第8章 神奇的自然保健(2)

追求健康将会是未来社会的一大趋势，就像美国的趋势观察家所发现的，从前的美国梦是追求享乐富足，最新的美国梦则是一种追求健康的狂热。中医养生学告诉我们，自然界许多食物可作药用，许多药物可作食用，欲健康、长寿，除注意生活规律、锻炼身体外，注意合理营养，适当服用药食补益之品，乃是行之有效的重要措施。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

只有你健康，你的家人才会幸福，所以书说，健康并不是你一个人的事情。本书述说一切应该远离的不健康因素，让自己更加理智地对待自己的身体状况，改善不良生活习惯。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

扎西拉姆·多多的全新诗集，收录近70首诗作，大部分创作于多多多年行脚的旅途之上。在多多眼里诗歌是其生活中的一部分，是生活赋予的灵感，流经她而铺展开来。 “如果有人觉得我的文字有治愈性，我想这大概是因为我是一个爱记录的好病人，写作是我自我疗愈的一个重要法门，我写下的不过是我自己的治疗方案罢了。所以我一直很想跟那些喜欢我文字的朋友们说，你好病友，很高兴认识你！”

新婚之夜，她独守空房。她以为自己不够好，但现实却是不够狠。他告诉她，他不会碰她，她也别奢望从他身上得到什么。她告诉他，分居随便，离婚自便，财产各半。婚后假爱，却假戏真做。他说，“是我欠你。你想要我做什么，我都会答应你。”她说，“我想离婚。”他沉默许久，低吟，“好……”有人问他，“沈烨，你为什么这么执着？”他说，“不是因为我执着，而是因为她值得。”婚后与离婚后，一场你追我赶的爱情。新浪微博：小曾祖--情节虚构，请勿模仿

五年前，苏雨桐遭母亲算计，人生翻天，带着肚子里的孩子她仓皇而逃，五年后，她同女儿一起遭到绑架，阴谋下他收到了一份大礼，“您的老婆请签收，五分好评呦亲~”卡片上的字让他眼角抽搐，快递小哥将一个巨大的精美箱子抬了进来，谁能告诉他，现在的老婆都能快递包邮了么！

星期一一大早，市预备役高炮团团长彭建国给市办公室主任曹森林打了个电话，大意是近期要组织一次预备役营成建制集训和整团成建制拉动，请办公室给相关单位下个文。他本来是想亲自过去一趟当面说一下，包括市主管领导如何表的态，把具体情况都给曹森林做个说明。但他还是改变了主意，只是打了个电话，并且通话内容简洁明了。彭建国不想把自己搞得太累，把他从野战部队调到这儿来不就是让他休息的吗？来之前政治部的领导找他谈话是这样说的：小彭呀，这几年你的工作成绩是有目共睹的，早该提一下了。

林初夏虽说有许多的不如意，可她有爱她的家人。所谓知足者常乐，对于她来说这就足够了。一场车祸却让她回到了五岁那年，世上不是没有后悔药吃嘛，这是老天爷给的后悔药吗？看林初夏如何将前世那有着许多遗憾的人生，变成一个让自己满意的快乐人生。PS：此文小温馨，慢热，希望能唤起七零后和八零后对那个时代的一些回忆！旎旎还有过百万的完结文一部，“农家女儿也自强”，属于空间种田文，大家有兴趣可以去看看，谢谢！粉嫩嫩的新书“重生1978年”隆重推出，筒子们有兴趣可以去看看，旎旎打算写一个从懦弱到强势的女主，手有空间打倒一切牛鬼蛇神！哈哈哈！

被从天而降的系统砸中，而且各种技能还可以直接点满，徐牧的人生从此开挂！（本书风格悠闲为主，比较咸鱼。）

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《巅峰地球(地球之 观)》将带你走进地球上那些你未曾踏人的世界，为你讲述自然界中千姿百态的奇特景观，感受大自然的神奇魅力。《巅峰地球(地球之 观)》内容涉及海洋、自然、动物、生命、科学、建筑、历史、艺术、文化等诸多领域，向读者展现了地理之最、海洋之最、旅游之最。本书由钟哲平编著。

（新书《此生我只钟情你》已发）“这辈子，你只能是我的！”第一帝少墨昕宸一句话，锁定了尹恩希一生。用尹恩希的话总结她的老公，那就是腹黑！霸道！占有欲极强！“不许看别的男人！不许撩女人！不许被人欺负！”听着墨昕宸霸道独裁的话，尹恩希翻了个白眼，她功夫一流，谁找死地来欺负她？［本文1v1，巨甜酥爽宠文！］

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