第29章 改善失眠，从治疗原发病做起(2)

本书向您介绍了几千年来一直被推崇的健康养生理念：养生就是治未病，治未病才能真健康。通过书中介绍的养生十招，一定能够让您建立科学的健康观念，养成健康的生活习惯，将健康牢牢掌握在自己手中。本书可作为大众保健与健康生活的指导读物。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

药师佛，藏语音“桑给眉拉”，曾经发了十二誓愿，希望解除众生的一切病痛。绵延至今，藏医学已经有两千多年的历史，它融合了古印度、古希腊、古波斯、古中国和古阿拉伯医学的精华而自成体系，见解独到。本书既辑录了藏医从饮食、起居上调理身体的方法，又介绍了密宗修习之道，还有稀有珍贵的藏药奇方，为您破解藏医养生的密码。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

一块只属于米灵的大陆，每个孩子在十岁都有极小几率获得或威猛、或可爱的米灵，成为一名光荣的米灵师。一个魔法世界的女孩，来到了这米灵的世界，是偶然还是他人的预谋？一场旷世的人魔族战，千年后是否会再次延续，两族之间，又会发生怎样的故事？

《中国艺术研究院学术文库：历史是被描述的（中国电影历史的景观建构）》深入研究了中国电影历史的景观建构，从“历史是被描述的”这一角度观察了中国早期电影艺术家的创作历程，反思中国电影史学进程，系统地探讨了中国电影走过的道路、积淀的艺术经验与理论精粹。

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时间上世纪70年代。地点中国西南某偏僻山村。人物王满堂，男，26—36岁，农民。王母，女，60—70岁，王满堂之母。李凤英，女，19—29岁，王满堂之妻。刘半仙，男，50—60岁，乡村游医，掐指算命，拉牵说媒，司仪支客，无所不通。孙婆婆，女，50多岁，农民，乡村接生婆。大丫，王满堂长女，出场时13岁。二丫，王满堂次女，出场时11岁。三丫，王满堂三女，出场时9岁，哑巴。计生员甲、乙，群众演员若干。

毛毛虫走起路来一蹿一蹿的，好像身上的劲都在小腿上。毛毛虫喜欢用橡皮筋把头发一套，扎成一条鸡尾巴或者两只鸟翅膀，走起路来直颤悠。

“烹调之术本于文明而生，非孕乎文明之种族，则辨味不精；辨味不精，则烹调之术不妙。中国烹调之妙，亦只表明进化之深也。”胶东地处美丽的山东半岛东部，占尽山海之利，人文历史鼎盛，历来是中国政治、经济、文化的中心区域之一，属于中国古代文化的发祥地之一，为中国饮食文明的发展做出了突出贡献。

每年开展的市直机关干部读书活动即将开始。过去的岁月里，机关干部集中学习了党建理论、社会管理、经济工作与理论创新等方面的知识，大家读书、思考、笔耕结合，形成了爱读书、多读书、勤读书、善读书、读好书的氛围，学有所获、学有所长。文以载道、书如智友，今年大家要学些什么？这确实给市委市直机关工委的同志们提出了新的课题。

一本纯网游元素的小说。设想的是虚拟世界中的MMORPG类型的网游。主角只是通过一些技能的领先，慢慢在游戏里成长，最终找到自己的归属。

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本书系统地介绍物流信息系统的基本概念、技术基础、管理方法与开发技术，重点介绍了物流信息系统的规划、分析、设计和实施过程，说明了物流信息系统所使用的多种信息技术，详细地分析和论述了物流信息管理具体的实际应用实例。