第29章 良好的生活习惯是身体最忠实的保镖 (2)

本书结合当前国内外关于青少年身心健康发展的诸多最新理念，从健康发展的6个方面--生长发育、必需的营养、体格锻炼、合理的生活作息和预防常见疾病，进行科学而合理的内容编排设计，构成《爱眼篇》《骨骼篇》《牙齿篇》《肠胃篇》《急救篇》和《用药篇》6部分内容。本书主要内容侧重于讲述青少年在成长发育过程中身体的各个重要部分眼睛、骨骼、牙齿、肠胃等常见的一些问题及处理措施，及在日常用药和出现突发事件的一些应急措施。语言通俗易懂，内容详实丰富。本书选用人们普遍易于接受和理解的生活实例，并融入相关知识，再加以艺术加工，分别构思成一个个有贯穿始终的人物、有一定曲折情节而又独立成篇的生动活泼的故事。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

本书讲述了针灸、按摩、拔罐、刮痧是我国传统医学中的物理诊治方法，其疗效显著，副作用少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，也因此，这些诊治方法深受中外医学界的推崇和喜爱。本书详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，并配有大量真人实体图片，使读者有所对照，加强了各种诊治方法的可行性。

本书让您了解真正的健康是怎样的状态，你的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的治疗和预防方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警读。拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书》吧，试着翻翻它，觉着可以读一读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来！

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

一个四岁的顽皮幼童突然被这个世界上唯一宠爱他的母亲抛弃。失去母爱庇护的帅望，带着自己沉重不堪的身世之谜时刻行走在生与死的边沿。他的童年过早地结束了，四岁，就结束了。从此开始的人生里，太多的疼痛、折磨甚至阴谋考验着他的善良和机智，他不断面临各种选择，在巨大的痛苦里挣扎的帅望，还能不能保持他天性的纯良和真诚呢？

昔日卧底警花夏星辰一跃成为当红心理主播，旧时同窗恋人居然以患者身份上门求诊。八年前他是粘着她的牛皮糖，八年后，在所有人事已非的景色里，他们还能不能回到从前？

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“本王绝对不会娶一个疯子丑人回去当王妃！”他的一句话决定了她的命运，成亲当日，她当着未来夫君的面，毁了绝世无双的容颜，变成一个丑陋恶心，永远不得真面目见人的女人！她是世人敬仰，妙手回春的活菩神医，众人只知她圣洁的一面，而他却一眼看透她骨子里的邪血。他不喜欢她，她也不喜欢他，可他就是要娶她，而她就是要嫁给他。甚至决定就算以后死了，她的棺材也是要压在他的上面的。在一场阴谋诡计翻天覆地的扑向她时，当她被挡得无力招架时，他却微笑的看着她，“用我的位，成全你的仇，覆了天下又何妨？”--情节虚构，请勿模仿

唐代诗人白居易写的《忆江南》中有这样的句子：“江南忆，最忆是杭州”，说杭州“山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头”给他留下了最深刻的记忆；但我最忆的是童年时那贫瘠而略带苦涩却很温馨的故乡。那时，我的故乡是一个只有二十多户人家的小山村，村后是连绵起伏的大山，村前的荒滩里有一块块农田，二十多户人家很不规整地分布在簸箕形的山湾里。向阳的山坡下排列着六七户人家，可能那是最早来这里拓荒的先驱，选择了穷山村里最好的居住位置，因而成了村上最早的“坐地户”，人们称他们是“阳坡人”；后来者住在山湾阴坡的山脚下，因人们把山脚俗称为“山嘴嘴”，所以称他们是“嘴嘴上”。

二十六岁的李唯七看了十年网文，仍然忠爱小白和升级，对于文艺风深恶痛绝。然而在书评区讽刺文青病作者后的第二日，李维七车祸死亡，一个自称为“文青系统0号”的系统带他重生平行世界。从此，更名白安的李维七过上了幸（苦）运（逼）重（改）生（造）、冶（致）愈（郁）心灵的生活，并逐渐走（重）上（组）人（个）生（人）巅（三）峰（观）。

自诩聪明，算无遗策的陆丽锦重生了，直到闭上眼的那一刻，她才发现，她拿别人当棋子，其实自己才是别人手中的棋子。重步锦瑟年华，她又怎可辜负了老天对她的厚爱？

他们走过了太多的城市，太多的国家，就连世界都在他们的足迹下变得很小。北京的古朴，上海的炫酷，巴黎的优雅，拉斯维加斯的繁华，可她不记得任何风景，她只记得，那时他在身边。

一个小郡城家族的算计，却让一个山村少年意外地踏上了通往强者的道路。风起云涌，山河变幻，雄伟辽阔的世界，武道的长生不死之路，如画卷一般展开。远古秘辛，圣者帝皇，看我搅动这天下风云！四海千山皆拱服，九幽十类尽山呼，是为浑天大圣！

根据健康的一般规律，本书又分为“防病”（即保健）与“治病”两大体系，前六章分别从饮食、锻炼、养心、日常养生、经络养生等角度讲防病，主要讲述大师们的日常保健方法及经验，如朱良春教授常喝的“长寿粥”，邓铁涛教授常练的“八段锦”，李济仁教授常饮的“保健药茶”，王绵之教授常用的“打坐养心法”，何任教授提倡的“中年进补”等。后十章则主要讲述大师们对各类疾病的诊疗经验，包括心脑血管病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、皮肤病、妇科病、儿科病等十大种类。