第85章 细节决定活百岁——关注健康细节，不让微小酿造大祸(9)

本书的作者旨在给读者提供一些日常生活中常用的饮食方面的小窍门。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

书中内容介绍了作者多年精心收集的最齐全的腰酸背痛老偏方，经过医学证明是最安全、最有效、最实用的。

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《空灵之约》汇集的十七篇文稿，是何为近几年关于古今中外名家名著的札记。

爱他八年，结婚一年，夏小婉却始终捂不热霍西城的心。逃婚的姐姐归来，她被扫地出门，不甘吼道：“霍西城，你会后悔的！”霍西城冷笑：“夏小婉，你恶心得令人发指！”离婚后，霍西城以为，自己彻底的摆脱了她，却没想到，她死后，他日日夜夜梦里都是她...情节虚构，请勿模仿

爱情它是个难题，让人目眩神迷。忘了痛或许可以，忘了你却太不容易。你不曾真的离去，你始终在我心里。我对你仍有爱意，我对自己无能为力。爱情是什么？当它来的时候，我猝不及防。当它走的时候，我悔不当初。过去的故事只能是故事，亲爱的，当你再次出现的时候，我已经不是当初的我了···

那年，她在学校超市的电视机里看到采访他的新闻。惊鸿一瞥，未知全名。遇见那天，他在博物馆门口遇到一个问是否在等她的女生，颜值高，打扮的却像逛超市的大婶般普通。此后，他的隐藏技能逐渐显露，最大的爱好就是帮女朋友买买买。如果爱情像是在看一条鱼，他知道她是否欢喜。网红女木匠VS文物修复师

她声音哑哑的，在三月的夜里蔓延，透明的声线里，像是下着淡淡的沙。夕阳斜过廊檐，她站在光影里，我看不见她的脸，但我可以感觉到她脸上的忧伤，在风里，一漾一漾的。我追着火车拼命地跑，长发温柔地飞在风里。所有的无奈与忧伤都有杀那间汇成河流，滑出眼眶。卖气球的小女孩递约我水彩笔，让我在气球上写祝福，我记得我写的是：一间屋，两个人，三餐饭，风雨四季……每一次爱情都留下伤口，让青春日渐斑驳，每一页文字都给你凄艳之美，心痛，却无法停止阅读！

以一条狗怀孕即将产下小狗开头，展开以海平为主人公高考后的暑期生活，面对病重的父亲和上大学作艰难选择，父亲病逝，海平今后的生活又该如何面对？

一朝穿越，竟成了戏子？NO！NO！NO！是明星！杨微表示自己的脑袋有些不够用。不过看在当明星工资这么高的份上就继续做下去吧。不过，有谁来告诉我，为什么当个明星事也这么多？！摔！男主伸出一根粗壮的大腿：喏，抱好了，看谁还敢欺负你。

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