第9章 养生全方位，从头到脚都要养(3)

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书主要从以下方面介绍肥胖病的饮食与防治：肥胖病的医疗常识、肥胖病的日常保健、肥胖病的饮食保健等。

我们都知道太阳运行的规律是东升西落，而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化，一天天，一年年，周而复始。同时，我们的身体随着太阳的轮回旋转，在一天的十二时辰，一季之中的二十四节气，一年之中的四季都有着不同的微妙的变化，探索研究这些变化，并跟随这些变化做相应的调整和保养，是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然，即顺从时辰转换的变化，二十四节气气象的变化，以及……

陆七，京都陆家千金，结婚当天被未婚夫抛弃，新娘成了她同父异母的妹妹。母亲气得气血攻心，被送进医院抢救。家道中落，她成了京都最大的笑柄。未婚夫说：当初选择和你在一起，是因为你能助我事业有成。妹妹说：姐姐，他爱的人是我，这些年他有碰过你吗？一段痴心付出换来这样的结果，她被憋成了内伤，在众人的嘲笑中黯然转身，一怒之下很快闪婚了这样一个人物。没钱，没房，没车，典型的三没人物。却没想到某天，她身边躺着的某人摇身一变成了顶级钻石王老五，一时间，她成了整个京都人人羡煞的女人。——他是年轻权贵，英俊多金，成熟稳重，更是京都赫赫有名权家的长孙，手握重权。等某天权某人身份曝光，陆七却退宿了。陆七：我家境不好。权少：我养的起你。陆七：我脾气不好。权少：我能受就行。陆七：我不够漂亮。权大少挑了下眉：我不嫌弃。陆七咬牙……她明明也是风情万种的，就不能说句好听的？陆七抿唇：我身材不够好。这次权大少终于看了她一眼，笑得诡异，“够我摸就好！！”陆七：……越说越不正经。——（夫妻私房话）权太太听到风声，说权大少有宝贝要送给她，她期待了好几天没音讯，某天晚上两人就寝时终于按耐不住，问权先生。“听说你有宝贝要送给我？”这么久不拿出来，难道是要送给别的女人？权先生看着她数秒，欺压上身。陆七抗议：“权奕珩，不带你这么玩的，说好的宝贝呢？”“宝贝不是在被你抱着么？”男人在她耳旁低喃。陆七一脸懵逼的望着他：“……”“我身上的一切，全世界的女人，我只交给你。”他笑容和煦，连耍流氓都那么义正言辞，“包括为夫的身体！”除了这些，难道他身上还有比这更珍贵的宝贝？“权奕珩！”权太太怒。“权太太你悠着点儿，我的命在你手里！”陆七：权奕珩，姐要废了你！

幸子是在三月份才觉察到这一点的。那是一个寒风刺骨、阴霾密布的午后。幸子经常和阳二肩并肩地在市中心建有拱廊、道路显得十分狭窄的商店的街上散步。这天两人正在向郊区电车终点站走去。阳二是幸子丈夫省一的同父异母兄弟，年方二十六岁。是一个比幸子小两岁的单身汉。可能是广告代理店制片人的工作性质使然，他非常擅长交际。他修长的身材，总是穿着一套笔挺的西装，或多或少地带有一点纨绔子弟的派头。两人刚刚在商店街尽头的一幢大楼里看过试映的法国电影，正走在回家的路上。幸子结婚已经半年有余，尚未生育。

【一场1V1俘获男神的忠犬攻略】她，22世纪国宝级的精英人物，却悲催穿越为十里八村著名“恐龙”，一个兼具黑胖丑的傻丫头！一醒来就被人渣活埋！还好遇到一个帅绝人寰的超级美男把她从坑里挖出来，从此宠溺无度……

为了给弟第做心脏移植手术，莫可然不惜出卖了自己，而阴差阳错，买主竟然是分手六年的初恋情人司徒宇。为了报复莫可然当初的背叛，司徒宇竭力的羞辱和折磨着她，却渐渐的再次被她所吸引，并发现原来所谓的背叛，是因为母亲不可告人的目的……--情节虚构，请勿模仿

遭遇车祸，三个月后醒来，李萌萌失忆了！面对自己突然入住豪宅，过着衣来伸手饭来张口的日子，她只觉得不真实。又隐隐感觉哪里不对劲。豪宅的管家像老巫婆一样对她恶言相向，却操控着这里的一切；豪宅的真千金古灵精怪，阴晴不定，倒成了和她最贴心的人；豪宅的大少爷意外夺去了她的初吻，还要挤进她混乱的梦中当王子……直到有一天，别墅外的陌生人叫出了她梦境中的名字——“夏知了”，她的双重身份和记忆才涌回脑海。究竟哪个才是她真实的生活？大少爷的柔情能否换来她的留念？

《纳尼亚传奇》系列作品对后世作家影响深远，包括《哈利波特》系列的作者J·K·罗琳都曾表示自己深受C·S·刘易斯作品的影响。随着《纳尼亚传奇》系列故事改编成电影，全世界更多观众和读者开始认识这部不朽的作品。穿梭在一个又一个的纳尼亚冒险故事中，这绝对是你一生难忘的神奇旅程……

刘浪，生于70年代，中国作家协会会员，黑龙江省作家协会签约作家，鲁迅文学院第十五期高研班学员。若干诗歌、中短篇小说发表于《飞天》《文学界》《山花》《作品》等数十家期刊，多篇小说被《小说选刊》等报刊转载。

洗妆园的一次邂逅，帝君的绝代风华令她念念不忘。以求学为由接近他，妄想成就一段“师徒恋”，可偏偏帝君的心上人出现了。帝君大婚后，她被送去了九幽冥，不幸误喝下忘川水，忘却前尘……她变身为幽冥小仙孟戈，刚刚醒来，就有个俊秀男子告诉她，等他回来后便会娶她。三百年后，非但没能等到承诺娶她的人，反而有一只野鬼找上门来，蛊惑她……【瞧女尊权倾天下，看美男轮番打酱油~】欢迎关注新书《凤谋天下之谁与江山》

破阵统领牺牲了自己封印了万零之王穹奇，辗迟如愿以偿救回了姐姐一起回到辣不辣饺子馆，本以为能从此过上平静的生活，可是生活往往不能如愿，在某一天夜里辗迟恢复了自己的记忆，再一次面对了抉择，这一次他会如何选择呢？

什么温文儒雅，什么风度翩翩，全都是骗人的，这分明就是一头无比腹黑的大尾巴狼！！！可偏偏就有她这样的傻瓜，傻乎乎地把自己送到狼的餐桌上……六年后再次相遇，喂，男人，你要不要这么公报私仇？不要以为你是上司就可以为所欲为……某男摸着下巴：为所欲为？我觉得我已经很收敛了……某女气急败坏，“喂，你这是骗婚！”某腹黑男，笑的一脸愉悦，“不骗可以婚么？”一场精细谋划的游戏，到底是谁入了谁的局？