第18章 春之歌——春季健康总动员(17)

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

本书是一本关于呼吸系统基础知识和呼吸系统常见疾病防治的科普宣教书籍。我们希望通过这本书让广大老百姓能够认识呼吸系统，了解呼吸系统常见疾病的预防、保健和治疗：如何在日常生活中保护自己的呼吸系统，减少呼吸系统疾病的发生；发生呼吸系统疾病时，怎样做才能使疾病更早康复、避免出现严重并发症；最终能够实现疾病的“早期发现、早期诊断、早期治疗”，保持健康体魄，减少因呼吸系统疾病严重影响生活质量甚至致残、减少医疗费用、减轻社会负担。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

传说S城市四爷尹廷墨掌握权事滔天，冷漠又腹黑的男人，高冷，“都说传闻不近女色的四爷，任何想要靠近四爷的身，那么就只有一个字就是滚!!”都知道四爷是有不近女色的习惯，但却一个娇小身影进错房间还躺错过床上的那一刻开始，他的心不由自主的见了苏木木就在也控制不住自己，心里两字叫器“要她!要她!”四爷有三大乐趣:“宠她!宠她!还是宠她!”苏木木一张小脸可怜兮兮的看着四爷，撇了撇嘴，突然尹廷墨被苏木木逗笑了，修长骨节的手指捏了一下苏木木鼻子“嘤嘤嘤，四爷，你就知道欺负人家!

勇者大陆，冒险者们的终极乐土。新世界的唯一规则，就是没有规则。在这里，实力才是王道！咦？怎么脑袋里突然多了一个鉴定天赋？等等，除此之外，好像还有锻造、熔炼……好像发现了什么非常不得了的事情？

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收录胡适先生平生多种著述，以片断体、语录体的形式全新编排，内容详尽充实，涉及文化、治学、时政、人生、文学等方方面面，胡适的重要著作、优秀著作均收录其中。本书尽量保持原作风貌，原汁原味地再现一代大师的风采。

一僧心空，魔宫震动。执金钢锋，谁敢轻弄？若肯回光，狂心顿歇。禅圣驾临，诸佛消灭！佛门戒律？与小僧而言，只不过是过眼云烟。看一介狂僧，如何在乱世之中拨开重重迷雾，覆雨翻云，成为一代禅宗圣祖！

本书视频地址：他是丹阳城的首富，也是她的前夫。她是丹阳城的丑女，是被他休掉的妻。他三岁的时候，她刚刚出生。从她出生的那一刻起，命运的锁链便将他们绑在了一起。五岁之前的她，是丹阳城最美丽的女童，丹阳城家喻户晓的小仙女。谁料上天并没有一直眷顾她，五岁的时候，一场天花几乎夺去了她的命，死里逃生之后，她变成了满脸坑的丑女。十六岁，相依为命的母亲撒手人寰，留下她孤身一人。他的父亲履行承诺，用最隆重的仪式将她迎娶过门。三年里，他们从未圆房，她依然是一个冰清玉洁的女子。三年后，公婆去世，还在灵堂上守孝的她，被一纸休书，赶出了家门。俗话说，风水轮流转，他竟然在休妻之后爱上了她，可一切…唉，似乎有些晚了。难道他们之间就不能重新开始吗？难道他比不上那个嬉皮笑脸的小白脸吗？夺妻大战，现在开始------●●●第一步谜底：月姑是前朝公主，虽然貌丑，却才艺双全……●●●第二部谜底：雨润---吴启仁，是当朝二皇子金格尔…………再过几天，将揭开第三个谜底，本书伏笔甚多，如果没有耐心，请绕道。。。。。。。☆☆☆〓旧作《下堂妻之玉面金凤》简介这篇文是超强女主，甚至强于她所爱的男人。女主琴棋书画，排兵布阵，商战谋略，领袖天下，堪称完美。前半部分为女主的个人成长经历及商战谋略，下半部分为女主为统一天下所经历的大大小小的战争，以及战争中所表现出来的感天动地的爱情。她是九天之上的仙子，只为与心爱的人长相厮守，她与他因天规被迫分别，经历三千年情劫，如果，在三千年之内，她从来没有爱上过别人，并在最后一世找到他，爱上他，他们就能永远在一起。这一世，她有绝美的容颜，她是天定的女皇，她是百姓爱戴的侠女玉面金凤，不满十五岁，已富可敌国。还未出生就身染奇毒，出生时因为半面黑斑吓坏接生婆，三岁时母亲遇害，离家出走巧遇琴棋书画四君子，四胞胎兄弟待她如同亲生女儿，甘愿为她停下自由的脚步。她拥有别人羡慕的一切，却不见得拥有完美的爱情，她的夫君，在他们的成亲之夜，大打出手，一夕之间，妻贬成妾。此时，三国风云突变，战事四起，百姓流离失所。她将计就计，诈死离开夫家，为了平定三国，殚精竭虑，终于达成心愿，并报了母仇。只是，她的爱呢？她能找到他吗？会爱上他吗？到底哪个才是他呢？………………

《那些风和雨的漂泊》一个忧郁者内心深处最美好的回忆。文字很简单，故事却很真。这是我们的青春，我们的黄金时代。（文字的简练来自内心的真诚。）平淡的日常小说又有几人能懂，或许这就是作者最独特的一面。后来重闻往事如耳边风不慌不乱。———魏十三

《孕产妇健康全百科》以科学讲解、轻松阅读为原则，向广大孕产妇读者提供全面的健康指导。科学讲解：从孕前→孕期→分娩→产后，全书按自然孕产规律科学细分章节。例如：怀孕计划安心拥有健康胎儿，健康妊娠280天准妈妈身体自我监控，分娩与产后坐月子，科学胎教培养聪明宝宝等。

以故乡平遥为背景的长篇小说《平遥往事》脱稿，各方面的反响都很不错，将在今年的平遥国际摄影大展前正式出版发行。这真是一件值得庆贺的事，内心感到莫大的宽慰。踏实做事，造福桑梓。平遥商会以这本书的出版，再次践行了立会的宗旨。尤其在人们热衷物质利益的时下，关注纯文学创作，并能以切实的帮助促其开花结果，努力满足人的精神文化需求，实属难能可贵。商会诸多同仁的努力终结善果，作者的心血也得到回报，夫复何求？

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