第28章 放松对自己的要求(4)

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

本书介绍了免疫力如何决定人体健康，提醒人们关注免疫力下降的身体信号，让人们通过打疫苗和给器官排毒等给免疫系统积极正面的影响，引导人们从饮食、睡眠、运动和心理四方面入手，向细节要效果，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。在书中，范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子，还包括与网友的互动问答以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述，范志红将健康的理念传递给广大读者，告诉女性朋友们：要获得美丽的容颜，首先要有健康的身体，美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人，不仅需要储备充足的健康知识，更需要有足够的生活智慧。

《常见病食疗菜谱丛书》是为常见病患者及其家庭精心策划的一套食疗养生菜谱丛书，共10本。本书精选了60余种对冠心病具有一定的辅助疗效和预防作用的日常食材，详细、全面、科学地介绍其基础知识，并配备了120余道菜例，还包括一些冠心病的常识，让读者在享受美食的同时，轻松抵抗疾病威胁，健康生活每一天。

孟元雅等了宋子琛七年，做梦都想要跟宋子琛重归于好。但是，七年后，宋子琛回来，闪电一样向她求婚，娶她进家门。为了的，却只是让她空欢喜一场而已。

路随心聪颖、性情冷淡却极力渴望想去过她不曾拥有的平凡的家庭生活，最终却落寞结局……于一场意外，路随心魂穿到了一位冷傲却因为情放弃了生命的小妾汪随心身上。在妻妾成群勾心斗角的路王府她该怎样生存？因为她的出现，她的随心淡定也吸引了众多优秀的男人围绕在身边。他，路王宇默然，有冷情王之称，不顾她怀有他的骨肉扔然置她于死地，只因他不爱她，而在她醒后偶然间看到了她不同的一面，不由得迷惑……他，睿智天子，有着精明的头脑，非凡的手段，没有什么事情能逃出他的掌握，原本对她的好奇，一次次出乎他的意料之外……他，风华绝代的第一公子，更是首富杨家的次子，在第一次见她时就动了心，非她不娶……他，才子轩王，夹在母亲和同胞兄长之间的淡默且忧郁的男子……他，银十国太子，十岁就名扬天下的惊世之才，却一身的温和亲切……他，他……她出府后遇见的人……谁能真正打动她淡漠如水的心？而最终谁是那个站在她身边陪她看花开花谢、云卷去舒的人？悠雅居做的视频，让落落看了后惊喜万分，所以也同样希望各位亲们能捧场看看、留言，在此，落落感谢各位亲的支持，谢谢！！?pstyle=1~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~推荐落落新文《盲妃待嫁》

大魔导师冰炎重生回少年时期，开始了一段逆天之旅。身为魔法专家，他会炼制稀有的魔法药剂、还拥有珍贵的魔法秘典，甚至会摆复杂的魔法阵。凭借着上一世的知识，他从一个平凡的小镇少年，一步步成为大陆最强法师！新书《无敌大领主系统》，请大家多多支持

一九五七年将军登上新的舞台，导演出新中国一出波澜壮阔的大戏。在1995年授衔的将领中，具有传奇色彩的人物很多，酒泉导弹发射场首任司令员孙继先就是其中的一个。有位老军人对我说，孙司令的传说提起来一串，放下去一堆。先说几件奇事。

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她，二十一世纪宅女一枚，一朝穿越，变为空有容貌的大草包，无才无德，还遭太子退婚，娘死爹不爱他，曾是京月王朝的战神，一朝重伤残疾加毁容她本想做个傻白甜混日子，他的出现却将她卷入了一场阴谋之中不是她不想离开，只是，王爷太会撩

本丛书筛选内容主要遵循以下原则要求：（1）坚持批判继承思想，取其精华、去其糟粕。既不全盘肯定，也不全盘否定。坚持抽象继承、演绎发展、立足当代、为我所用。（2）坚持系统整体的原则。注意各历史时期分布；注意各民族的进步人物；注意各层面人物；注意人物各侧面。做到：竖看历史五千年，纵向成条线；横看美德重实践，横向不漏面。（3）坚持古为今用，为我所用原则。在发掘美德资源时，特别挖掘古代人物故事、言论，注重寻找挖掘各阶层、各民族的传统公德、通德、同德；注重人民性、民主性、进步性、发展性、普遍性、抽象性，不求全古代，不求全个体。

郁小鱼本是京城首富的女儿，小小年纪，就开始体现出对男性的热爱……因为深得太后喜爱，所以9岁那年，原来的皇后病逝后，就被立为新皇后，却一直得不到皇上的关注。十年后，已经长大的郁小鱼，一门心思想着怎么逃出皇宫去找美男，却因为太后的安排，郁小鱼与皇上彼此不情愿地圆房。圆房之夜，郁小鱼一系列的乌龙的动作，引起了皇上的注意。此后，郁小鱼到处打广告，说自己跟皇上圆房了，一时得意忘形，毁了皇上特意亲自为最宠爱的雪妃栽种的雪莲花，并被皇上抓了现场。作为责罚，郁小鱼被迫在御书房为皇上做一个月的杂役，并开始了受苦受难的打杂生活，不仅要从早到晚的干活，还吃不饱肚子，还要帮与其他妃子偷情的皇上在雪妃面前做挡箭牌……

前世做了棋子，做了炮灰的莫溪晴，又重生回到了十岁!这一世，莫溪晴发誓一定要成为掌控别人命运的女王，让那些得罪过她的人，生活在恐惧之中。当莫溪晴成功的站在了世界巅峰上，才发现，当那霸道的男子转身时，她的心，却是那么的痛！她，还可以找到自己的幸福吗？

狂风卷起“大烟泡”，横飞的雪花刀片一样割在脸上，钻心地疼。俄罗斯滨海山城海参崴，灯火辉煌，夜景宜人。曼丽下了国际大客车。寒风卷着雪花迎面飞来，打在曼丽的脸上，她睁不开眼睛。“杨尘！杨尘！”她闭着眼睛喊，想通过声音让接她的人找到她。从中国边境口岸绥芬河乘出境国际大客直达海参崴，如果不赶上风雪天，六个小时已富富有余，而今天大客车在路上跑了八九个小时。大学毕业五年了，曼丽至今仍没找到合适的工作。