第28章 良好睡眠——用心打造“睡美人”(2)

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

本书主要从以下几方面讲述婴幼儿菜谱：4~6月婴儿断奶辅食谱；7~12月婴儿断奶辅食谱；1~3周岁幼儿食谱；3~4周岁幼儿食谱；5~6周岁幼儿食谱；婴幼儿消积化滞食；健脾益胃食谱；助长益智食谱；防治调养食谱。

本书从人类历史的文明古国讲起，一直讲到第二次世界大战结束，全球进入新时代，以凝练的文字勾勒出世界历史的大致轮廓，《简明世界史》展示了人类几万年生存、发展、斗争、变革、进步的的历史画卷，帮助读者在较短的时间内把握人类伟大文明的历史脉络，从中获得更丰富的知识，拓展更广阔的文化视野。

“小姐，你不能这么不稳重。端庄！优雅！你可是要当武林盟主的人！”“我不当。”“小姐啊，我们可是正道之首！你还有好大一个盟主府要继承！你忍心让我们上上下下这么多人饿肚子吗？(??ˇ?ˇ??)”“我有钱，饿不着。”说完，阮凝晖揪住一旁某人的小手，“最近我有个伟大的计划……”“小姐，别老是提去皇宫打劫的事了啊啊啊！”某人淡淡瞥了她一眼，“你若想去，改日带你去玩便是。”阮凝晖挑眉，“哦？我可是去打劫的。”某人被她看得脸红，故作镇定道:“你想拿多少拿多少。”“是吗…想拿什么都可以？”“……嗯。”阮凝晖一把把比她高大许多的人抱起，吹着口哨道:“好啊，先把你抱回家！”

本书围绕刑法总则关于犯罪构成与刑事处罚这两大主题，分为两编进行了宣讲。两编主要依照刑法总则条文顺序，区分专题作问答式宣讲。每个专题分为宣讲要点、典型案例、专家评析、法条指引四个部分。宣讲要点重在回答基本概念、内容和把握原则，再以典型案例作示范，之后以专家评析作进一步讲解和说明，最后附以刑法条文和相关司法解释文件。需要特别说明，法条指引部分主要为节录式引用，以节约篇幅。

大千世界，十万年前的至尊重生。一年一度的落阳聚会，四年一届的天才盛宴，谁主沉浮？古老的生命禁区，神秘的帝王陵墓，深埋在无尽深海中的归墟之地，隐匿在虚空乱流中、万年一现的天空之岛……世间，早已不见传奇的诞生，直到他横空出世！QQ群：432754418，推荐新书《仙道九万年》

有这么一家公司，薪资极高，待遇极好，只是前前后后换了不少员工，无一例外都做不长久。某天，终于轮到我入职，我这才发现，原来活人可以和死人打交道。正如，有的人死了他还活着，有的人活着他却死了好久。

本书由资深的专业美容美发师编写而成。全书从美颜、美发、美体、化妆、服饰等五个方面分别介绍了不同年龄、不同肤色、不同脸型、不同体形、不同职业的女性的日常美容技巧，包括头发的打理、美容小偏方、塑身的日常操练等。哪种洁肤剂适合你？平坦的小腹是怎样炼成的？如何化妆？如何选择搭配小首饰？……本书从美颜、美发、美体、化妆、服饰等五个方面分别介绍了不同年龄、不同肤色、不同脸型、不同体形、不同职业的女性的日常美容技巧。

一个神秘的族群，拥有着无法估测的力量，为了尊严，为了复仇，为了那至高的权力，她带着族人的野心，重返了尘世，展开了一段乱世传奇。失去了灵力的她，她恨，恨他的欺骗，恨自己的愚笨，竟然，竟然让她失去了一切，那么多对她一直尊敬的族人们，都是因为她才丢失了性命，难道她就能安心的活下去吗？换了一个身份，她能扭转乾坤吗？她曾说过：“有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。”她也曾说：“有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。”为了自己的真心而去角逐，一米之城，只给了她一米的阳光，看她如何静听风雨。

缘分说不清道不明，婚姻更是没办法精准到每分每秒。不过我知道，属于我的爱情，已经在来的路上了。“姨妈巾”是我们的缘分开始，它就是我们的开始，过程总是千变万化，不过结局如何，一定要记得，幸福不是靠缘分，而是经营。

哎，她真够倒霉的！考古穿越也就算了，还穿成了将军府的小马倌！嗷嗷嗷，她一定要想办法穿回去！！！--情节虚构，请勿模仿

青春的滋味如酸甜橙子的味道，我们怀念曾经的无话不谈，我们怀念那时的年少轻狂，我们怀念老师的千般絮叨，我们曾迷茫，我们曾失落又充满希望，也曾精虫上脑，干了无数坏事，曾偷偷暗恋别家男孩（女孩），也“恨”过人家的好孩子，再见了，这些年，放肆的你我；再见了课堂上接老师话吧子的时光；再见了小卖部的辣条、冰棍，还有吃独食的你。回顾曾经，我想我们唯一欠对方的是一句谢谢。谢谢，在最好的青春年华里遇见最好的你！青春就是这样，真是让人爱的想抱在怀里轻轻抚慰，又让人恨得牙痒痒，爱它的多情，恨它的无情，我希望也相信，我们会再见！更相信我们不会遗忘曾经你们是年少的欢喜！