第26章 万全之策--掌握预防抑郁症的10条原则

作者寻访当下百位长寿老人，总结了最经典的养生智慧，追踪医家最经典的养生良方，告诉你长寿原来可以如此简单。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

《中医祖传的那点儿东西1》讲述中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，药到病除。书中让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。让人敬佩的，不仅仅是出神入化的医术，还有神医们为钻研医术而度过的一个个不眠之夜。让人欣慰的，不仅仅是人们对中医的热忱依旧，更有名医的方子流传至今，让更多的人从中受益。

开新书《九零炮灰彪悍逆袭》啦，拜托宝贝们过去投个票支持一下啦！ 意外穿成农女一枚，家穷势弱被人欺！还好老天给力，给了空间和异能，带着家人开心去种田！欺负我的人，自然要给欺负回来啦！至于夫君嘛，这可马虎不得，得好好挑挑哦！

【原名：校草是女生：高冷男神，撩上瘾】她是林氏集团盛宠爱及一身的大小姐，他是杨氏集团首席继承者。第一次被陷害，被他救了；第二次被追杀，又碰上他；第三次意外坠楼似乎还是他？？为了一个赌约任务，林昭夏不得不女扮男装进入圣元。邪魅妖孽的容颜，桀骜不驯的雅痞性格，让她一举成为风云人物。只是她的这个救命恩人似乎有点怪？意外相遇，从此被他一宠再宠，宠上加宠！“喂，我前面那位小哥哥，都有家室的人了，确定还要在外惹桃花？”“啧，你的桃花不是花？”某大少爷一眯眼，当场把人打包带走，用实际行动表明，这个家伙已经名花有主了！！PS：女扮男装，高能热血，校草邀您前来，见证繁华与共！

她是千年狐妖，千年前为他所救之后一颗心痴付于他，无奈爱人太过风流，想尽一切办法也要与他在一起，哪怕承受雷云劫的痛苦。谁知，求得机会却又历经各种挫折，爱人不爱娇俏女却喜高大威猛的女人。给他当教练，助他追猛女，救他侄子，差点香消玉陨。不怕，我可是活了几千年的狐狸精，世间爱恨情愁尽在眼底，什么没经历过，看我如何颠覆你的情史，摆正你的态度，怎知，即将修成正果，劫数又来。。。。。。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊女主：我是只千年狐妖，从被救那刻开始就爱上了恩人。什么这家伙风流，这家伙身边美女多多，我可是活了几千年的狐狸精，世间爱恨情愁尽在眼底，什么没经历过，看我如何把美女变炮灰，把风流变专情。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊男主：原本平静的生活，自从遇到这个女人以来，生活全乱了。侄子被绑架，差点丧命，醒来却忘了某人。什么？！狐狸精？！不管她是谁，只要是我看上的，就是我的人，就算堕入万劫不复，我也要把她捧在手心＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊男配：尼玛，爱情真不是个人能沾的玩意儿，可是为毛这么多人相爱，我决定了，这辈子都不沾这玩意儿，谁爱玩谁玩去，不关我事。可是为毛自从遇上她，我的什么这观那观都变了，天上地下眼中，只有她一人，她笑我暖，她哭我疼，谁能告诉我，这是为毛……＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本文一对一，虽然男主开始的时候浪荡了点，后来却变的专情。看狐仙如何求得爱情，尽请跳坑。

石钟山，男，1964年生，1981年入伍，在空军及总后等单位服役16年。1984年开始发表小说，迄今为止发表长篇小说8部，中篇小说50余部，短篇小说100多篇。曾获《十月》《人民文学》《上海文学》奖、《小说月报》百花奖和解放军“文艺新作品奖”等。根据其《父亲进城》系列小说改编而成的电视连续剧《激情燃烧的岁月》曾红遍大江南北。现为武警政治部创作室创作员。一伙淘金人终于淘到了一块狗头金，当晚老福叔抱着狗头金就死了。随即，为了独占狗头金，老蔫背着狗头金逃走；弟弟小树欲用狗头金砸死哥哥大树，反而被哥哥大树开枪打死了……一块狗头金淋漓尽致地折射出人性的善与恶。然而，狗头金最后落归何处？

在一个极其混乱的月夜！欧阳雪的生命里，出现了一个让她后来痛不欲生的男人！短暂的相遇，她从他的视线里消失地极其彻底！多年以后！当她突然跑到他面前来，说什么那两个孩子是他的？在他来看，这两个孩子不只是麻烦的生物。更是两个祸胎！后来他终于证实和明白了那个女人，为什么死皮赖脸要他签收孩子的用意了！……是要他保护这两个小不点儿！……没错……是货真价实的保护！这俩小鬼的血和心脏很值钱！值钱到那个得了病快翘掉的国际军火头子为保命，亲自砸重金了。而那些想讨好他的人就都不择手段想弄到这两个小鬼！开玩笑……想从他手里抢东西？没门儿……尤其这两个麻烦生物还是他自己亲自造出来的……等等……搞没搞错？他为什么要承认？他是什么人？这样的事情他没遇到过？当他是小孩子？不过……很意外……这两个麻烦生物好像蛮懂事的。还会为他做饼干，烤蛋糕，放洗澡水……他是不是被收买了？为什么当他看到那个一把病骨的女人的时候，却又那么…偶然间！在一次画展里，他看到了一幅画……飞舞的花瓣在两人之间飘散着，有一种怦然的心动似乎穿越了过去和现在。然后点燃了欧阳雪内心深处的悸动！清冷的雨丝飘洒着，带着古代的味道，交融着他身上那股特有的气息，扑在了欧阳雪的脸上。他的眼波甚至没有任何改变，就这样与她擦肩而过！画里的女子是欧阳雪，而那个和她擦肩而过的黑衣人好像自己！这样的情形他遇到过？&&&&&&&&&&&一切对于他来说都是混乱的！他必须要等那个该死的女人，不再动不动就吐血，时不时因为并发症住院，天天担心她会断气的时候。好好地，实实在在地和他谈谈才成！要不然他觉得自己很像一个傻瓜！对他来说，这简直就是奇耻大辱！不过混乱是混乱了点儿，但有一点他很清楚！是他的！别人休想来动一根手指头！&&&&&&&&&&&&&&&&&&

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

学习成绩总是提高不了怎么办？学过的东西总是记不住怎么办？考试总是发慌考不好怎么办？家长想正确指导孩子学习该怎么办？……本书共分五部分，分别针对学习中常见的七类问题——学习兴趣、阅读习惯、听课效率、学习习惯、学习方法、记忆力、应付考试，为大家提供了一些行之有效的方法。

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我们自豪，从远古的神话传说到当下，中华文明是世界所有文明进程中唯一没有湮灭、断裂的。我们骄傲，五千年的历史长河里，先人给我们留下了博大精深、用之不竭的文化财富。本书通过精练的文字，用简洁生动的语言为读者介绍了中国的文化，让我们对中国各种文化的常识有一个全面的了解。

传闻心狠手辣美貌如花的傅相喜欢男子，传闻竟然坐实了。“听闻傅相昨夜夜宿柳尚书府邸？早朝竟然迟到了？”他一把抓住对方胡作非为的小手，“王爷，请慎言，臣昨夜夜宿哪里，王爷不是最清楚？”“听闻傅相不爱红颜爱蓝颜，天下闺秀不知哭瞎了多少。”他挑眉：“王爷，请慎言，臣爱红颜还是爱蓝颜王爷心里没数？”凤邪：“所以傅相你到底是爱蓝颜还是红颜？本王也不是很有数啊！”