“呜呜呜…”一浑身水淋淋脏兮兮的男子，嚎嚎大哭的走进了房中。“小四四，谁欺负你了？”某女子眯着眼，看向了圣龙王朝著名的傻子四王爷。“他们不给小四四来找姐姐玩，还把小四四推进了池塘中！小四四好冷哦！”傻王爷撅着嘴说完，身子像泥鳅一样钻进了某人温暖的怀中。“很好！”某女子一把推开了傻王爷，蹭地一下从椅子上站了起来。“呜呜呜…姐姐你把人家推倒在地啦！人家屁屁好疼，你快帮人家揉揉啦！”傻王爷满脸委屈的看向女子，小腿乱蹬着。“姐姐现在没空帮你揉！”某女子白了眼地上撒娇的男子，扭头往门口走去。“姐姐你要去哪里啦！别丢下小四四啊！”傻王爷哀怨的叫道。

四卷本长篇小说《张居正》，以清醒的历史理性、热烈而灵动的现实主义笔触，有声有色地再现了与“万历新政”相联系的一段广阔繁复的历史场景，塑造了张居正这一复杂的封建社会改革家的形象，并展示出其悲剧命运的必然性。作者因其丰赡的文史修养、恢弘均衡的艺术架构能力、对特定历史底蕴的富于当代性的揭示。

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