第23章 其它生活起居中的健康陷阱(1)

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

“《中医祖传的那点儿东西2》内容简介：谁都看过中医，但可曾想过，中医祖传的那点儿东西是什么？在很多人看来，中医祖传下来的就是药草、药罐，还有泛黄的古书；也有人认为，中医祖传的都是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位之类；还有人认为，中医祖传的就是那些方子，垒出一堆“慢性子”的中药，时间久了才可见效。读了《中医祖传的那点儿东西2》，你就会对中医有一个全新的认识。中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，药到病除。书中让人感动的，不仅仅是精彩的中医故事，还有神医们的精诚之心。”

《烟草工业与人类健康》从烟草工业的起源、发展与盛衰及在全球的传播开始介绍，详细阐述了烟草对人类健康的危害，同时分析了当前中国乃至全球控烟的困境与突破之关键。全书分四章，包括烟草工业的盛衰和持续、吸烟与疾病、戒烟的治疗、戒烟的预防。其内容丰富、观点鲜明，是普及、宣传“烟草危害健康”的好书。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

无尽宇宙数不清的文明里流传着一个传说，他是科技文明的救世法师，仙侠文明的科学之父，奇幻文明的仙道巨擘......ps:这是一个普通地球人一步一步，脚踏实地，努力忽悠全宇宙的故事。

苏珺独来独往惯了。有一天，小镇上暴雨如注，苏珺从破落的巷子里捡回来一个浑身是血的男人。……后来，镇上有了一种传言，“镇东头的那个狼崽子，有男人了！”

重生前，苏陌是魔族魔尊，人人敬仰的存在。重生后，苏陌是苏家小少爷，人人喊打的存在，人善被人欺，马善被人骑，老虎不发威，真当你小爷我好欺负！威武的苏小爷大显神威，把周围的人治的服服帖帖的，只是，眼前这突然贴上来的人是谁！“陌陌，吃了就要负责！”“你谁呀！”“忘了，正好，老公帮你回忆！回忆！”（1v1，甜宠，无虐）

本书讲述了两个女人平凡而又传奇的人生际遇和情感体验。苏爱然与李杏，一个贤妻良母，一个极品辣女；一个被突如其来的丧夫之变推入绝望深渊，一个则被平淡的婚姻磨得没有脾气。两人性格不同，命运迥异，一个被生活折腾，一个被自己折腾；一个在命运的捉弄中处处碰壁，一个在婚外情中缠绵暧昧。动心很美，身动全毁。兜兜转转的人生，本以为是绝境，却不过是命运又一次地虚晃一招。爱的信念，最终让幸福来敲门。

本书是军事题材的科幻小说，作者是美国海军海军陆战队退役上校，因此本书骨子里就是美国陆战队内幕故事大揭秘：他们如何开展训练和实战演习、通常执行什么任务、如何执行那些任务、军阶如何提拔、战术战略，当然也包括军人的日常生活与心理情感等等。由于是科幻，那么美国海军陆战队对于未来武器装备和战略战术的思考方向等，亦可从本书看出端倪。对于军迷与科幻迷来说，这是一部融汇了星际战争宏大背景与高度专业军事风格的科幻佳作。

伦敦的贵族学校里，有一位享有“公主”待遇的明星学生——萨拉。在她十一岁的生日宴会上，突然传来一个噩耗：父亲投资钻石矿失败，破产去世。这让势利的女校长气愤不已，不仅剥夺了萨拉的特殊待遇，还让她打工偿还学费。萨拉一夜之间从令人羡慕的“小公主”变成了可怜的女佣。她每天要干各种杂活，还得挨饿受冻。但莎拉始终乐观地面对困境，跟洗碗女仆、印度绅士，甚至阁楼的老鼠交上了朋友。她幻想出一幕幕阁楼奇遇安慰自己。没想到，有一天醒来，美梦居然成真了……

身为狗仔圈扛把子的顾天心，带着商场去了古代。没事儿调戏调戏美女，发展下古代娱乐圈大业啥的，日子过的美滋滋......谁想到，一不小心，就被小狼狗叼走了。

《道教史（精装典藏本）》是一部道教通史，以时间为经，以教派分化为纬，全面系统地介绍了道教产生、发展和流传的历史。全书所记时限始于道教产生前的秦汉社会状况和思想渊源，止于当代道教在世界各地的传播。所记内容涉及道教及各支派的经籍、教义、人物、教制、教职等等，同时兼及道教的节日、礼俗、圣地、遗迹、建筑、文学、艺术等等。在对道教作全面考察的同时，《道教史（精装典藏本）》中还对道教与中国古代政治、社会、经济、文化、思想的关系，作了深刻的分析，对一些重要史事和学术问题也提出了不少新的见解。

有人说，所谓的一见钟情，只不过是见色起意。所谓的日久生情，只不过是权衡利弊。安景深说，一见钟情，终身钟情。陆宁儿想，日久生情，情深不悔。安景深，A市的商圈宠儿，家世，外貌，均是尊贵无比。陆宁儿，A大的有名校花，陆家的掌上明珠。只一眼，安景深就确定她就是自己想要的人，撒下网只等小鱼儿上钩。陆宁儿却想说就是这一眼，从此自己过上了水深火热的生活。PS：这是一个很甜很暖的宠文，男女双洁一对一。

《如何培养出优秀的孩子》是2012年“独立读者发现奖”（育儿类）和《序言书评》发起的2011年“年度图书奖”（幽默类）的决选入围作品，讲述了23个有趣、真挚、暖心的故事，帮助父母培养孩子的核心价值观，比如信仰、诚实、勇敢、勤劳、忍耐和爱。每个故事的主题真实而又常见，在父母教导孩子有关正直与品德的重要性时，特别适合用作谈心的话题。《如何培养出优秀的孩子》是一本非常幽默而又富含教育意义的小书，是为孩子成长导航，为父母育儿指路的最佳读物之一。