第15章 芹菜

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

大病没有，小病不断；健康实在是不给力啊！那该怎么办？对，养生，这才是关键！可具体怎么做呢？注意什么呢？男人应该怎么养生？女人又该怎样养生？本书一一为你介绍，让你从此健康稳稳的！

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

《王子与贫儿》描写王子爱德华和贫儿汤姆在一个阴差阳错的偶然机会下，互相换了位置，王子变成了贫儿，贫儿成了王子。贫儿因穿着王子的衣服可以在王宫里尽享荣华富贵，还当上了英国的新国王。而真正的王子却在外四处流浪，不得不忍受贫穷和乞丐们的欺凌嘲讽。在好人亨顿的帮助下，爱德华王子经过了重重劫难，改掉了自己的坏习惯，最终回到了王宫。而贫儿汤姆在良心的谴责下，将不属于自己的王位还给了真正的王子。此后，爱德华成了一位仁慈的君主，和他的子民一起过着幸福的生活。故事的想像极其丰富、语言幽默风趣，在带给儿童快乐的同时，还能极大地激发儿童的想象力和对纯洁、善良、美好事物的向往。

一场楼兰一场梦，梦醒楼兰一场空，痴心不悔……情节虚构，请勿模仿！

《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求，精选了一千三百多道营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你吃得美味，吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富，实用性强，通俗易懂，是家庭主妇的有益参考书。

尸横遍野，血流成河。一剑穿心，她含恨跌入莽莽火海，才知一切都只是一场骗局……她从院子里的梨树上跌落，成了残疾。前尘埋恨，那个曾经说爱她的人虚伪的继续欺骗。她将计就计，故布迷局。大雪之夜，一杯酒入喉，她失了清白……他是一人之下万人之上的太子，却为了她，甘愿默默无闻，拱手天下。他是风流浪荡的京都第一美男，繁华看过，终只为她驻足。而他，机关算尽，颠覆了她的一切，却让她永难甘心。当一切重头再来，她能否步步为营，诛心诛情？以情为引，以江山为局，颠覆命运的桎梏……拱手让江山，低眉恋红颜。

才华横溢的前KPL职业选手何良，拥有一段令人失望的职业生涯，最终黯然退役。一直在其背后默默支持着他的弟弟何遇不忿哥哥职业生涯期间的遭遇，决心重走哥哥的职业路。观看过无数王者荣耀职业比赛拥有高端意识的他从未亲手接触过游戏，就这样毅然冲向了属于他的王者时刻。

本书汇集了二十多位在中国文化、语文教育、儿童教育等方面颇有研究的专家，如钱理群、于永正、魏书生、李镇西等的真知灼见。全书共分三大部分，专业发展：理念与方法、课程实施：为师与教学、素养提升：视野与想象。本书均以对话的方式加以呈现，围绕“鲁迅作品如何教”、“作文教学的症结”等语文教师感到迷惘的话题展开论述，值得语文教师研读。

浩瀚大陆，宗门林立，强者无数。少年慕成从桃源村而出，带着一颗永不屈服的心，踏上一条逆天路途。人有七道先天之门，天门一开，一掌逆乾坤，一步踏苍穹。穷凶极恶者，吾灭之！欺我亲朋者，吾灭之！阻我踏天者，吾灭之！神皇之后，我来踏天。

南星站在豪华的客厅里，后颈的碎发被空调风吹得痒痒的，皮肤有点冷，她不由自由地抱紧了双臂。她从来没有来过这种高档别墅，保安打过电话后才放她进的大门。整个别墅安静极了，连门都是从里面自动开的，玄关处铺着厚厚的地毯，南星顺着楼梯走到二楼。卧室是空的，浴室里隐隐传来了水声，南星迟疑了一下，站在门口没有进去。浴室门打开，江司岐从里面踱出来，带着一股沐浴后的清香，湿润的额发垂下来的样子，性感得足以让女人气喘不匀，尤其是他皱着眉看人时：“就是你吗？”

多个朋友多条路，多个敌人多堵墙。每个人都希望自己拥有很多朋友，只是成为朋友之前，他们只是一些陌生人。本书想要告诉读者的是，我们的朋友都隐藏在陌生人中，他们不难接近，更谈不上可怕，只要掌握了本书所介绍的结交陌生人的方法，你的朋友就会遍天下。

他没有超大隐士家族的背景，没有天赋极佳的练武体魄！他就是一个落魄家族的废柴，一个被家族所遗弃的庸人！一次偶然用生命换来的‘圣果’，让他从此走上了不平凡的强者之路！一喝动寰宇，一掌定乾坤！是他的存在，让你见证了奇遇与苦修的真正意义！他的名字就叫做——楚风！