第29章 后记

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

按摩疗法作为传统的医疗保健疗法，日益受到读者青睐。而本书作者用严谨的理论基础，取穴精准的拉页，翔实精炼的文字说明，让您没有任何按摩基础，也可以一边学习按摩一边对症进行治疗或者保健养生。为了让普通读者掌握按摩知识，本书分七章从基础讲起，根据家庭成员中各群体的健康需求，介绍了多种常见病的按摩治疗方法，且有针对中老年、女性、男性、小儿等特殊群体的按摩方法和日常保健按摩方法。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书是央视大型养生栏目《战胜糖尿病，我也是医生》的精华实录，特邀国内顶尖糖尿病专家团队，为您深入解答所有未知的、困惑的、被误解的疾病常识，并提供许多简单易行、在家就能轻松控糖、降糖的日常调养方案。融汇古代与现代、国内与国际、西医与中医等最前沿的治疗理念，帮助您用医生的眼光合理规划饮食、规律运动、平稳血糖、调节情绪，养出健康体质，过上与健康人无异的高品质生活。

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

侪思倜倜·瑞灵的照片朝下盯着坐在沙发上的我。相片上的她看上去大约十岁，比现在的她小四岁。我已经看过更多的她的近期照片，她正快速出落成一位美丽的妙龄女郎。可当我想到她的时候，我想起的是那位正在对她而言是世上最安全的这个地方玩耍的豁牙小孩。我能看得见她在圣诞节的早晨打开一件件礼物；看得见她逗弄她的小狗；也看得见她在观看那些动画片。而且我联想到了一切该来临的事情：为一次次期末考试攻读，把她紧张兮兮的舞会男友引见给父母，领着自己的孩子探望外公外婆。我不愿去设想不回家的侪思倜倜。侦探潘妮·摩尔递给我一杯咖啡，然后坐到我身旁。

《玩转唐朝之魔鬼厨娘》：她是一个知名大学营养学专业毕业的高级营养师工作性质：私人厨师惨遭强暴后，她纵情于声色之中，年轻，美貌，性感的化身，游走于各个多金男雇主的身边，诱惑他们，然后把他们都拖下了水.谁说只有男人才可以成为掠艳高手的？女人同样也可以！！直到有一天，后一任女雇主请来一个杀手结束了她堕落的生命。至此，她这才获得了新生灵魂飘向了地狱阎王、秦广王怎么也来了？只可惜她还有一段未了的情债打翻孟婆汤，在秦广王之女相助下来到了古老的唐朝唐穿越，变成了一个寺庙里的小尼姑？！念经，担水，劈柴，有了上顿没下顿？？？嘿嘿，王府贴出了广招厨娘的告示，包袱款款，姑娘我化身太监大摇大摆的走进王府大门王府的老大是一个懦弱王爷？什么？懦弱王爷说自己没有男子乞丐？妈呀，又来个个同性恋太子！还说自己长的很“水灵”，让他忍不住上下其手？杀太子？武则天的阴谋？争夺权势？好危险哪，我到底能不能保住小命呀我的妈呀，这日子这么过的这么猥琐呢？！不行，她要一定奋起反击，魔鬼厨娘来也——******************************************************《玩转唐朝之唐妩妍舞》：落梅宫中伤心舞，蓬莱殿上恩爱长深宫紧锁无人问，无欲无求事半哀美人如花宫廷转，山不就水水自来诞下麟儿为太子，量其身份不是妃她，是先皇的才人，从未受过恩宠，竟然也被列入了陪葬之列？他，是新皇，后宫佳丽三千，皇子无数，却执意立她的孩子为太子！本文架空，亲们不要深究其历史性，喜欢的话就收着看吧，梦倾力的一篇文文，会有阴谋，但是总体来说还是温情的~~

【反武侠】窃国者诸侯，窃钩者诛。吃白斩鸭容易，斩“鸦”却很难。杀人复仇容易，诛心亡魂却很难。那个没心没肺的开朗少年本只想做个得过且过的小偷，但一个所谓的“荡魔炼剑”却让他不得不走上了一条斩乌杀道的不归路。ps：简介以后大概会换，感觉比正文还难写==ps：无系统无异能无魔法无黑科技无金手指无德无耻主角一枚，在光怪陆离神鬼共存的江湖谋一线生机......

一个命薄淡漠的女子，为救助生父，被骗入沈家为妾。豪门大院，重重勾心斗角，让她不再明哲保身。真相大白后的结果，却仍她痛心不已。家族衰败存亡之际，她一肩扛起重责，成为沈家酒娘。且看一代酒娘，如何成为一代皇妃，在将倾的西宋王朝，翻手为云，力挽狂澜，挽救风雨飘零的王朝。

德国是当今颇具影响力的世界大国，也是欧洲的核心国家之一。在历史上，德国不仅数次称雄欧洲，争霸世界，给欧洲和世界造成重大灾难，而且也产生过众多享誉世界的哲学泰斗、文学巨匠、艺术奇才和科学巨擘，给人类做出了巨大的贡献。它几度兴衰、崛起的历史也因此特别令人感兴趣，值得借鉴。

讲的是丹麦王子哈姆莱特为父复仇的故事。悲剧虽然取材于丹麦历史，但是深刻地揭露了封建社会宫廷内部的腐化和堕落的尖锐的斗争。

各种各样的故事等你来看(??ω??)??

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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元公子，茵茵不嫌弃你面貌丑陋，愿嫁你为妻。”“我……我……好男风……”“箬儿，我对天发誓，定举东山容氏全族之力，护你一世周全。”“容兄，你这样，别人会误会的。”“误会什么？元姑娘——”“阿箬，我这一世，倾尽天下，也不过只是为了扶你复位，以及……父辈定下的那一纸婚约。”“离忧，煌煌山河，怕是要负了你这缱绻柔情。”“青箬，谁能知晓，昔日那一句玩笑之语，而今竟成作茧自缚。我步步为营，机关算尽，却只没想到，红尘错错，不该算漏一个你——”“司马笠，你没有错，错只在我竟将真心交付！”一曲空吟凭谁问？逐凤令出天下兴。本文微甜，甜中小虐。文慢情长，多谢收藏。