第13章 这样吃，糖尿病远离你（2）

在这里，你能得到四季都可与家人分享的佳品，让你和家人一同进入温馨的世界。在这里，你可以了解煲汤的技巧与宜忌，你可以把你所了解的告诉你爱的人和爱你的人。传递关爱从这里开始。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

津坂邦之穿过私营铁道的检票口，来到站前广场时，听到不知什么地方传来巡逻车的警笛声。但是，警笛声只是混杂在街道的嘈杂声中，借着凉爽的秋风，隐隐约约地传入他的耳中。这是他近来听惯了的声音，在他的内心里丝毫也没有引起什么特别的感觉。也许是因为声音很遥远的缘故。从车站的楼道里看到急着赶回家的上班族们，与津坂一样，对那样的声音已经司空见惯。人流依然显得很平稳。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

善读精品美文，拾取久违的感动；体悟百味人生，感受成长的快乐。阅读其间，时而在惊险悬疑的案件中悚然而惊，时而为体察入微的真情潸然泪下，时而又涌动着想针砭时弊的激情……掩卷而思，人性的美丑，世事的善恶，人生际遇的变幻无常不禁让人感慨万千。

一纸协议，把两人的命运，紧紧捆绑在了一起；遇到她之前，他心里有另一个女人；遇到她之后，除了那个女人，他的心里只剩仇恨；--情节虚构，请勿模仿

内向者的能量：内向人玩转外向世界的成功心理学对内向人群进行了重新审视和深入剖析，说明内向性格的优势特质——坚强的韧性，强大的思考能力，持久的耐力和专注，强烈的上进心，以及在内省和独处中获取力量的能力。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

我刚迈出脚，突然感到背后生风。我霍然转身，已经来不及了，不如索性从楼梯上跳下去好了。不知为什么，每当我意识到正确的做法时，总是为时已晚。蓦地我看见那家伙的脸，是苍蝇男。他挥掌就向我的胸袭来，我已无立锥之地。身体向后跌落下去，那家伙巨大的眸子反射着光，透着疹人的森冷一闪而过，我好像见过……

“暖情天后”叶紫温暖巨献。我对你的宠爱自始至终，永远不变！十年追随，十年纠缠，十年让你深深爱上我。贝清玉爱慕萧易恒多年，可是十年的追随，萧易恒却从来都没有拿正眼看过她。心如死灰的贝清玉，放弃一切远去国外。两年后，萧易恒的母亲想方设法地将贝清玉从国外的公司调了回来，回国后的贝清玉似乎和萧易恒相处得很不愉快，可面对母亲提出的让他们结婚的要求，萧易恒却想也不想地便同意了，而此时，珠宝业大亨贺俊扬的出现，让贝清玉和萧恒易之间的矛盾日渐严重，误会、阴谋接踵而至……

基地载有6名科研人员的飞碟突然从雷达上消失了近两分钟。总部怀疑是K星人劫持了机上的科研人员，将他们复制后又重新放入基地以从事破坏活动。于是总部派出精明的军官于平宁前去调查。这6名科研人员真的被劫持过吗？他们真是K星人吗？

重生2001年，不走前世路；事业，硬件软件一起搞！爱情不能少！书友群：724735712，欢迎进来吹水扯淡。