第11章 精神养生——好心情是女人健康的“守护神”(1)

《黄帝内经十二时辰养生法》从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!

读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方！ 20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

大自然是一种客观存在，早于人类诞生之前就已经诞生了，千万年来，人类就在大自然的“拥抱下”一路走来。大自然包含了太多太多的神秘和奇闻，虽然从诞生伊始，人类就与大自然零距离接触，并且在很早就开始了对大自然的探索，试图了解大自然的种种奥妙之处，但到目前为止，人类还不能说已经了解了大自然，大自然依旧以它的神秘傲立于世。

【正文+番外完结】一朝穿越，她成了凤元王朝的草包公主？长的比花娇，名声比屎臭，位置还没坐热，便被贬回安伯侯府不受宠的嫡小姐。姨娘阴毒，庶妹伪善，生父更是冷血无情……个个恨不得对她杀之后快，却不知扮猪吃老虎是她的拿手好戏，她早已经不是原来的那个她！某日夜黑风高之时，她好心搭了一把手，来年她收获了一个美貌绝伦的腹黑王爷。初时，她得意洋洋的捏着他的双颊逼迫：“宝贝，叫一声姐姐听听！”后来，他挑起她的下颌，眯着眼诱哄：“心肝，叫一声夫君听听！”这是一个老男人和一个小女人之间那些不得不说的事。

地球是人类赖以生存的家园， 在人类进步与发展过程中，一直无情地索取着她的资源，植被破坏、水土流失，废气排放……我们的地球在哭泣。我们应该爱护我们的共同的家园，保护好我们的地球，还给地球一个绿色的明天。

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“席慕白！你个混蛋，谁让你把我登记性别改成男性的！”大学第一天，她怒气冲冲踹开房门，将住宿单摔在他的面前。某男邪肆一笑，淡然起身，“洛玖同学，从现在起，我是你的新室友。”异界天才一朝穿越，化身为高三学渣，明明可以靠颜值，却偏要秀智商！学霸、影后、学术精英、商业奇才、武术冠军、各个领域风生水起，就连总统元首都要来她门外排队求接见。人前她光环无数，人后她背景大到吓死人。只是……这位帅哥，你还记得你说过的话吗？说好的陪吃陪睡陪逆袭呢？怎么就剩蹭床了！【1v1男女主身心干净，爽文不虐！】

宫门深似海，富贵帝王家。又到了三年一度秀女大选的日子，朝廷选秀，帝王择妃，这一年，云翳将军的女儿云楹正当妙龄，也在秀女之列。“楹儿，今天可小心着点儿，听说宫里的娘娘们都厉害着呢，别出错啊。”“二娘，您放心吧，最多就是选不上，能出什么大事儿呢？”云楹一派悠闲，在侍女的搀扶下上了马车……但她不知道，这一去，就陷入了永无止境的后宫争斗，谱写了一代帝王的传奇爱情。

她，是二十一世纪的催眠大师，一次空难，使她在无意间穿越到了一个充满异能的奇幻世界。她淡定至极，总是以面无表情为标准表情，若她笑，必定世界都为之倾倒，众生都为之臣服。只可惜，她早已忘了如何去笑，不是不笑，而是不会笑。她初见他，是他救了昏迷的她。当她再次醒来，她看着他，毫不客气的下了定语：“骚包。”“骚包？”他嘴角微勾，笑道：“丫头，你还是第一个敢这样说我的人啊~不过，你就不感谢我吗？可是我救了你哦！”她面无表情的道：“你救了吗？我怎么不知道。”“你……”他被她的无赖话语逗笑了：“你这丫头真是与众不同啊！不愧是我看中的女人。”“可笑，我什么时候成了你的女人了。”她冷声道：“你最好现在就给我滚，不然我对你不客气。”她的身边美男无数，在她要成婚的前一天，各个美男找上门来。她却一脸淡定的握着他的手。他笑：丫头，你真是太招桃花了，为夫深感力不从心啊！她面无表情：这是你身为丈夫的责任。他无奈：丫头，你这是欺负我。“不欺负你欺负谁。赶紧的别废话，把他们都给我轰出府去。”说完，她面无表情的转身而去。他微笑，他感受到了幸福。

太原府衙门公告栏前，站着两个人。一个是身材颀长的青年道士，灰道袍洗得发白。另一个是年轻姑娘，约十八九岁年纪，穿轻黄衣裙，梳一条麻花大辫子。两人正全神贯注地看一张告示：“三月十五日于飞龙阁举办义卖会，以接济乡里，有意者请找杨主簿报名。二月二十九日，太原府告谕。”告示短短几句，没头没脑，背后的原委却很丰富。从去年起，太原境内滴水未降，官府决定举行一场义卖会，赈济灾民。豪绅们踊跃捐献珍宝，其中最贵重的，是富商方世茂的一枚拇指大紫色金刚钻，叫做“紫玲珑”。

仙薇是艾圣学院一个很普通的学生，因为陪好友试镜，意外撞上了恶魔南羽枫。南羽枫是学校的校草级人物，也是红透半边天的偶像明星，更是很多女人的仰慕者。“仙薇，当我女朋友吧。”他一句话让仙薇成为全校女生公敌，还惹来了其他三位校草纷纷告白？当呆萌小甜心遇到腹黑大灰狼，会擦出什么样的火花？

有人说，他是主持界的半壁江山。他说，他不仅是主持界的半壁江山，他还是音乐界、小说界、影视界、综艺界……所有界的半壁江山。他是汪谦，他是汪半壁。