第22章 食物调阴阳，助你摆脱亚健康(1)

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

“衣”、“食”、“住”、“行”这是生活的全部。其中“民以食为天”，这个“食”的重要性可想而知。作为22世纪的新新人类，聚餐、请客成为了生活中不可缺少的部分。那在吃餐的时候的礼仪你都知道吗？你有没有引起别人的不屑，或者别人的夸赞呢？什么是餐桌上的智慧？如何做个成功的人士？就请进来看看吧。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

约2500年前，中国现存最早的医学巨著——《黄帝内经》诞生了，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称。古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉。

洛清清穿越了，捡到一个大美男，还没来得及擦口水，却发现这个人又痴又傻，内心一万点吐槽，“这特么是什么鬼？除了帅简直一无是处啊！”萧元琰表示:“真的，我傻，生活不能自理，求喂饭，穿衣……”在角落里偷笑的某男:先把媳妇儿骗到手再说，嘿嘿。

科幻故事，主要是描写想象中的科学或技术对社会或个人的影响的虚构性文学作品。科幻故事是西方近代文学的一种新体裁，诞生于19世纪，是欧洲工业文明崛起后特殊的文化现象之一。人类在19世纪，全面进入以科学发明和技术革命为主导的时代后，一切关注人类未来命运的文艺题材，都不可避免地要表现未来的科学技术。

“真抱歉，33年才画了100000张素描画。”什么话？谁说的？按口气，应该是居斯塔夫·多雷（GustaveDoré，1832-1883）本人说的，但没有注明。你把这个数字数来数去，没有错，六位数，是十万张！夸张了吧？但2014年初，奥赛博物馆举办的居斯塔夫·多雷画展，展览会出版的画报，就以特大字体把这句话印在封面内页上。其他报章杂志争相引用了。这年头，传媒就喜欢耸人视听，就怕不够火辣味，重要的是让人大吃一惊。艺术上的弥天大谎，天花乱坠，谁会兴师问罪？而这些素描只是铅笔画，是为铜版或木版制作所画的草图，他同时还画油画、水彩，创作雕塑，又是多少万？你看过画展后，就一头栽进他的画册和资料中。

她是高官的女儿，一夜之间。命运之神将她从天堂推坠地下。她没有颓丧沉沦。而是把嘲笑、质疑作为人生路上的考验，一点一寸将自己打磨、压缩，让自己完全适用于新的环境和新的生存空间。前行路上，就业、择业、创业，她从不好高骛远。也不叫苦叫累，似燕子衔泥。蜂儿采蜜，以铢积寸累之步伐。集腋成裘，聚沙成塔，由一个小职员挤进企业高管，最后蜕变成商海中的一只鲸鲨。当企业易主，同僚陷害，不得不去重新找工作时。她选择自己创业。凭借职场上学到的管理经验和建立的客户网。她一步步踏平坎坷。用真诚和善良征服一个接一个商界大鳄。很快拿到打开财富之门的钥匙……3年职场，2年打拼，她终于为自己铸造出一把总裁宝座。成为服装界的女强人。

梁容若本觉得自己这一生平顺安稳，遇到这个男人之后却瞬间变成了激情洋溢。二十岁嫁入高干世家，本以为只是相敬如宾却没曾想感情生活波澜四起；二十一岁梁顾梁家相斗，本以为可以顺利离去却没曾想对方纠缠不休。梁容若都觉得自己心肠冷硬，对着这样一个好男人也能说走就走!从第一眼看见梁家二小姐，顾锦良就觉得他的心安定了下来。她其实并不漂亮，五官最多清秀，气质也算不上出色，最让人印象深刻的大概就是她那永远弯起的嘴角。反正要和梁家联姻，那么他选择这个二小姐。她有心上人？不要紧。她不爱他？不要紧。他会用自己的一辈子来让她爱上他！——精彩片段①——当顾锦良拿着一大叠资料闯进家门时，却发现自家老婆正在和别的男人调情！喊出的名字赫然就是资料上显示的那个！顿时怒气上涌，控制不知地怒吼出声。“你一直都跟他有联系？！”梁容若愣了愣，不知道他在说什么，转头却看见电脑屏幕上闪烁着的字体，正是秦琅和自己的对话。顾锦良误会了！她根本就不知道对方是秦琅！而且她和秦琅已经是过去的事了，她早已放下。可是，可是，这是个多好的机会！错过了就再难有了！梁容若放在身侧的手轻轻颤抖着，各种复杂的情绪涌进心头。她微微昂首，出口的话语铿锵有力。“是！”——推荐自己的文——《王牌逃妻《重生之叱咤风云》——推荐好友的文——《换夫——宠你上瘾》

大概是一九八三年吧，湖口县城兴起了个锣鼓班子。锣鼓班子不干别的，是专为抬棺材出丧敲打送行的。锣鼓班子八个人，双副锣钹占了四人，再配上小锣、马锣，一个打鼓佬、一个推鼓的，刚好八仙桌一桌人。班子的人不多，气势却最大，是送丧队伍中唯一的响器班子。出丧又叫游丧。湖口县城的街从西门到东门有三里路长，游丧是要走通街的。从鞭炮响棺材起肩，锣鼓先是缓缓起音，鼓点子不快不慢，锣钹合拍按节，稳重低沉，全踩着抬棺材的八仙走步的节奏。使所有送丧人的脚步都有些沉重、凝滞，一下子就把整个出丧活动的悲哀气氛把握住了。

陈集益，70后重要作家。曾就读于鲁迅文学院第七届中青年作家高级研讨班。浙江省作协签约作家。在《十月》《人民文学》《中国作家》《钟山》《天涯》等大型文学期刊发表小说六十万字。2009年获《十月》新锐人物奖。2010年获浙江省青年文学之星奖。

闲来无事……断更卡文的时候，就想着找点事干……咦，你说里面有啥？额，可以说小短篇，也可以说是练笔，或者生活小趣事也说不定？照旧随缘更新……

一百年后的世界是怎样的？一口吞掉一个脑袋的裂角蜥有没有见过？打不死还会分裂的星障人有没有见过？大脑被移植到巨兽身上的美少女有没有见过？聂雍：这些我都（哔——）见过！吐槽之王聂雍沉睡一百多年后醒来，展现在他面前的，却是个怪兽侵吞人类城市的世界，而这些变异物种的出现，与BUC生物公司进行的基因与人体实验相关。为了生存，聂雍加入了联盟国家战队基地，也认识了许多奇怪的朋友：无所不知的影子，冰山队长沈苍，爱酒也爱远航的威尔逊，风流花心的叶甫根尼队员……紧张又刺激的冒险终于开始！死亡、背叛、牺牲、失去，造成这一切的幕后黑手，究竟是谁？

峨眉山是天下名山，佛教圣地。然而曾几何时，由于旅客众多，管理不力，峨眉山的脏乱差竟也成为顽症，引起了游客尤其是海外游客的强烈不满。1992年，一位共产党员受命于危难之际，舍生忘死铁腕治山。在他的统帅下，峨眉山十几年间发生了翻天覆地的变化，拿下了诸多全国"第一"，并成为世界自然和文化遗产的风景名胜区，被列入《世界遗产名录》。这位铁腕治山人为此也付出了巨大代价：一次遭遇车祸，三根肋骨骨折，颈椎错位；一次被歹徒用自制的炸弹炸伤手掌、脸颊和眼睛；去年身患肝癌，却还曾放弃难得的肝源和拯救生命的机会，与生命赛跑，争分夺秒地工作——他不热爱生命吗，他到底哪儿来的精神力量，这是怎样的一位共产党员呢？