第23章 竞技科学健身方法(2)

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

《心情好病就少》从医学和心理学的角度出发，用通俗易懂的文字，全面而科学地阐述了情绪与健康的重要关系。心理学家研究发现，那些性格开朗、为人随和、豁达乐观、充满爱心的人，很少得流感、咽炎、伤风等疾病，即使得病后也很快痊愈，且不易复发。相反，那些自以为是、自怨自艾、刚愎自用、悲观多疑、心胸狭窄、缺乏自信、神经过敏的人，其身体免疫力相对低下，发生疾病的概率也远远高于心情好的人。健康与美丽，如若没有一份好心情，犹如沙上建塔、水中捞月，一切都无从谈起。

本书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作（烹饪）大赛优秀作品集，精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品，从作品的对症食疗功效，到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋，也可作为药膳行业从业人员的指导用书。

本书包括了90%以上的常见小毛病，您只要照着指南做，去医院的时间就能省掉一大半，钱当然也省下一大半，关键还省心啊。有了柴小姝博士的指南，您就不用老去医院麻烦医生了。

叮，请宿主在一个月内，以三万的价格，卖出一份，《魔法本源修炼基础》。............陆羽，刚开始是拒绝的。你系统脑子有坑是不是，在这共产主义马克思文化引领下的社会，你TM竟然让我卖魔法？是你飘了还是我举不动刀了？

魂归元末，主角当下很忧伤。月亮形麻子脸代表人物的朱重八是俊朗威猛的少年郎？运筹帷幄决胜千里之外的徐达是个脑残追星粉？对镜贴花黄的伪娘自称十万铁骑可荡平天下无敌手？而主角，有个疑似穿越者的老爹，竟然称帝造反，结果帅不过三秒被灭村；有个威猛的老娘，挥舞大刀就是万人敌；还有穿着开裆裤挥舞小手要当王爷的小弟……更坑爹的是竟然一不小心娶了千古贤后马秀英当媳妇！我在元末得罪一个俊朗的小和尚怎么办？在线等，很急！！……

毒医世家传人意外穿越，容颜骇人，抛尸悬崖。六年后，凤依诺带着三个天才宝贝回到帝都，艳杀天下，一丹难求。她虐渣男，惩贱姐，三重身份，玩转天下，手握神秘空间，日子富的流油。可一不小心，惹上了叱咤风云的神秘男，某男腹黑一笑：“娘子，带着我的孩子，逃到天涯海角，你也逃不出为夫的手掌心。”她泛着毒光的玉指轻挑男子光洁优美的下巴：“我心之所向，谁人可挡？”

少时一次善意，换来两年囚禁，三年噩梦，一朝失忆，面前迷人的混血帅哥长的真是帅啊！一句，我只是爱你，让她更是把心都送了出去。……殊不知，越吸引人的越致命。小剧场“希澈把你的手收回去！”站在厨房里准备早餐的沈菁菁，面含羞涩的说道。“为什么要收回去？”一句反问气的沈菁菁差点拿起刀剁了那只不安分的爪子。“儿子还在外面等着吃饭，你给我出去。”“那让他等着。”希大总裁的不要脸，沈菁菁早已见识，但还没深知不要脸到什么程度，今天到是又让她开了眼。她得想个办法整治一下！希大总裁还沉浸在美色中，不知怀里的娇妻已经打起了坏主意。

前世孤苦，渴望家人，亲情，朋友，死后重生，灵魂寄宿一个废物之身,超强的灵魂，惊险危机，结识医术卓绝惊才艳艳的端木漓，为生存，瘦弱之躯吞滔天剧痛，逆天改命，从而走上守护家园，保护亲人的艰难旅途情节一“弱肉强食，自然界千古不变的定律，不想成为食物，就只有强大。”某男医术艳艳，语气平静，陈述一件很平常的事实。“我要强大，你会帮我吗？”某女眼神坚定“好，我帮你”情节二“你？救我？”男子眉头又皱了几分，狭长的紫瞳又睁大了一点儿“巧遇而以。”某女眉头皱起，脸上一片淡然“在下北冥玄翌。”男子声音温润如玉某女嘴角抽了抽，她这运气好滴，随手一救，竟是麒麟大陆上人人皆知的鬼才情节三“不想死，就别动她。要么离开，要么长眠于此”某女没有温度的声音幽幽传来“好大的口气？你确定杀得了我。能与这位小姐陪着在下长眠于此，倒也不会寂寞”某男在赌“如果你想，我不介送你俩上路”双手快速的缠绕上紫色的玄气，颠峰灵力，带着破竹的声音“你…”多情桃花男脸色有些苍白，他气恼的轻轻一跃，飞入院里层层迷雾拨开，原来一切冥冥之中早已经注定，逆天而生，顺势而亡，情根深种，该何去何从....

本书的8篇中篇小说，既囊括了“混沌的前青春期和情爱的酸涩与美好”，也讲述了“哀乐中年”的日常与世俗。上个世纪八十年代以来，一个苏北小城的世态人情风貌在社会转型、经济改革的大背景中所发生的多元变化，在一个个故事里丰满立体起来。作者用其传神的笔触，展示了在图像时代的今天，文字仍有其独特的、不可取代的表现力。

沈蔷薇魂穿到了豪门弃妇楚伊人的身上。楚伊人，花瓶女演员，性格柔弱，苦苦单相思男神多年，终于得偿所愿，嫁给了自己的男神，然而却死于非命，男神对她也是冷漠异常。沈蔷薇，女神中带着小逗比，一个厉害的逗比，最擅长扮猪吃老虎。蔷薇原来有男朋友霍铭初，两人相爱。魂穿以后，她还是想办法去找自己的“前”男友霍铭初吧。这个原主的男神怎么回事，干嘛拦着她！等、等、等一下，我真的不是你的老婆啊！上一世，蔷薇到底是怎么死的？重生以后的楚伊人想好了，她得想办法尽快离婚。于是，重生女主开始了她的造作之路。“外公不让我离婚，铭初回来了，对不住了啊，只有坐实了你国内出轨，外公才会同意让我离婚。”“楚伊人，你真的是越来越能耐了！”

二十世纪中的青年，误闯入大巫之墓，学得无数巫族绝技，同时在墓中渡过了五十年。五十年后，林醒白重回世间。

一个精密的惊天大谋上古时期便已播下种子，有人想要谋天、谋地、谋众生，于是便有另外的人也播下种子，真水、离火、青莲，图谋对抗那人，就有了这个故事。本书极为缓慢、情节极为悠长，是由若干个主线连贯的故事构成，每一卷都可作为单独的情节，而放在一起又是一个巨大无比的坑。说实话，点开本书，能看完2W字，你就是一个有耐心的人；能看完10W字，你就是一个有恒心的人；能看完30W字，你就是一个毅力坚韧的人；而能看完一卷接着再看下去，那么恭喜道友，你堪称逆天的存在；可要是能一直追着看，看到本书完本，大师！你可以直接白日飞升了，不要留在地球让我们这些凡人自卑了！！PS：说这是一本男性看的仙侠书，我反倒觉得是一本适合内心极为细腻、情感极其丰富、有些阅历的女性慢慢读的一本书。仙不仅仅是仙，首先是人；剑不仅仅是剑，主要在心；天下不仅仅是天下，其实就是滚滚红尘；人在红尘、仙也是在红尘，虽然未必是一个红尘。。。。。。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。