第95章 附篇更年期的健康细节(4)

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

本书针对教师这一特殊群体常见的健康问题，详细分析其原因，有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案，具体涉及健康卫生知识、运动保健、心理保健、饮食保健等方面，按二十四节气分章节娓娓道出实用的养生注意事项，以改善教师的生活方式，使教师能够有效地预防各种疾病、促进健康。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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【这是一个超甜的男追女的小说】故事的开头-你好，苏歆-你好，林木故事的结局“你可能不知道，我偷偷暗恋了你四年”“你可能不知道，我对你一见钟情”

本书以“最好”这两个字为核心，从各条战线、各个岗位的实际出发，告诉我们“最好的公务员”应该“想什么，如何想”，“做什么，如何做”，“学什么，如何学”，“超越什么，如何超越”。用深入浅出的语言，通过一个个鲜活的案例，为公务员在所有复杂和困难面前摆脱困惑，把工作做得更好，让人民群众更满意，前程更坦荡，提供了行动指南。

清晨六点，一阵刺耳的警笛骤然响起。还在被窝里呼呼大睡的我浑身一激灵，迅速由熟睡转为了半清醒状态。警笛声越响越急促，红灯也闪烁个不停。尽管有一百二十个不愿意，可我还是迅速地从热被窝里钻了出来，跌跌撞撞地来到放手机的茶几前，飞快地抓起手机摁下了接听键。“喂，懒鬼，赶紧起床，六点十分在南湖公园集合。”手机里传来严厉的命令。我此刻已完全摆脱了睡梦的纠缠，转为了清醒状态，当下赶紧哀求：“燕警官，多给五分钟行吗？好歹让我把衣服穿齐整了呀。”

他说：“我会一直爱你。”可他却娶了她的姐姐。他说：“你只能是我的。”便将她锁在身边。什么是爱？情深却已陌路，爱如潮水永不回……

【本文纯属虚构】她坐车怕撞、过桥怕倒、走草地怕蛇咬、怕楼塌、怕天压…最大的心愿，就是活到自然死！可她只顾向老天祷告，忘记跟鬼差交好。当某鬼差很不负责的将她勾进地府，她只能哀怨的看着他…“我还你一命，再给你一个补偿！”判官无奈…而她，带着补偿的特异功能，穿越去也

我从小喜爱文学。《一捆教科书》中的指导员，遭敌机轰炸，为保护教科书而血染书页，令我声哑泪流。《"钉子"精神》中，雷锋钻挤时间学习的劲头，深深地扎入我幼小的心。而我家里很穷。寒风蛇一样钻进空荡的裤管，冰刀似地割腿划心。用草绳扎紧裤管口，寒气还是针一样刺进肉。多年后，我买条绒裤，暖得冒汗，才惊喜世间有保暖物，惊奇地发觉，小时的棉裤早被哥姐们穿得徒剩其名了。读高中时的菜钱，急得父亲屋里屋外反复撞。白发祖父捏五块钱来，祖孙三代共坐一条板凳。

------------这是临天史上最诡异的一场婚礼——没有送亲队伍，没有花轿，路途近千米，全由新娘一人徒步走完。大红的嫁衣，大红的盖头，新娘瞧不见道路两侧围观群众讥笑的脸庞，笑得很开怀。偏偏在半路，新娘突然抽搐倒地，醒来过后更是突然发狂，直接蹿入路过五皇子君无锦的马车，并现场表演了一次‘车震’…而此时此刻，她的夫君，在这条‘走亲’路的尽头，正笑得嗜血无情：“如此荡妇——弃！”但是却无人知道，此时此刻，新娘的体内，已经换了一个灵魂！她瞧见眼中一片血光，隐约之中，看见一个白衣若仙的人。她本能而艰难地朝他前进，却没想到这是一个披星戴月的恶魔。○她，秋揽，XX世纪六方军机处情报侦察部部长，掌管天下情报，手中安插的暗线明线在世界穿插，无孔不入。有‘宁招阎王，勿惹秋揽’的盛名。一日醒来，竟然发现自己浑身燥热难耐…面对身下美男，她的心第一次如此动荡：强了吧？不强吧？摧残了吧？不摧残吧？最终…○爱你，不是要永远和你在一起，上天入地，天堂是你的，地狱是我的，若你跌下来，我便是踏着如山尸体，也要将你送上去。○一对一。----

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