第11章 克制自己——掌握情绪调节与控制的方法 (2)

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

在西大陆，一旦力量或者能量达到一种界限，便会有名为混沌的灾厄降临，至今无人可以从中生还。而只要不触及灾厄，这个世界异彩纷呈：驱魔人、镇魂者、鬼泣等传说中的职业在西大陆上行走。在被遗忘的角落存在的泰坦遗物；无尽山脉中居住的巨龙；无名湖畔里存在的妖精；无尽的际遇和冒险，在大陆中上演。但是千万千万，不要去触摸混沌的边际。

作为一个被卖了六次的贱籍奴婢，小花已是麻木了。上辈子是个炮灰通房，被杖毙身亡，这辈子洗心革面老实做人，最后还是落了一个被发卖的下场。这藩王府的福利似乎不错？最主要退休福利很好啊！为此小花决定留在这景王府里好好当差。可惜，终究抵不过造化弄人……从炮灰通房到一代宠妃，这条路有点长……

这世上没有人是废物，只是他们站在错误的领域。这是一个历史歪楼的平行世界，每个人都有着属于自己独特的天赋，只在于有没有发现罢了……一只乌鸦落在夏亦肩头。指尖抚过摆在兵器架上的一件件珍藏品：霜之哀伤、青龙偃月、混沌双刃、金箍棒......这些就是我的天赋。群号：371508141（普通群）

“大家好，我叫钟意，我喜欢你的那个钟意。”三年前，钟意突然离开了我的世界，没有留下一句告别。三年后，在大学校园里又突然看到了他，而他，已经成为了我的学长……这是缘分吗?久别重逢的我们，到底还会发生什么样的故事……

为了他挚爱的青梅，他废她武功，投她入毒瓮，赐她鸩酒，灭她满门，送她和亲。通敌卖国，与敌苟合，陷害忠良，霍乱后宫……他只知她罪名无数，却不知，从此以后，帝王之侧，再无小青梅。--情节虚构，请勿模仿

名人名言是古今中外仁人志士的精辟妙语！名人名言，集丰富的内涵、深刻的哲理、简练的语言于一身。读名人名言，如同和名人名家做面对面的沟通与交流，就好像聆听圣贤智慧的谆谆教导。《关于自知的格言》道出理想与信念间的关联，叙说了爱国与报国的美德，感悟那治国之雄才，成竹在胸的谋略，教你如何建功立业，以及看待成败的那份淡然的心。

上个世纪八十年代，大兴安岭深处某猎乡。“我跟你说，我可不在乎以前你和瓦罗基在学校里的事儿，可进了林子，到了我们猎乡，你可得规矩点儿，别再有那念想。不然，我格林娜可不是好惹的娘们儿。”格林娜停住脚，回头扫了迟宇一眼。迟宇气喘吁吁地跟在后面，格林娜这样和她说话，她很反感，也很难为情。她放慢了脚步：“格林娜，你这人真怪，干吗总这么认为？我说过了，我和瓦罗基真的很平常，什么事儿都没有。”迟宇摊开两手，她真有点哭笑不得。

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本书记叙中国青年学生在二战期间，跨国征战，抗击日寇，以血肉之躯保卫战时中国国际运输线的重大历史事件。故事展现了中国远征军从出征、失败到大反攻的艰苦卓绝的全过程，其中穿插了中、美、英青年军人的战斗友谊和爱情生活，显现了二战中史迪威、孙立人、戴安澜、杜幸明等一大批中外将领的个性和风采。书中宏大的战争场面及中西方文化的冲突细节，还有对缅甸、印度等东南亚国家的历史、文化、风土人情的生动描绘，集历史性、思想性、文学性于一炉，引人入胜，颇具收藏价值。

本小说讲述幽隐独霸江湖的野心，从而引起江湖轰动，人人自危。由四川唐门召集江湖各派共同对抗幽隐，谭幽岚、凌少顷、剑七娘…年轻辈出，为了侠义、自由，更是奋身直上……