第92章 近视眼足部保健法

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

《舌尖上的健康之道》是作者依据自己多年的工作经验总结出来的一部通过饮食来改善健康的养生宝典。本书共11章，分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述，引用一系列真实案例，详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题，并提倡通过饮食疗法来到达祛病保健的目的。文中所述的饮食养生细节内容丰富，贴近生活，简单易操作，我们只需顺应天时，合理安排饮食，便可发现身体向健康和长寿迈进了一大步。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

哈，终于转职成隐藏职业了，什么？心脏病突发，穿越了？好吧，既来之则安之。有了系统傍身，修仙休闲两不误。想泡天仙？有养成系统，让仙子百依百顺。想要神功护体金刚不坏？有专属技能系统，独一无二。想要大把灵丹妙药？有炼药系统，全是极品，如假包换。想要身穿金甲手持神器？有炼器系统，能铸造传承套装，史诗神器。想要极品宠物？有宠物蜕变系统，神秘宠物，无限进化。什么什么，你还不满足？好吧，我再给你加满幸运加满魅力，谁让咱是私服呢？

商煜用十年的时间，为仇人的女儿编织了一个完美的梦，自以为自己是站在黑暗顶端俯视这场噩梦的人，殊不知自己的对手比他更加高明。苏络爱惨了商煜，却亲眼看着最爱的人毁掉自己的一切，将她从云端打入了谷底。报复一个背叛过你的男人最佳方法是什么？苏络：让他真的爱上你，然后……然后我也不知道该如何……--情节虚构，请勿模仿

丧尸爆发，人性泯灭，过往的一切，都已不复存在！兄弟之情，男女之爱，在末日面前，显得那么的苍白无力！黄昏已经来临，黎明的曙光，何时才会到来？

天地初成，万物混沌，盘古开天辟地，女娲造人，可是由于人类野心强大，世界到处充满战争，一群人在逃避战争之时，无意间发现另一个没有战争的世界，于是便在另一个世界居住。几百年后，又有人发现了那个世界，也入住了另一个世界，但另一个世界的和平并没有维持多久。某天，因人触犯禁忌，另一个世界的和平被打破，从此另一个世界也变的充满着战争。又过了几百年，一位名为墨言的男子为了提升自己的能力，从而踏上修真逆天之道路......

人到中年万事休,却道天凉好个秋。三十不豪,四十不富,五十将相寻死路。

上辈子好不容易嫁给男神，结果还没相认培养个感情出来，就挂了！憋屈回到过去，海安小手握爪，决定打小抓住机会扑倒男神，用各种美食甜品吸引男神！只是养着养着，怎么感觉有点不太对劲？诶！what！为什么男神也是重生的！甜文~撒糖不要钱的甜文23333，请有爱的点击收藏么么

片段一：“拖出去！”孩子甫出世，他就要娶另一个女人，那样急，急得一刻也容不下她。“他是我的孩子！”她不想抗争了，对这个男人凄厉的吼：“我成全你们，但是他是我的孩子，还给我！”“你的孩子？”他的眸子异常阴鸷，示意产婆将孩子交给他的女人：“他不会是你的孩子！给我拖出去！”“你！”望着那双噬血黑眸，她绝望了，笑着，一把抓起旁边的利剪，手起，刀落——“发断，情断，你我从此——”面对他的脸色大变，素手一抛，“——恩断义绝！”片段二：“怎么是你？”冰冷孤傲的眸，为之一震，俊脸瞬息苍白。她一袭玄色凤凰来朝宫装，如一只慵懒的火狐躺在贵妃榻上，“怎么，你认识哀家？”他手中滴血的剑，“哐当”一声摔落在地，僵立原地。“母后，他们杀进来了！”五岁小皇帝凄厉的哭喊划破整个大殿。“母后知道。”她笑，纤手轻捋三千及地青丝于胸前，优雅起身走向他，“皇儿不怕，有母后在，没有人——”云袖翻起，一把利刃，直直刺入男人的胸膛，“——能夺走你的江山！”“你……”他高大的身子猛的一颤，不可置信望着近在咫尺的容颜，“呵，你还是这么恨我。”她狭缝里求生，顺天代嫁，饶是不争不抢，却仍难逃命运的捉弄，不堪一世情他心深似海，暗植权势，自诩可以一手遮天，却错娶了一个女子，赔上了一生崛起蹑高位，倦客知归路，只是燕子楼已空，佳人何在？大梦初醒已寒夜，花非花，雾非雾此为玉版宣亲的精心之作，有兴趣的亲可以看一下(∩_∩)推荐自己的完结文：《虐妃》《侧妃罪》《契约哑妻》

风马牛本不相及，冤家何能成夫妻？自古英雄爱美女，于今主帅恋名姬。两国交兵明大义，真情入腑惹相思。历史扑朔留悬案，揭破谜底写传奇。这一首并不怎么样的旧体诗，权作升篇。说的是宋代名妓李师师与金国元帅兀术，似无瓜葛，本不能扯到一块儿。据史书所载，李师，师的结局有两种：一是宋亡后流落江南，不知所终；二是她被叛臣张邦昌所掠，献与金营，守志不屈，吞金而殁。

张斌意外魂穿明末，附身一个年轻的县令。不愿做亡国奴的他决心拯救大明。但是，一个县令，要救大明，貌似很难。因为，权力太小，没人鸟。在明末，怎么快速上位，手掌大权呢？根据史料记载，最简单的办法就是：吹。学圆嘟嘟，学东林党，使劲吹！要想一步登天，先得把自己吹上天。张斌：我一年就能平定东南匪患。皇上：擢张斌为福建巡抚。张斌：我两年就能把皇太极打趴下皇上：命张斌督师蓟辽。张斌：我三年就能剿灭西北反贼。皇上：封张斌为五省总督。张斌：我五年就能打败所有列强，让万国来朝。皇上：......

本套书系共计24册，包括三大部分。第一部分“文学大师篇”，主要包括中国古代著名作家、中国现代著名作家、世界古代著名作家、亚非现代著名作家、美洲现代著名作家、俄苏现代著名作家、中欧现代著名作家、西欧现代著名作家、南北欧现代著名作家等内容；第二部分“文学作品篇”，主要包括中国古代著名作品、中国现代著名作品、世界古代著名作品、亚非现代著名作品、美洲现代著名作品、俄苏现代著名作品、西欧现代著名作品、中北欧现代著名作品、东南欧现代著名作品等内容；第三部分“文学简史篇”，主要包括中国古代文学简史、中国近代文学简史、中国现代文学简史、世界古代文学简史、世界近代文学简史、世界现代文学简史等内容。