第28章 健康自画像 (1)

药补不如食补。《美食天下（第2辑）：中老年常见病调理食谱》选用最常见易得的食材药材，用最简单易做的烹饪方法，教您制作近200道经典药膳食谱，帮您轻松对症食疗。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍有了滋补肾阳、滋阴降火及补气血作用的药膳的制作、服法、性保健应用。内容丰富、健康实用。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

中医学认为，肾为先天之本，是身体的" 老本"，如果只使用而不保养，肾就有可能出现各种虚证，这时就需要我们及时调补，补足肾气。本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出最有效的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

在与本都高中的篮球对垒取得绝对的胜利后，恶魔小组又遇到了空前的危机……与俊峰从小脂腹为婚的俅俅的出现，让俊峰与元心之间的误会越来越深。俅俅为了获得俊峰的爱，称自己患有先天性心脏病。而那个一直追求俅俅而尾随她来到横焰高中，总是以副“木乃伊”形象出现的桃凯凯却在暗地里帮助龙武报曾经在武术大赛败给鹿川的仇。

这是关于一个灰姑娘与一个大叔热恋的爱情故事。摘录：“兰若，如果真到无法挽回的地步，请考虑一下我。方俊给不了你的，我可以给你，只要你愿意，我的怀抱随时随地都为你张开。”——刘哲源本人文案无能，直接看正文吧。本文保证每天至少一更，更新约在晚上八点左右，亲们记得多多支持。

沈凌做了一个梦，梦里有一个色咪咪的老头对他说，孩子你以后会成为一个幸福的女孩子的，沈凌很想给他一嘴巴子，胡说八道，我沈凌可是纯爷们，纯爷们......

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毋庸讳言，一般人都不愿意老。不然为什么有相当多的人怕退休？甚至为延缓退休而涂改年龄，所谓五十九岁现象即是退休恐惧症的一种反应。所以，国人把正常退休形容为安全着陆，退休居然成了很不安全的事情，就如同有一架老掉牙的飞机，能够平安降落就是万幸。这时候就看出来，还是当作家好。退休不仅不会影响写作，还意味着有更充裕的时间用于写作。

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大学，再次相遇再次相识。我永远都忘不了在那个烈日下遇见的你，那么温柔那么耀眼。在那个炎夏里，她看我的那一眼，灼热了我的心，我想我是遇见了那个一生最想守护的人。我们的故事开始于那个夏天，终于永恒。

那一年她幼儿园“老公老公”他皱眉听着有些烦闷那一年她初中“亲爱的亲爱的”他平淡似乎已经习惯那一年她大学“冷逸”他愤怒，一把扛起扔床上“叫老公”

孟浅夕，本是二十一世纪超级女警花，一朝穿越，变成了尼姑庵的光头小尼姑，却还是地位最卑微的，整日受师叔师姐们欺负的小受气包。本是人民公仆，最嫉恶如仇，惩奸扬善的她怎么可以接受这样的安排？她奋力反抗，拼命崛起，却总是竹篮打水一场空。幸好在山中捡到的一只幼狼能为她保驾护航，披荆斩棘。可是谁能告诉她，为什么跟她朝夕相处，日夜相对的狼崽会在一夜之间变成了一个一丝不挂的极品美男？＊＊＊＊＊＊＊＊北宫玄琛，本是天汉王朝至高无上的太子殿下，却因为幼时的一场阴谋，变幻成了一只人人喊打的天狼灾星，此后他便一直是狼身人心地活在这个世上。本是万尊之躯，最高洁傲岸，一枝独秀的他怎么可能向命运低头？他百折不挠，越挫越勇，却还是摆脱不了恶狼的身份。幸好在山中遇到的美丽小尼，还能将他重新带回人世间，给他久违的温暖。可是当狼身褪去，他要如何从人生的最低谷，一路往上攀爬，走到权利的最巅峰，夺回本该属于他的一切？＊＊＊＊＊＊＊＊【庵堂篇】“听说她给那只狼崽取了个名字叫阿狂呢！”尼姑甲说。“听说阿狂昨天把法能师叔给咬了！”尼姑乙说。“听说现在没有人再敢给她气受了！”尼姑丙说。某小尼姑傲娇的抱着手中那只名叫阿狂的狼崽，从一众小光头面前走过，自从有了阿狂，再也不用担心她会被那些光头尼姑欺负啦！阿狂：嗷呜！我们是美尼与野兽组合！【乡村篇】“听说她家男人叫阿狂！”村民甲说。“听说阿狂很厉害呢！发起狠来把村长儿子都扔进河里了！”村民乙说。“听说她现在的头发是假的，是阿狂剪了自己的头发给她呢！”村民丙说。某小村姑傲娇地甩着一头乌黑亮丽的假发，从一众无知村民面前走过，自从有了阿狂给的假发，再也不用担心别人说她是尼姑啦！阿狂：我的小美尼，正在长成倾世美人！【将军篇】“将军！孟姑娘把王大人送来的那十名美人儿都绞了头发，送到庵堂里面去做尼姑啦！”管家慌慌张张地跑进来禀告。某将军不慌不忙地看着从前线传回来的急报，说道：“做得好！下次若还有人往府里送美人儿，都让孟姑娘这么处理！”“啊？”管家惊得下巴都要掉到地上去了。某将军无视管家的惊愕，继续说：“那些女人就该好好送去庵堂修身养性，我的浅夕就是从尼姑庵出来的，你看她多完美！”“啊？”管家的下巴彻底掉到地上。【宫廷篇】“陛下！皇后娘娘不肯接受您的册封，撕了宝册，丢了凤印，说要再度做尼姑去！”小太监惊慌失措地跑过来禀报。

一卷道元真解，三千大道奇经。寒门少年踏仙路，十年苦读意难平。仙榜有吾名！无尽天骄崛起，一剑败尽英雄。不愿逐流从庸众，只求仰首见苍穹。此心本天生！