第10章 运动养生(2)

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

某天，沈夜成为了主神空间管理员，他背好了各个世界的剧本，却发现主神这个智障AI喜欢魔改剧情、扭曲世界线！那你给我剧本干什么？好吧，在我的BGM里，谁都别想剧透我！……【我们需要智者，而非莽夫】【我们创造世界，只为观测】【我们有无限可能，创造力万岁】……无限流：我的英雄学院：世界线收束，绿谷出久居然获得了ALLFORONE！（已完成）海贼王：拯救艾斯从养多弗朗明哥开始！（进行中）一拳超人：波罗斯和饿狼的正义征途！FATEZARO:夭寿啦，远坂时臣拿到圣杯啦！漫威：洛基你快从雷神的王座上下来！……群：682859459，欢迎来水

养神医是个技术活，饲养者要兼顾威严、耐心与宠溺三大属性，以放任神医小性子为宗旨，以纵容神医恶趣味为目标。必要时牺牲小我成就大我，随时准备重色轻友将出生入死两肋插刀的兄弟踢出去为神医顶罪收拾残局，哥们，这不正是你们存在的意义吗？若神医生理年龄及心理年龄均不达标，饲主还应承担奶爸职责，做好投喂工作的同时，还要涤清神医身边所有危险源，肃杀不怀好意者，清除别有用心之徒，做到将一切隐患扼杀在胚芽阶段。神医要摘星星，请把月亮也准备好一起双手奉上；神医要上刀山，请设计好路线时刻做到下火海的准备，纵使如此也不一定能将神医收归怀中。圣王爷掩面叹息，他娶个媳妇容易吗？于是，王爷您辛苦了，快把这妖孽收走吧！

普天下的父母最无私的时候就是爱孩子的时候。全天下的父母都一样。但是当父母在爱孩子的时候，是否考虑过孩子的感受呢？是否思考过：这些究竟是孩子的需要，还是父母的需要？宠爱和溺爱仅有一线之隔，除了物质，我们还有其他方法爱孩子吗？“圈养”还是“放养”，究竟哪一种教育方式更加完善呢？凡此种种，不一而足。对孩子的爱，如何给，给多少，都是应该细致讨论的问题。本书向父母说说什么是真正的爱，什么是错误的爱，该怎样去爱孩子，该怎样让孩子去爱别人。我们都知道，能够决定一个人命运的，从来都不是什么技术性的工作技巧和生存技能，只有好的性格才是孩子受益一生的财富，才是好的命运的基石。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

袁杰：今朝我为帝，异世我独尊。大战魔帝闯异世，突破重关逍遥游。

汐瑶是一个成绩优异的转学生，意外的和喜欢了她许多年的校霸成为朋友，两人逐渐擦出了爱的火花。没想到的是，一场阴谋却让汐瑶陷入万劫不复，堕入深渊…

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（日更)读者群：77378526《本故事纯属虚构，切勿模仿》女强我梅花仙子发誓，永生永世不在成仙，不在爱他。女子凄美的一笑，纵身跳下转世轮回台。我洛神愿自废神力，永生永世不在为神，只为与梅花仙子永生永世比翼双飞。匕首上妖娆的鲜血，犹如血红的藤蔓，就像刺插进两人的心中刺。她说：“你若爱我，为何不信我。”他说：“你若安好，我便安心，你若不好，我就算颠覆天下又何妨。”女再强，需要的还是一个温暖的怀抱。她说：“在我需要的时候，你不在，那么我要你又有何用。”

白小沫，从校园到毕业，范有着诸多心事，这期间的无奈，还有第一次对乔宁的接受，外表冷静内心却胆小的白小沫，开始了她的故事。终归终究，她还是感受每一天有太阳的美好时光，每一天对自己的青春痴迷与感情的无奈。

有出息的杀人放火，没出息的偷鸡摸狗——这是项西过去20年的人生。有些人，像他这样的，似乎骨子里就属于这个黑色的泥潭。想要摆脱和离开，代价就是抽筋去骨。无数次嚼碎梦想，无数次放弃希望，在这种暗无天日的生活里，项西做着最后的挣扎。可是，每一步都带着过去的痕迹，如影随形、挥之不去……直到他遇到程博衍。他像一道光，照在项西黑暗的人生旅途上。可能不强烈，但足够包容和温暖，常伴左右。项西说：我怎么努力、怎么努力、怎么努力都没有用，没有人知道，也没有人想知道。可程博衍说：你这么努力、这么努力、这么努力，我都知道。在格格不入的世界里燃烧青春，感谢你为我指引方向。