第3章 序篇3 21世纪健康新概念

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

有医学研究发现:从消化道溃疡、糖尿病到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。九型人格就是很好的一个性格分析工具，它通过分析人们行为背后的出发点，即基本欲望和基本恐惧，将所有的人划分为九种类型，其基本原理为:人与人是有差异的，有不同的原动力和价值观，也就有不同的行为表现，也就有不同的健康隐患。本书就将引导人们从九型人格的角度来分析自身性格容易引发的疾病，帮助人们通过性格来更好地祛除病痛，维护健康。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

人一生总会有生病的时候，家庭常备药物是很多人都需要的。但在备药时，要明确自己得的是什么病症，应该选用哪种药，明确后再去药店购买。《家庭生活医学小常识》告诉你用药上的注意事项，更有食物中毒、急救、伤风感冒、呼吸类疾病等日常处理的小常识。

为什么你在职场上的专业表现突出。却不招领导待见？为什么模仿对方的语速，可以让你更容易被接受？其实很多时候，身体语言透露出的弦外之音和蕴藏的巨大魔力，才是实现目标的关键所在。只是我们经常忽略了，或是还没有参透其中的玄机。美国前总统克林顿的首席谈判顾问杰勒德·尼尔伦伯格根据多年的工作经验，联手国际著名读心术大师亨利·卡莱罗、美国著名身体语言专家加布里埃尔·格雷森，倾力撰写此书。

其实故事很简单，就是讲一个学生之间的简单的故事。很平凡也很普通。既然本就一无所有，又何来失去太多？但本文的主旋律是轻松的，我自己也受不了虐。

细腻的感情，不枝不蔓的文字，没有一贯的潮起潮落，大喜大悲，不过是一个女作家对生活、爱情、亲情和友情的感悟，以及在她背后隐藏了多年的属于她自己的爱故事。谁都曾经历过纯洁无瑕而又充满浪漫情怀的少年时代，只是，当我们离纯真年代渐行渐远的时候，那些曾经的纯洁和浪漫已经变成了一些零星的碎片，被尘封进了记忆深处。不经意间，是谁又将它们轻轻地推回到了我们的眼前。

为什么有五种本领还输了——学会克服“贪婪”心理、随手将“金子”丢进海里——学会面对习惯心理、爱找借口的狼——改正“找借口”的错误心理、蚂蚁的追星梦——改正盲目崇拜的错误心理等。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

欢迎加群（882345956）第一次写，希望大家多多的提意见。每个人心中都有一个为最爱的人穿上嫁衣甜蜜的一起步入婚姻的殿堂，但是哪有那么多的初恋在一起的美好结局，也没有你爱我我爱你的甜蜜桥段，有的只是青春路途中那些美好回忆跟那些刻苦铭心。

秦朝，丹凝与丹霄姐弟俩因战争失散，丹凝辗转进宫当职，为了偿还吕不韦救命恩情，她冒险出宫帮吕不韦医治怪疾，因此被吕不韦爱上并强占为妻，但她一直未曾放弃寻找弟弟丹霄。丹霄孑然飘零，先是在酒坊做工，与酒坊老板女儿李诗缨互生爱意，后奔赴咸阳开了玉馆，又与花魁连羽桐，铸剑师的孙女虞清音（虞姬）产生剪不断的爱恨纠葛……与丹凝重逢后，丹霄心疼姐姐遭遇，故而要向吕不韦和嬴政复仇。时势造就了丹霄的命运，他的野心和才华促使他背地里运筹帷幄，运用货币金钱的力量谋势养兵，成了亲王嬴政的心腹大患。咸阳城百姓称颂丹霄为“金大人”，却没有人知道他的真实身份。

在乍暖还寒的初春，请翻开这本能带给你信心与力量的书，它将指导你如何坚持自己的梦想；如何减少拖延和推迟；如何选择与放弃；如何增强信心和勇气；如何开始行动；最终享受精彩的未来。待你阅后，也许，你生命的火花就此迸发了。

她，21世纪的金牌杀手也是凤家大小姐意外穿越居然成了一个不受宠的王妃，听闻这个王妃是个绝世天才，可是最后与所谓的侧妃一起掉进冰冷的河水里。然而再次睁眼，目光冷冽，摄人心魂，一切都发生翻天覆地的改变。传闻摄政王冷酷无情，心狠手辣，可是说好冷酷无情的摄政王为何这么妖孽，还这么无赖呢？以为只要自己不出现在他的面前，他就不会来打扰她，但一切似乎是她想得太简单了，摄政王，远比她想象的还要高深莫测，太过于神秘。

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