第76章 胸部养护保健法

汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

青少年心理成长札记。掌握青少年25个“敏感区”，远离成长路上的“危险区”，健康度过青春期。

“欲穷千里目，更上一层楼。”在名人的殿堂中我们必定会找到适合自己的榜样，学习他们高贵的品质和性格，汲取他们成功的经验以成就自我。智者善于借力打力，愚者只会望洋兴叹。在名人面前，你一旦摆正了心态，从妒火和失落中解放出自己，那么你就成功了一大步一个偶像可以影响一生，一种思想可以影响一生。这关键在于：你如何读懂思想，如何理解偶像。请一起走入影响人类的世界巨匠的奋斗人生，把他们变成成功的优秀榜样，激活自己增长更多获得成功的能量。

哐当！厚重的铁门打开，两名狱警站在铁门旁边，将身后的人请出大门。“暧姐，走好！”姒暧朝两个狱警点点头，淡淡艳唇轻启，“谢谢！”两狱警乐呵一笑，摆摆手，又客套了几句，便将铁门关上回自己岗位去了。姒暧转身，高挂的烈阳有些刺眼，姒暧眯了眯眼，等适应了阳光后，才踢踏着拖鞋，往大马路的对面走去。监狱有进城的专线小面包车，开车的是个老伯，上了年纪，穿着朴素。……

张谭的脑子有点乱，似乎是重生了，十五年前，2001年的合淝市。但又似乎并不一样了，合淝市的淝啥时候多了三点水？……那一年北亰申奥成功，前门小店喝汽水不要钱。那一年国足世界杯出线，网吧老板给每人续费一小时。那一年热血传奇攻城夺寨，谁没玩过都不好意思说他会上网。那一年，张谭读高一。……那一年，人还是那些人，故事却已经不同。【新书《重卡战车在末世》，欢迎新老读者光临】

三百年前，地球灵气复苏之际，一颗名为‘阿达拉’的兽人星球正在受到殖民者侵略。阿达拉派出多艘太空求救船，向外寻求军事援助。两百年前，一艘阿达拉求救船降临地球，船中两名船员狐人和熊人却产生了分歧。熊人认为，地球灵气复苏，地球人会迅速变得强大，应当给他们提供修行指导，日后求援地球人类去解救母星。而狐人认为，阿达拉已经灭亡，应该在地球重现兽族辉煌。自那以后，熊人消失，狐人收起兽族特征，隐姓埋名。五十年后，一个名为‘兽盟’的组织出现，这是一群将妖兽血脉融入自身的疯子，认为地球最高生灵应是兽人，人族和妖兽都应灭亡。而这一切阴谋，却并未显露阳光之下，人类依旧在与妖兽的战争中苦苦挣扎着，巨大的阴谋缓缓展开。

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康熙是中国历史上在位时间最长的一位君主。他名曰守成，实同开创。他勤于国事，好学不倦，奠定了清朝兴盛的根基；他所开创的“康乾盛世” 是中国古代的顶峰，是中国古代几千年发展的制高点；他励精图治，把清朝带上了快速发展的道路。康熙曾是一个与天花夺命的幼童，一个拥有天下却要忍气吞声，日日如同行走于钢刀边缘的少年；他也曾是一个力排众议果断撤藩，却又在漫长的战争中险些丧失了勇气的青年；他还是一个收复了台湾，驱逐了沙俄势力，又平息蒙藏地区动乱，加强了多民族国家的稳定和统一的中年人。同样是他，一生英明果断却在晚年陷入继承人的旋涡之中。

将军府的傻儿贺安月，从小不与人来往，原本生活无忧，却被卷入巨大的阴谋中，只能被逼着渐渐成长，在这其中，遇到的人，究竟哪一个是真心的，究竟最后，相逢的是谁与谁…

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“王爷！王妃给郡主和一头猪下了情人蛊，让他们爱得死去活来了！”某王爷宠溺一笑，“果然是我妻，这也只有她能想得出来。”“王爷！王妃给贵妃下了听话蛊，让贵妃当众跳舞了！”某王爷蹙眉，“现在太阳大，送一些冰镇甜瓜给王妃，边吃瓜边看。记着打好伞！算了，本王自己去。”“王爷，这回糟了！王妃说她不想当王妃了，她要带她的蛊娃娃去征服天下！”某王爷迅速改名“天下”，揽着某魅一笑，“听说你想征服天下，我已准备好……”*她是带着七个蛊娃娃穿越的巫医杀手，腹黑狠辣，护至亲虐白莲，谁挡怼谁。他五洲四海的至尊九殿下，手握所有君主的生杀大权，被她顺手一救，他决定以身相许。【女强爽文、宠文，1v1双洁】