第23章 预防高血压，血压高不高，生活习惯说了算(1)

《本草纲目》是一本经得住历史和时间考验的药物学巨著，它是由明朝著名的医药学家李时珍为修正古代医书中的错误而耗费毕生精力，跋山涉水，亲尝百草，历时29年编成的。全书共有190多万字，记载了1892种药物，被誉为“东方药学巨典”。本书是在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望无论是小孩、男性、女性还是老人都可以通过我们的指导达到祛病强身的目的，让全家人吃饭香、身体棒，让我们都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。本书针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。

一代名医朱丹溪传承600年的滋阴养护金方，一部真正让天下女人面若桃花、白里透红、滋润如水的红宝书，一整套最根本、最有效、最天然、最易行的抗衰老养颜方案。章子怡、刘嘉玲、关之琳、刘亦菲、刘若英、蔡依林、容祖儿等25位明星现身说法，解密滋阴养颜的妙处，60个最有效的美容处方，100个最有效的美容细节，让爱美的女人最滋润。

为了加强妇女的身心保健，使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活，我们综合了国内外的最新研究成果，在有关专家的指导下，根据现代妇女身心疾病的特点，编辑了本书。

疾病来袭是养还是治？只要你顺应自然规律；上养神智，中养形态，下养四肢筋骨；保持一种平和自然的心态与健康的生活习惯；多听听民间老理儿中的养生经，就能有所收获。本书还提供了一些常见疾病的自我检测与防治，具有很强的实用性。

本书是“开卷书坊第三辑”之一，“开卷书坊”为当今知名学者文人的散文小品系列丛书集。“开卷书坊”丛书以营造“书香中国”氛围、弘扬书香文韵为宗旨，首辑八本、第二辑十二本分别于2011年、2013年在上海书展亮相后，得到业界和广大读者的关注和好评，产生了良好的社会影响，并逐渐形成了应有的品牌效应。本书分为三部分：一为“自画像一”，收入作者十余年来出版的十余部著作的序跋，反映了作者的学术历程与研究成果；二为“自画像二”，收录作者在报刊专栏发表的文章，多为描述了作者历年淘玩世界与国内各地旧书市场的经历；三为“他画像”，均为当今知名专家、学者给作者著作所作的序跋，反映了学术界对作者的较高评价。

她被封印数千年，重生归来，破除封印，人人敬畏的禁地变成家园。欺她没有修为？她狠狠地把敌人踩在脚下，不好意思哦，本姑娘只是不想太高调，压制了而已。他本无心，巧得她一滴精血。血凝成心，为解惑，他六界追寻。她有一群靠谱的亲卫队—敢做她情敌？残肢已送上，人也挂墙上。帝尊！有人送来一个礼盒，说是送给您的！他瞥了一眼：去查，谁家丢失的，送回去！敢与本尊的妻子抢男人，当真是活腻了！

她，出身寒门，八岁进宫，是明宣宗的皇后，明英宗的生母。她，以贵妃身份，得享与皇后一样的金册金宝之礼，“皇贵妃”一称由她而始；她，尚在世，就被尊为“圣烈慈寿皇太后”，给在世的皇后与太后上宫闱徽号，自她而始。她，运筹帷幄，思虑长远，土木堡之变，力挽狂澜；迁都之危，因她而解；嫔妃殡葬制度，由她而废。她，自永乐八年进宫，天顺六年崩逝，历经永乐、洪熙、宣德、正统、景泰、天顺六朝，得宣德大帝一生钟爱，她的一生，是怎样的传奇？

新书《第一药膳师：冥帝，请接招！》正式发布~金牌杀手逆天重生！混沌之初，神魔大战，一朵红莲妖娆降世……面对皇室，未婚夫当众悔婚，她淡笑以对，一纸休书，红衣倾城，“我要的是一生一代一双人，你，给不起！”紫家废物嫡女，一朝觉醒，一双凤眸祸世，她不再是她……

追逐着冰刀，他夺走了她母亲所有的爱。她堆积了八年的愤恨，正式宣战，他却不顾一切，亲手将她送上神坛！席琰，你要的，我都可以给你。高山我送你上去，深海我带你一起。八年前，母亲为了一生的冰刀梦，带着养子简言之离开了家。从此，她的身旁温暖不再。八年间，她带着执着的爱恨一心想得到两人的认可，却不想两人遭遇海上事故，母亲坠入深海，而所谓的“冰刀传奇”简言之则毅然放弃冰刀，投身娱乐圈！荣耀与毁灭都抵不过生死一瞬。席琰心中觉得可笑，却从不曾停止追逐。她要宣战，向冰刀，向简言之，向自己失去的一切！

她，一袭红衣动天下，妖娆绝色，倾国倾城，世人皆道“金屋藏娇居，名阁玉颜栖”，可谁又知她宁可不要这红颜色，也只愿求得人依旧。他，本是世子之身，却遭奸人所迫上山为匪，没想到强抢民女不成，竟抢了个绝代佳人回寨……当他与她相遇，究竟是权势富贵的迷人眼，还是山河风光的与君赏……

主要讲了阿根廷现代文学大家，拿大现代文学大家普拉特大家，墨西哥现代文学，尼加拉瓜现代文学大家 智利现代文学大家等美洲地区国家的文学大家。作家是生活造就的，作家又创作了文学。正如高尔基所说：“作家是一支笛子，生活里的种种智慧一通过它就变成音韵和谐的曲调了……作家也是时代精神手中的一支笔，一支由某位圣贤用来撰写艺术史册的笔……”因此，作家是人类灵魂的工程师，也是社会生活的雕塑师。

就三万？！贪恋钱财的家人将她推进豪门的深坑，却不知老公是个智商只有八岁的弱智！更要命的则是，婆婆大人却命她早早怀上……--情节虚构，请勿模仿

黄忠先生散文集《青葱的痕迹》，犹如一盏清纯的香茗，品后余味无穷。一是文中浸润着微言大义；二是文中充溢着文言大气；三是文中寄予着禅机大意；四是语言中荡漾着真情大美。

（推荐新书，《一不小心成为团宠》）帮好友相亲居然偶遇了一只软软糯糯的小包子，而且还一口一个妈咪抱着她不撒手？苏轻兮表示有点懵。小包子的爹找过来一张冰块脸也就算了，还拿支票来打发她？这谁忍得了？当即甩脸走人，却不想羁绊才刚刚开始……