第16章 体操科学健身方法(2)

安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。

简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

本书做了大量的修改，修改了一切，包括人称也改为了第三人称，全面改了，所以要重新发布了。下册也将一并发布，书名暂定为《圈外人和他的神秘世界》在这本新书里，圈外人已经不是特指的某一个人，而是一个团体的代号。正因此，已经发布的半部分做了很大改动，未发布章节也全面改动，这是一项不小的工程，不过，一本全新的《圈外人》就要问世，希望喜欢本书的朋友能够大力支持。现在重新开始了。我们一起期待吧！

本书收录了《世界上最伟大的推销员》的作者奥格·曼狄诺当年凭以获取成功的15部经典励志著作，与两千年前海菲的10张羊皮卷一样，这15部著作当之无愧地被称为当代的成功“羊皮卷”。从戴尔·卡耐基的《人性的弱点》到奥里森·马登的《伟大的励志书》，从克莱门特·斯通的《获取成功的精神因素》到罗伯特·林格的《你是第一位的》，再到艾伦·弗罗姆的《爱的力量》……成功学大师们对成功理念作了全面而深入的阐释，告诉你如何认识自己性格中的优缺点，并通过积极思考、跨越障碍、建立社交网络、培养爱心等途径扬长避短，修炼出内在的成功自我，从而改变命运，迈向成功与幸福。

全书分为五大主题，120个话题，涉及校园、生活、工作、娱乐、旅行等老外从早到晚都在说的各方面内容。每一部分所包含的版块如下：经典句子 收集了跟生活场景相关的最经典实用的英语单句，掌握这些句子，为说出流畅的口语做好准备，夯实基础。实用对话　把每一个话题以现场交流对话的方式直观表达出来，让你觉得学英语不再枯燥、无聊！地道的表达，鲜活的语言，再现老外真实的生活场景。文化加油站　　该部分包含英美文化、心灵鸡汤、名人演讲、名人访谈录等。浓缩经典，汇聚百态，在学习英语的同时增长见识，开阔眼界，提升自我。

不曾想到一封手写的情书，能够引起那么多的事情？为了拿回属于她的情书，然而她却把自己陷进去，都没有换回情书，反而带着一身的情伤，远渡他国，治愈她的情伤。可惜，情伤怎么可能治愈，再见昔人，仍然会忘了自己的伤口，痛得彻夜失眠。

我叫林愁，我在末世里有个小饭馆，我为...书名都这么中二了，还要啥简介！

皇上就应该万人敬仰吗？皇上就可以后宫三千吗？皇上就可以为所欲为吗？大家肯定会认为这是理所当然的。是女人就很稀罕皇后之位吗？是女人就应该逆来顺受吗？是女人就应该遵从三从四德吗？是女人就不可以在大婚之日逃跑吗？上官飞雪绝对不会同意，因此上官飞雪在大婚之日，在她成为万人之上的皇后之日，扔下她最喜欢又最讨厌的可怜焰哥哥逍遥快乐去了。上官飞雪同她的焰哥哥哥感情刚刚升温，竟被恶鬼夺走了自己的身体，雪儿的一缕幽魂，竟来到了梦中常见到的幻儿身边，她好想回到自己的身体，好想回到焰哥哥身边，可是……

那头由黑炭铸成的硕壮巨牛，牛头向东，盘尾向西，凝卧蛰伏，藏形 匿影，一副敛财聚福之相。前来卧牛安宅的阴阳先生安托儿一再告诫道： “这是卧财牛，宜静不宜喧，宜藏不宜露，安安稳稳，平平静静，方保富 贵仁人。”

自从女儿出生以来，我常常会有莫名的感动。育儿的过程也是育己，是女儿让我重新认识世界，认识自己，也认识着不同却又相同的她。写下的这些文字，是一个父亲内心要对女儿说的话语，也是对她成长的记录，更是对未来美好的祝福。

【爆笑甜宠】“爹地，娶了我吧！”占冽看着第N次跪在自己面前‘求婚’的小魔女，嘴角直抽搐，这究竟是哪个缺心眼的背着他生出来的千年祸害？“妈咪，卦象说我五行缺老婆，乃断后之兆！”时浅看着为自己早恋找借口的小魔王，两眼直翻白，特么你那不曾谋面杀千刀的亲爹才缺老婆呢！某天，小魔王与小魔女碰面后，有了这样一段对话：‘喂，我妈单身！’‘嗯，我爸也缺偶！’‘牵条红线？’‘成交！’自此，一对助攻宝华丽上线，堵了亲妈的财路，断了亲爹的花边【双洁，娃是龙凤胎】

『将此文，送给所有热爱萌粉的宝贝们，我与你们一样，始终如一。』 宇宙数千年大小的战役，造就了如今的种族内斗。种族介壮丽辉煌的外表下，那内在黑暗的一幕幕却令人作呕。她统治宇宙，手握大权，嗜血如麻，创造了一个又一个光辉奇迹，百年后，一度成为宇宙最伟大的神话。但亲情远去，欺骗利用，那短短的一刹那，却彻彻底底的毁了她的一生，在最艰苦的时光里，她能否打破命运之轮的转盘？又该如何拼搏？一段谎言赤心的纠结;一段头脑与能力的较量;一场阴谋中的阴谋，即将展开……读者群：574601847