第25章 不为人知的健康死角 (1)

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式。单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

本书作者集合十余年的中医临床经验，并遍访全国各领域权威的中医专家，为你量身定做了这本“传统中医养身心正元气秘笈”，力图通过实用、可靠、易操作的全方位疗愈方案，助你摆脱疲劳，生活充满 “精气神”。

汉高祖刘邦以一介布衣提三尽宝剑崛起于乱世，南征北战，东伐西讨，席卷天下。其间艰苦卓绝难以尽说，其中成败成失耐人寻味。《大汉天威：刘邦的草根哲学》对刘邦的权谋与智慧的评说。

“慕倾衍，我要和你结婚！给你做好吃的饭菜，给你生可爱的小包子！”重生第一天，落蔷薇宣布主权，顺便在他唇上盖个章。前世，她心瞎眼瞎，放着宠她如命的妖孽老公不要，偏要听信渣姐姐的话，对渣男友一见倾心，最终落了个家破人亡，孩子被人贩子拐卖、丈夫为救她死于火场的悲惨下场。重活一世，她擦亮眼睛，势要将欺她负她辱她的人推入地狱！携手妖孽老公，落蔷薇走上复仇打脸，遇强则强的巅峰之路。虐虐渣，赌赌石，拍拍戏，练练武，她随便玩玩就是世界的强者，人生巅峰果然非常的爽！可，老公深夜逼问她是什么鬼？“老婆，你是不是把老公晾在一边太久了？”落蔷薇暗叫糟糕，刚想逃，男人却已经逼近了她……“唔……”

高建群，当代重要西部小说家，其代表作长篇小说《最后一个匈奴》是新时期中国长篇小说领域重要收获之一。此外还有长篇小说《六六镇》、《古道天机》、《愁容骑士》，中篇小说《雕塑》、《大顺店》、《刺客行》、散文集《新千字散文》、《我在北方收割思想》、《穿越绝地》等重要作品问世。被誉为浪漫派文学最后的代表人物，中国文坛罕见的具有崇高感、古典精神和理想主义色彩的重量级作家。本书收录了《我的饥饿记忆》、《陕北猎奇》、《我家的小保姆》等数十篇高建群散文佳作。

在众生喧哗的“张爱玲热”中，人们每每用“说不尽的张爱玲”来概括其生平创作。确实，张爱玲富实而孤寂的一生给人们留下了太多的财富，不仅其荒凉的生存方式、心理征候、艺术性情不断挑逗起人们好奇的探究欲望，其研究极冷极热的发展过程与商业化色彩也给人们持续提供着不竭的时尚话题。张爱玲研究是愈来愈细微化了，也愈来愈泛化了。广告是繁华与奢靡的代名词，它不仅是现代物质生活最形象的展示，也是现代精神生活最直接的注解。簇拥在张爱玲文学创作活动中的广告，既是现代都市的某种象征，也是张爱玲作品中的文化代码，或隐或显地透露着一个时代的文化脉象和文化追求。

故事发生在平北地区（北京市北部郊县），十里墩村富甲一方的张长锁被日伪乡长指定为村长，他凭借一腔赤诚为村民修房、驱狼、组建护村队，深得父老乡亲的信赖。作为一个有血性的中国人，张长锁在平北十团团长小白龙等人的影响教育下，逐步由“两面村长”成长为一名坚定的共产党员。他利用自己特殊的身份，为八路军筹集军需物资、营救被俘领导，与日本鬼子巧妙周旋中铲除叛徒，还带领联防队投奔了八路军……小说中的平北地委书记段苏权、十团团长王亢、延庆县委书记曾威以及西羊坊惨案、双营战斗、吕庄夺粮战斗等均为平北抗日历史中的真实人物和历史事件，增添了小说的真实感。

地窟入侵，武道崛起。小人物也有大情怀，为生存而战，为守护而战。且看小人物方平，一步步崛起，拯救（忽悠）全世界的故事！（一群群号555700424，二群群号931250725，全订验证群号625012087）

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先有晋朝创立的三清派流于今世三脉真传后有黑白二老参悟天地万物所作天书地录三代人的恩怨情仇，五部秘籍的腥风血雨

当奸臣，是一种怎样的体验？她没想到，重活一世，会成为一位卑鄙无耻丧尽天良的‘奸臣’，当朝一品左相。听说：奸臣顾相，残害忠良，迷惑君王，丧心病狂。权势在手、美人绕膝，金山银山，人人羡煞。可随之而来的还有：半朝文武的憎恨、冷酷暴君的猜忌，隔三差五的暗杀、美男美女的纠缠。她扶额叹息——权臣难当。划重点：女扮男装，女强VS男强；一对一双洁，绝无狗血出轨剧情；来吧跳坑～

这是两个清醒理智的大儿童在彼此的感情世界里后知后觉的故事，也是一个腹黑的资本家谈恋爱的新姿势。王谨骞和周嘉鱼做邻居的时候，可没少让她看见自己的惨相。那时的他是树下挨了欺负不敢回家的瘦弱少年，周嘉鱼是在他对面专注练琴的稚嫩孩童。时光兜兜转转，他们曾分开，又在异国重逢。周嘉鱼以为王谨骞一如从前，却忘了如今人人都要尊称他一声王先生。他问她：“你以为我是凭什么让你对我如此放肆？周嘉鱼，做人要有良心。”