第28章 多吃少动是肥胖的根源

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

本书旨在告诉读者，保持健康的体质，就是要在平时养成良好的生活习惯，顺从人体机能的自然规律去保健，从而提高预防疾病的能力，达到自然养生的目的。

催眠是一门严谨的、系统化的心理科学。很多时候，催眠都具有神奇的效果，它能帮助人们克服许多人生难题，尤其是可以深入人心，探知人心深处最为真实的心理意识。催眠心理学之于女人，更是实用至极。无论是女人希望通过催眠自己的心灵来获得宁静与幸福，还是想要通过催眠他人来探知他人的内心，都需要掌握相关的催眠心理学知识。本书从催眠心理学的历史开始谈起，运用趣味的语言来将看似难懂的催眠心理学简单化，从而使更多的人掌握并熟练运用。跟随《女人要懂点催眠心理学》，跟随心理催眠师上官文姝一起去修炼心理催眠技巧，你将拥有开启潜意识、改善生理和心理状态的力量，从而获得成功、幸福、快乐的心理秘方。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

这个夏天，浓得流不动的暮色下，那个牵着你的手一路走过斑马线去的男生，他掌心的温暖和整个世界的燥热似乎有些不同。这个冬天，刺骨冷寂的冰雪中，这个写着华美文字动人青春故事的女生——夏茗悠，她字里行间流转的冰凉忧伤和这个城市的寒冷也似乎并不一样……

机缘送上门的时候，任何人都不介意拼搏一把！所以，在那无数位面之中，踏上那条超脱之路吧！

既然是第一次在推理类杂志发文，那就让大家推理一下吧。讲个冷笑话先：从前有一只可爱的兔子，它跑到了一个密室里，然后它死了。以此大家可以分析出来作者的特性了吧：好偷懒，没脑子，无耻卖萌……唔，第一次发文，希望大家多多支持，多多指教。城市里好像永远没有危机感的地方，就只有菜市场了。临近傍晚，天光切割着天空，右半边街道就像被夕阳敷了层金色的薄膜，有鸡蛋糕蓬松的香气。阳光下的鲫鱼在塑料盆里打了个挺，刚想游开，却还是被一双手掐住肚皮，从水里捞了起来。

哈克贝利·费恩为逃离酒鬼父亲以及古板沉闷的生活，选择了逃亡，途中遇到黑奴吉姆。两个想逃离各自命运的人，乘着木筏沿密西西比河顺流而下，历经种种奇遇。

前世，吴浩一直以为钱就是一切。等到他穿越了……他才发现，确实如此。这是个关于氪金的故事，讲述一个勤俭持家的男人氪金成为大魔王的传说。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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本套丛书的编辑对知识的尊重还主要表现在不断追随科学和人类发展的步伐以及青少年对知识的新的渴求。希望广大青少年通过阅读这套丛书，激发学科学的热情，以及探索宇宙奥秘的兴趣，帮助他们认识自然界的客观规律，了解人类社会，插上科学的翅膀，去探索科学的奥秘，勇攀科学的高峰。

如果你得知，一个平日里经常见到的朋友，已经在几年前死去，那么你会有什么样的反应？毕业前夕，我加入了一个专业交流的QQ群。死亡多年的朋友再次出现，还在QQ群里发布了一个个匪夷所思的游戏任务。在完成这些游戏任务的时候，一个个的同学相继诡异死亡。废旧多年的老校区，恐怖诡异的公墓，十多年前类似事件的幸存者，这一切，都掩盖着什么？我叫周十月，为了活下去，不得不陷入一个个的悬疑事件之中.

传言有钱有权有势又有颜的易少娶了一个离婚的二手女人，碎了全城少女心；一个采访中某记者问其原因：“传言是因为您有特殊爱好，喜欢少妇对吗？”易少一本正经：“我只喜欢她这一个少妇。”某记者：“能问您一下缘由吗？”易少：“我比较喜欢吃水蜜桃”水蜜桃？采访出来当天，全城水蜜桃售罄！...