第19章 话说饮食：让饮食为健康投资 (3)

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

《黄帝内经二十四节气养生法》以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四个节气为主线，深入浅出地介绍了二十四节气对人体节律周期与健康的影响，破解了顺应节气养生的奥秘。

【勿入】【黑·白】【她神秘，魅惑，邪恶。她是魔界人人敬仰的公主。与生俱来的特殊体质，让她轻轻松松就拥有别人可望而不可及的强大魔法。花样年华的她孤身一人来到人类世界，寻找着那颗拥有巨大能量的魔法晶石、她有着绝美的容颜，超高的智商。。在别人眼中，她高傲，她疯狂，她拥有恶魔所拥有的一切。但是，当她学会了伪装，学会冷漠。谁又是卸下她恶魔伪装的那个人？当那道流星划过天边，唯美的爱情旅程正式拉开帷幕……

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他，是当朝备受皇上宠爱的皇子，也是当朝唯一的一位王爷。她，是当朝人人尊敬的女神医，也是上官家的大小姐。可他却是一位身患疾病的病态王爷，而她却是个双腿残废还毁容的女神医。原本毫无交集的两人，却因意外使得两人的命运交织在了一起。他对她说：嫁给我。她也对他说：今生只愿得以一生一世一双人。他又对她说：好，只要你想要，我便给你。一生得此一人，夫妇何求。---漫漫书友群153371269欢迎各位支持漫漫的大大加入，敲门砖男女主名字哟~

自以为胜券在握的童心在高中毕业谢师宴上对男神表白了。结局是男神从此杳无音信，七年。七年后，自我定位“透明小粉丝”的童心，与男神重逢后，不敢动心了。谁知男神面对她的一躲再躲，终于怒了：“童心，你敢躲一辈子，我就敢追你一辈子。”在给学生们上班会课的童心，昧着良心教导孩子们远离早恋，看到悄然出现在门外的某人，心里直打鼓。夜深，某人在她耳边低声道：“不早恋，你怎么拐走的我？”双向暗恋x甜文x伪都市文

当从小相依为命的姐妹爱上同一个男人，她们是否会反目成仇？究竟是哪一个先放弃，而他，会选择谁？

由于许多世界文学名著卷帙浩繁，而广大中、小学生时间又有限，我们便在参考和借鉴以前译本许多优点和长处的基础上，在忠实原著的基础上进行了高度浓缩，保持了原著的梗概和精华，使之便于我们全面而轻松地阅读。这套课外读物还收编了大家喜闻乐见的广博知识，把阅读名著与掌握知识结合起来，扩大阅读的深度和范围，这正是设计本套读物的最大特色。因此，本套课外读物有着极强的广泛性、知识性、阅读性、趣味性和基础性，是广大中小学生阅读和收藏的最佳版本。

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现代中、小学生不能只局限于校园和课本，应该广开视野，广长见识，广泛了解博大的世界和社会，不断增加丰富的现代社会知识和世界信息，才有所精神准备，才能迅速地长大，将来才能够自由地翱翔于世界蓝天。否则，我们将永远是妈妈怀抱中的乖宝宝，将永远是温室里面的豆芽菜，那么，我们将怎样走向社会、走向世界呢？

1949年7月，45岁已入中年之秋的巴金写了一篇题为《我是来学习的》文章。这篇文章给人一种印象，写了20多年小说的他，走进全国第一次文代会会场，好像一下找不到创作的感觉了。这个夏天使巴金有了要“变”的预感。来自国统区和解放区的作家齐刷刷地坐在中南海怀仁堂的台下，其中不少是面孔熟悉的老朋友，但解放区作家们意气风发和自信的神情却令他多少有些陌生：“我看见人怎样把艺术跟生活糅在一块儿，把文字和血汗调在一块儿，创造出一些美丽、健康而且有力量的作品，新中国的灵魂就从它们中间放射出光芒来。”