提高自救自护能力（学生综合素质提高手册）

杨金翰老师给学生讲课，作为校方负责人，我却静静地品读着杨老师。他的课“为什么能磁石般的吸引着学生？”八个多小时的演讲，学生们精力集中，气氛热烈，台上台下，水乳交融，没有感到疲倦的，没有交头接耳的。我不想评论他的讲课方法，只想说其中一段我的感受。他演讲间歇，主持人或学生可以说几分钟的感言，我乘兴讲了以下的话：同学们！在诸多的“美好”中，我们选择了“成功”；在向着“成功”的迈进中，我们选择了学习（学习可以改变思维、改变行为、改变习惯）；但是，最好的“选择”，是我们选择了一位善于引路的好老师。而一个成功者，常常有一位或几位老师是自己心中的偶像，行为的航标灯。

当物质的匮乏已不再困扰我们的今天，心灵的成长便攀升为我们生命的第一要旨。看惯了功名利禄的喧嚣，摆脱了人际的矫饰与煽情，我们迫不及待地为自己的心灵找一处清凉的宿地，让我们的情感、我们的欲望、我们的灵魂……得到休憩。从此，让自己获得一种提升，以至在更紧张、更严酷的生存较量中，展现更完美、更优秀的自我，实践我们生命的最大价值。

人人都能拥有自控力！ 也许你有以下问题： 晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懒得锻炼或基本不锻炼；每天很忙但效率很低；网游控或微博控；一网购就Hold不住；月光一族；购物狂、信用卡“负翁”；怯尝怕生；异性恐惧症；戒不了烟、减不了肥…… 那表示，你正在失控！ 失控，是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。 本书运用心理学、医学与神经学的方法，帮助你认识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小情绪。而其实，每个人都可以拥有无比强大的自己。

人生如白驹过隙，盛年不再来。回忆十年前的往事，仿佛发生在昨天。面对不可逆转的人生，古往今来的圣贤们都曾发出过无限的感慨。作为人，在短暂且以不如意居多的一生中，应该怎样度过每一天呢？快乐还是沮丧，充实还是虚度，抱怨还是谅解，热情还是冷漠，全在自己一念之间。同样，幸福与不幸福也是一念之间的差别，只要你渴望幸福、追求幸福、把握幸福，幸福就是属于你的。

小时候总把世界想得太过简单，随着不断成长，我们会发现自己看到的世界和想象中的完全不一样,随之可能会消极颓废、抵触，不能快乐地在社会中生存。但是，世界是一个矛盾的存在，不是只有简单的亲情和纯净的友情，还有职场上的激烈竞争和人性中不可避免的弱点。可是，有些事情，这几年你才会懂得。你会看到亲情的可贵和隔阂，明白友情中的嫉妒和理解，看清爱情中的圣洁和平淡，注意职场上的为人和出处事。在怀疑和向往中找到一个最佳平衡点，从新认识自己，给自己定位，更好地享受亲情、爱情、友情和职场上的快乐，带给我们幡然醒悟的清明。

军事是一个国家和民族强大和稳定的象征，在国家生活中具有举足轻重的作用。国家兴亡，匹夫有责，全面而系统地掌握军事知识，是我们每一个人光荣的责任和义务，也是我们进行国防教育的主要内容。

他把匕首扔在她面前，轻佻的勾住她的下巴，用一种极其温柔的语气说道：“如果皇后敢用自己的性命证明自己，那朕就相信你！”她黯然抬首，最后看了他一眼，捡起了匕首。……“把这个贱妇打入冷宫！！”少了一丝暴怒的语气中，冰冷绝情却愈加的明显。她捞过垂在身后的长发，匕首一扬，及膝的长发，就这样被她无情的割断。之后，她张开手掌，任由被她割下的长发滑落到地面上，最后，绝然的转身离去。……一场大火，吞噬了整个冷宫。侥幸逃脱的她，决定放下心中的仇恨，重新活一次，只是，她却终究无法逃脱那个男人的致命纠缠。再相见，恍若隔世，他一脸悔恨的看着她，欲言又止，如鲠在喉。当她与他擦肩而过时，他终究还是抓住了她的手，“即使你永远都不原谅我，我也绝不会离开你半步。”她冷冷的笑了，挣脱了他的手，再次抬腿离去……

善于演讲的成功人士，并非在一夜之间就拥有了高超的演讲技能。他们早在默默无闻的时候，就已经开始利用各种机会来锻炼自己演讲的本领，显露自己的演讲才能。

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重活一世，叶瑟秉持着赚钱赚钱赚钱的理念，努力奋斗！一拨接一拨的极品亲戚，真是让她见识到了什么叫不要脸！心一横，眼一瞪，真当我们好欺负？钞票哗哗来，成绩节节高，一切顺风顺水。只是……叶瑟没想到，被某个不要脸的给惦记上了！刚看完叶瑟节目采访的顾先生步步逼近：“媳妇儿，听说你最喜欢我？”叶瑟脸一红：“……”

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词解，解词。词解，意在读懂词句，解词，是作者以情融情，意在读懂词人心境。语言精美雅致，情若玲珑珠玉。而春去秋来。我们似乎就是那苦行僧，走了很远的路，找到了一个草庐，决定在那里等雨停之后再上路，于是借着篝火展卷阅读。本书是一本散文集，作者选取了蒋捷、周邦彦、刘辰翁、黄载等这些读者有所了解又知之不多的词人的词句，慢慢的给读者解来，有悲欢离合总无情之愁，有记荷风雅闲情之作，亦有深知人生苦短，红花短促的感叹之作，更有思慕不得的断肠之作。作者的笔下，这些词人，这些词句仿佛都活了。

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